하루 맥주 1잔 괜찮다고?… 가벼운 음주도 쌓이면 뇌 혈류 줄인다

양배추의 재발견…‘소박한 채소’에서 건강 식탁의 중심으로

탐앤탐스 커피 도라빌점 27일 소프트 오픈

바쁜 직장인들 굶는 아침… 심장·뇌 건강 흔든다

운동할 때 가슴이 꽉 조이듯 아프다면… 협심증 의심을

“운동이 최고의 항암제”… 암 위험 낮추는 확실한 습관

혈당 관리, 운동 시간도 중요하다…“오후가 더 효과적”

“생리통인 줄 알았는데”… 난임·유산 위험 ‘자궁근종’ 환자 급증

피곤함에 지쳤다면… 운동할 에너지 끌어올리는 과학적 해법

골다공증으로 향하는 징검다리, 골감소증 예방하려면

작은 충격에도 뼈가 쉽게 ‘뚝’?… 골다공증 예방 생활 습관 3가지

우미노 시즈쿠 후코이단 25주년 이벤트

“의사가 놓친 심장병, 1분짜리 심전도는 알고 있었다”

‘두 가지’만 바꿨더니… 우울증 ‘절반’ 줄었다

불규칙 수면, 우울증 위험↑ 과다·과소 수면 때 2.1배

수면 시간이 너무 짧거나 너무 길면 우울증 위험이 2배 이상 높아지는 것으로 나타났다. 여성·70대 이상 고령층·1인 가구·무직자·저소득층도 우울증 고위험군으로 확인됐다. 한국 질병관리청은 14일 ‘2025 지역사회건강조사’ 자료를 바탕으로 우울 관련 지표를 심층 분석한 결과 우울증상과 가장 관련성이 큰 요인으로 수면이 꼽혔다고 밝혔다. 분석 결과 7~8시간 자는 사람에 비해 6시간 이하로 자거나 9시간 이상 자는 사람은 우울증상 위험이 2.1배 높았다. 친구와의 교류가 한 달에 1회 미만인 경우는 2.0배, 이웃에 대한 신

나이가 들수록 꼭 챙겨야 할 7가지 핵심 영양소

편리함이 뇌를 약하게 한다… 일상 속 ‘불편함’의 건강 효과

장시간 앉아서 스마트폰 보고 있다면?…허리디스크 지름길

아침마다 ‘유산균’ 꼭 챙겨먹는데… 커피마시면 아무 효과 없어

“심혈관 병력 없다면 예방 목적 아스피린 복용 피해야”

산책 중 종아리 통증 있다면… 말초동맥질환 의심을

혈관 좁아져 생기는 증상상처 났을때 회복 늦거나다리 저림도 주요 증상 날씨가 화창해지면서 아침, 저녁으로 산책을 즐기는 이들이 많아지고 있다. 하지만 걷기만 해도 종아리에 통증이 생긴다면 단순한 피로에 의한 것이 아니라, 말초동맥질환을 의심해 볼 필요가 있다. 증상이 심해지면 괴사로 이어지기 때문에 주의해야 한다. 말초동맥질환은 대동맥에서 갈라지는 하지 동맥이 좁아지거나 막혀서 앓게 되는 질환이다. 주요 원인은 콜레스테롤 등이 혈관 안쪽에 쌓이는 죽상동맥경화다. 부정맥으로 생긴 혈전이 갑작스레 다리 혈관을 막는 경우도 있