“하루 4분 운동으로 혈당 잡는다”…‘스낵 운동’ 주목

‘젊은 당뇨병’, 제대로 관리하면 완치도 기대

“H마트서 OTC 카드로 샤핑하세요”

우미노시즈쿠, 25년 프리미엄 후코이단 브랜드 경쟁력

작은 폐암 잡으려면 X선보단 CT를…담배 안 피워도 검사 중요

잠 못 드는 밤… 건강한 식단과 호흡법 숙면에 도움

부모님 걷는 속도 느려진 것 같다면…‘근감소증’ 신호일수도

두경부암 증가세… 위험 낮추려면 HPV 백신 맞아야

뼈 건강 지키는 식탁의 힘… 골다공증 예방 음식 5가지

“1,000건 넘게 수술한 의사보다 낫다”… 간 섬유화 예측하는 AI 등장

살 빠졌다고 좋아할 일 아냐… 50 넘어 주의해야 할 신호

크로거, 조지아 농산물 소비 촉진 나서

심혈관질환 환자도 적절한 운동 해야… 재발 위험 낮춰

진단 후 운동 시작해도 심혈관질환 진단을 받은 환자들은 ‘심장에 무리가 갈 수 있다’는 우려 때문에 운동을 꺼리는 경우가 많다. 하지만 진단 후 꾸준히 운동을 계속할 경우 오히려 심혈관질환 재발 위험이 최대 13% 낮아지는 것으로 나타났다. 환자들의 걱정과 달리 심근경색·협심증 진단을 받은 후에도 적절한 강도의 운동을 하는 것은 위험하지 않고, 오히려 건강에 도움이 된다는 뜻이다. 서울아산병원 혈관외과 권준교 교수팀은 급성관상동맥증후군 진단을 받은 국내 환자 3만여 명을 약 7년간 추적 관찰한 결과, 중강도 이상의 운동을 꾸

니코틴 전자담배, 무니코틴보다 금연 성공률 3배 높아

니코틴이 포함된 포드형 액상 전자 담배가 일반 담배 흡연자의 유해 화학 물질 노출을 줄이고 무니코틴 전자담 배보다 금연 성공률도 3배 높다는 연구 결과가 나왔다.펜실베이니아주립대 의대 제시카 잉스트 교수팀은 20일 미국의사협회저 널 JAMA 네트워크 오픈에서 매일 흡 연 성인 104명을 대상으로 임상시험 결과 니코틴 전자담배 사용 그룹은 무 니코틴 전자담배 사용 그룹보다 금연 성공률이 3배 이상 높았다고 밝혔다.잉스트 교수는 “이 연구는 승인된 금연 치료제로도 금연하지 못한 흡연 자들에게 니코틴 전자담배가 실제로 유해 독성물질

햇빛만으론 부족하다… 비타민 D 채우는 식탁의 힘

“비타민D 보충제 한 번에 다량 먹어도 괜찮아”

“몸속 플라스틱 독소, 일주일 만에 줄일 수 있다”

“몸보신 하려다 염증 폭탄”…여름마다 먹던 ‘국민 보양식’의 불편한 진실

온종일 스마트폰 끼고 살더니… 성인 환자 46% 뛰었다

‘어릴 때 살은 키로 간다’?…무리한 감량 대신 찌는 속도 조절을

배에 힘주면 뇌가 청소된다 치매 막는 ‘3초 복근 펌프’ 움직임