최악 독감 비상… 항바이러스제는 얼마나 효과가 있나

워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트올 독감 환자 1,500만 명·사망 7,400명 콧물이 나고 기침을 하며 열이 나는 느낌이 든다면 독감에 걸렸을 가능성이 있다. 그리고 이는 결코 혼자만의 일이 아니다. 연방 질병통제예방센터(CDC)의 최신 추산에 따르면 지난해 9월 말 이후 미국에서는 최소 1,500만 건의 독감 환자가 발생..

# 최악 독감 비상

오늘 하루 크리스피 크림 다즌 단 '1달러'

대학풋볼 챔피언십 경기일 맞아 도넛 체인 크리스피 크림이 대학 풋볼 챔피언십 경기일인 19일 하루 동안 도넛 다즌(Dozen)을 1..

대장암 위험 높이는 생활 속 잘못된 습관 5가지

워싱턴포스트 특약 전문의에게 물어보세요 초가공식품·당분 음료·붉은 고기·가공육·음주 하루 2시간 이상 앉아서 TV·화면 시청도..

직수 정수기 기준 '쿠쿠', 빅 이벤트

월 렌탈료 19.99 달러부터최대 6개월 렌탈비 무료 프리미엄 생활가전 브랜드 쿠쿠렌탈 아메리카가 미국 시장에서 직수형 정수기가 흥행을 이어가며 현지 소비자들의 뜨거운 신뢰를 다

식후 ‘블랙커피’ 한 잔, 당뇨약만큼 효과 있다

매일 마시는 블랙커피 한 잔이 당뇨병 치료제만큼 혈당 조절에 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 데일리메일에 따르면 학술지 ‘음료 식물 연구’에 발표된 연구에서 커피가

더욱 건강한 새해 위한 ‘웰빙 실천’ 습관 7가지

■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트건강한 아침식사로 하루 시작 습관 중요벽 짚고 하는 푸시업 여성 근력 향상 도움장 건강엔 키위·발효식품·차전차피 효능 <사진=Shutte

손아귀 힘 약할수록 당뇨병 발생 위험 높다

악력, 즉 손아귀의 힘이 약할수록 당뇨병 발생 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 당뇨병은 만성콩팥병·심혈관 질환을 비롯한 ..

갑자기 쥐어짜는 듯한 복통·설사·혈변… ‘허혈성 대장염’

■ 전문의에게 듣는다대장 혈류 줄면서 염증노화·만성질환 등 원인CT와 내시경검사로 진단성인병·변비 관리해야 한국에서 한 영..

붉은 고기, 얼마나 먹어야 안전할까?… 전문가들 조언은

■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트 ‘주 1회로 충분’부터 ‘적당량은 괜찮다’ 견해까지새 식생활 지침, 전지 유제품·버터..

가고메 콤부 “Limited Edition”최상급 후코이단강력한 파워로 전신건강및 면역력 빠르게 지원 25년 전통의 후코이단 전문 기업인 우미노 시즈쿠 후코이단이 보다 강력한 후코이단 성분을 지닌 리미티드 에디션 후코이단을 개발해 주목을 받고있다.다른 첨가물 없이 가고메 콤부,메카브,모즈쿠 3가지의 검증된 순수한 코이단만을 사용해 만든 “리미티드 에디션 후코이단”은 가고메 콤부라는 훗카이도의 하코다테라는 지역에서만 발견되는 매우 희소성이 높은 다시마종을 주원료로 구성이 되어있는데, 이는 점성이 높고 표면에 요철이 많으며,

치매 위험 낮추고 뇌 보호 위해 해야 할 새해결심 8가지

당뇨병 환자 발 절단하면 사망률 암보다 높아

치매 예방효과 탁월한 활동은 ‘춤’… 위험 76% 낮춰

목·어깨·팔이 갑자기 찌릿하다면?… ‘근막동통증후군’ 일수도

새해 금연 결심… 작심삼일로 끝나지 않으려면

혈압·혈당·콜레스테롤 개선하려면 체중 3.5㎏ 줄여라

쿠쿠, 새해맞이 무료 증정 파격 이벤트

“치매에 치즈가 좋대서 맨날 먹었는데”… 고지방 주의

알고보니 ‘완전식품’인 고구마의 놀라운 효능

“라면, 못 끊겠다면 ‘이거’라도 넣어라”

“쏟아지는 땀에 밤잠 설쳐”… 갱년기가 보내는 신호

다크 초콜릿·커피 속 ‘테오브로민’… “세포 노화 늦춘다”

건강한 노년을 위한 식사법, 무엇을 어떻게 먹어야 할까

유행하는 건강 식단보단 올바른 식습관 형성 중요 사람들은 건강한 삶을 유지하기 위해 무엇을 먹어야 하는지 자주 궁금해한다. 건강에 좋다고 알려진 식품이 끊임없이 등장하고, 항산화 효과가 뛰어나다거나 면역력을 강화해 준다는 정보가 넘쳐나지만, 막상 어떤 음식을 선택해야 할지 혼란스럽기 마련이다. 기름진 음식이나 가공육, 밀가루 음식은 해롭다고 피하는 경향이 있지만, 모든 음식을 지나치게 제한하는 것이 반드시 건강을 위한 최선의 방법은 아니다. 중요한 것은 특정 식품에 의존하는 것이 아니라 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이다.

새해 더 건강해지기 위한 의사의 과학적 조언 10가지

■ 워싱턴포스트 특약 ‘전문의에게 물어보세요’프로바이오틱스 대신 차전자피·식이섬유 섭취근력 운동은 필수… 아침에 자연광을 쬐어야항염증 식단과 필터 커피, 심혈관·대사에 도움 하버드 의대 강사로 워싱턴포스트에 ‘의사에게 물어보세요’ 칼럼을 게재하고 있는 트리샤 파스리차 내과 전문의는‘더 건강해지는 데 도움이 되는 과학적으로 뒷받침된 10가지 팁’을 주제로 다음과 같이 새해 건강 개선을 위해 지키면 좋은 10가지를 설명했다.2026년에 더 건강한 습관을 만들고 싶다면, 내가 주고 싶은 조언은 이것이다. 스스로에게 시간을 주라