“H마트서 OTC 카드로 샤핑하세요”

심혈관질환 환자도 적절한 운동 해야… 재발 위험 낮춰

진단 후 운동 시작해도 심혈관질환 진단을 받은 환자들은 ‘심장에 무리가 갈 수 있다’는 우려 때문에 운동을 꺼리는 경우가 많다. 하지만 진단 후 꾸준히 운동을 계속할 경우 오히려 심혈관질환 재발 위험이 최대 13% 낮아지는 것으로 나타났다. 환자들의 걱정과 달리 심근경색·협심증 진단을 받은 후에도 적절한 강도의 운동을 하는 것은 위험하지 않고, 오히려 건강에 도움이 된다는 뜻이다. 서울아산병원 혈관외과 권준교 교수팀은 급성관상동맥증후군 진단을 받은 국내 환자 3만여 명을 약 7년간 추적 관찰한 결과, 중강도 이상의 운동을 꾸

니코틴 전자담배, 무니코틴보다 금연 성공률 3배 높아

니코틴이 포함된 포드형 액상 전자 담배가 일반 담배 흡연자의 유해 화학 물질 노출을 줄이고 무니코틴 전자담 배보다 금연 성공률도 3배 높다는 연구 결과가 나왔다.펜실베이니아주립대 의대 제시카 잉스트 교수팀은 20일 미국의사협회저 널 JAMA 네트워크 오픈에서 매일 흡 연 성인 104명을 대상으로 임상시험 결과 니코틴 전자담배 사용 그룹은 무 니코틴 전자담배 사용 그룹보다 금연 성공률이 3배 이상 높았다고 밝혔다.잉스트 교수는 “이 연구는 승인된 금연 치료제로도 금연하지 못한 흡연 자들에게 니코틴 전자담배가 실제로 유해 독성물질

햇빛만으론 부족하다… 비타민 D 채우는 식탁의 힘

“비타민D 보충제 한 번에 다량 먹어도 괜찮아”

“몸속 플라스틱 독소, 일주일 만에 줄일 수 있다”

“몸보신 하려다 염증 폭탄”…여름마다 먹던 ‘국민 보양식’의 불편한 진실

온종일 스마트폰 끼고 살더니… 성인 환자 46% 뛰었다

‘어릴 때 살은 키로 간다’?…무리한 감량 대신 찌는 속도 조절을

배에 힘주면 뇌가 청소된다 치매 막는 ‘3초 복근 펌프’ 움직임

제로콜라 마시면 다이어트 될까?… 뇌는 오히려 ‘더 먹어라’ 신호

CT·MRI도 못 잡는 통증, 몸의 ‘온도’는 알고 있다

“퇴근 후에도 머릿속은 일”… 업무 스트레스가 두통 키운다

“전자담배, 안전한가”… 암 유발 가능성 경고 커진다

눕자마자 잠들어 잘 잔다 여겼는데… 수면무호흡증?

“간편해서 매일 ‘오이’ 먹었더니”… 혈압 뚝 떨어진다는 놀라운 결과

65세 넘었다면 필독… 치명적인 심방세동 막는 10가지 수칙

신장 결석 “물 많이 마시면 예방된다?”… 통념의 오류

〔한국일보가 만난 사람〕라광호 ‘K-Bites 컵밥 & 김밥’ 대표

변비가 노인성 치매를 일으키는 원인이라고?

알츠하이머병 발병 위험변비 있으면 2~3배 높아 장과 뇌 건강 사이의 관계를 설명하는 이론이 최근 관심을 끌고 있다. 장을 ‘제2의 뇌’라고 보는 ‘장-뇌 축(gut-brain axis)’ 이론에 따르면 장내 미생물 균형이 깨지거나 장 건강이 악화되면 뇌 기능과 감정 상태에도 영향을 미칠 수 있다. 특히 노인성 치매(알츠하이머병) 같은 퇴행성 뇌 질환과도 관련 있는 것으로 나타났다. 장-뇌 축 이론은 장과 뇌의 상호작용을 설명하는 것으로, 장내 미생물이 뇌와 장을 연결하는 신호 전달 역할을 한다는 이론이다. 장내 세균 불균

“제대로 먹지도 못한다고?”… 위암 수술의 오해와 진실