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[한방 건강칼럼] 침치료와 한약으로 두통 및 목. 어깨통증을 완화합시다

9년 동안 두통에 시달리는 독자에게 동의한의원 최희정 원장이 침치료와 한약 치료의 가능성을 제시했다. 긴장성 두통과 경추성 두통은 목, 어깨 문제와 관련이 많으며, 침치료는 경혈 자극을 통해 근육 긴장을 풀고 혈액순환을 개선하여 통증 완화에 효과적이다. 주요 치료 근육으로는 측두근, 흉쇄유돌근, 사각근, 두반극근 등이 있으며, 가미소요산, 당귀작약산, 청상견통탕, 독활기생탕 등 한약 치료도 병행할 수 있다. 바른 베개 사용과 더불어 침치료와 한약 치료를 병행하면 재발을 줄이고 건강한 일상을 되찾을 수 있다.

# 한방 건강칼럼 # 최희정 # 동의한의원 원장 # 침치료와 한약으로 두통 및 목. 어깨통증을 완화합시다

[수필] 나는 ‘바담 풍' 해도 너는 '바람 풍' 하라
[수필] 나는 ‘바담 풍' 해도 너는 '바람 풍' 하라

김혜경 원장은 수필에서 '바담 풍'과 '바람 풍' 우화를 통해, 타인에게 완벽을 강요하기 전에 스스로의 언행을 점검해야 함을 강조한다. 늦은 밤 수영장에서 만난 강남 출신 여성과의 대화를 통해 자녀 교육, 며느리 험담, 그리고 인간관계에서의 어려움을 겪으며, 스스로의 부족함을 인정하고 개선하려는 노력이 중요하다는 것을 깨닫는다. 김혜경 원장은 '나는 바담 풍 해도 너는 바람 풍 하라'는 우화처럼, 타인에게는 완벽을 요구하기 전에 스스로의 언행을 바로잡아야 한다고 역설하며, 진정한 가르침은 본보기가 있음을 강조한다. 며느리에 대한 험담, 자녀 교육, 그리고 인간관계에서 발생하는 어려움을 통해, 타인에게 바라는 것은 스스로 먼저 실천해야 함을 역설한다.

[전문가 칼럼] 보험, 그것이 알고 싶다 : 메디케어 가입자라면 꼭 알아야 할 ‘연례 플랜 리뷰’의 중요성
[전문가 칼럼] 보험, 그것이 알고 싶다 : 메디케어 가입자라면 꼭 알아야 할 ‘연례 플랜 리뷰’의 중요성

최선호 보험전문가는 메디케어 가입자에게 연례 플랜 리뷰를 강조하며, 매년 플랜 내용, 약값, 병원 네트워크 변화를 확인해야 한다고 밝혔다. 연례 등록 기간(10월 20일부터 12월 7일)에 플랜을 검토하고, 필요시 다른 플랜으로 변경하여 의료비 절감과 혜택 극대화를 꾀할 수 있다. 플랜 비교, SHIP 상담, 공인된 에이전트 활용 등 다양한 방법을 통해 연례 플랜 리뷰를 실천할 수 있다. 메디케어.gov 웹사이트나 플랜 찾기 도구를 이용해 맞춤형 비교 결과를 얻을 수 있으며, 주치의를 계속 만날 수 있는지, 필요한 검진이 제한 없이 제공되는지를 확인하는 것도 중요하다.

[내 마음의 시] 내 마음도 날씨처럼
[내 마음의 시] 내 마음도 날씨처럼

이미 리(애틀랜타문학회 회원)가 1967년 전남 영광에서 태어나 1987년 19세에 미국이민, 2016년 애틀랜타 이주 후, '내 마음의 시'를 발표했다. 시는 하늘이 어두워지며 비와 까마귀 소리, 눈물방울을 비유해 마음이 날씨처럼 변하는 것을 서정적으로 묘사한다. 빗장 속에서 숨은 빛과 햇님을 찾는 절절한 고뇌를 담았다.

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