직장인 하루 25분 중강도 운동하면… 번아웃 걱정 ‘뚝’

신체활동·번아웃 연관성 비교직장인 8천명 건강검진 자료강북삼성병원 연구팀 분석 직장인이 하루 25분 이상의 중강도 운동과 가벼운 활동을 병행하면 ‘번아웃’ 위험을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 강북삼성병원은 전상원·조성준·김은수 정신건강의학과 교수 연구팀이 2020~2022년 이 병원에서 직장건강검진..

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꿈꾸면서 팔 휘젓거나 고함 지른다면… 뇌 문제 신호일 수도

램수면행동장애 가능성조기 발견·치료가 중요 수면은 몸과 뇌를 회복시키는 시간이지만, 간혹 뇌가 잠든 몸을 통제하지 못하는 ..

‘젊은 노인들’건강 유지하려면…“야외활동이 최고”

올해 65세 이상 인구가 전체의 약 20%를 차지할 것으로 예상된다. 그중 절반 이상이 65~74세 사이의‘젊은 노인층’이다. 활력 ..

역사가 살아 숨쉬는 대자연… 바위산에 새겨진 영웅들

마운트 러시모어 마운트 러시모어 전경. <삼호관광 제공> 사우스 다코타 주 블랙힐 스 지역의 키스톤 이라는 작은 도시 근처 언덕에는 묘하게 생긴 바위들이 우뚝 우뚝 많

극사실의 비밀, 카메라 옵스큐라

休·味·樂(휴·미·락) 17세기 네덜란드 황금시대의 화가 요하네스 페르메이르(Johannes Vermeer)는 미술사에서 가장 신비에 싸인 인물 중 하나다. 고향인 델프트에서 활동

한숨에서 예술로, 반도네온의 숨결

반도네온 연주자 고상지씨가 악기를 들고 포즈를 취하고 있다. [한국일보 자료사진] 반도네온은 태생부터 떠날 운명이었다. 19세기 중엽, 오르간을 갖추지 못한 가난한 교회를 위해

“감기인 줄 알았는데 폐암?” 무시하면 안되는 몸의 경고

장효준 한양대병원 심장혈관흉부외과 교수폐암, 진단 늦어질수록 생존율 급격히 낮아져 “단순한 감기 증상으로만 여겼는데 폐암..

물놀이 후 콘택트렌즈 끼지 마세요… 렌즈에 세균 갇혀 염증

눈곱 많이 끼면 결막염 가능성 장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작되면서 수영장과 계곡, 바다로 떠나는 피서객들이 늘고 있..

[의학카페] “주 3회 감자튀김 먹으면 당뇨병 위험 ↑”

“삶거나 구운 감자는 괜찮아 통곡물로 대체시 위험 감소” 한인들도 즐겨 먹는 감자튀김(프렌치프라이)을 일주일에 3번 이상 섭..

■ 워싱턴포스트 특약 건강·의료 상식오렌지 주스 8온스 한 잔당 24g 당 포함 “하루에 한두 잔 이상은 마시지 말라” 권고“대신 통 오렌지 섭취… 섬유질 함유 이점” 연방 식품의약국(FDA)은 지난 5일 살균 처리된 오렌지 주스에 요구되는 당 함량 기준을 낮추는 방안을 제안했다. 하지만 이번 트럼프 행정부의 발표는 미국인의 식단에서 당 섭취량을 줄이기 위한 제안이 아니다. 이는 플로리다의 감귤 산업을 지원하기 위한 조치다. 플로리다산 오렌지의 당도가 박테리아성 질병으로 인해 지속적으로 낮아지고 있기 때문이다.오렌지 주스

아침저녁으로 아이스 아메리카노?… 더위 식히려다 충치 생긴다

“다이어트하려다 당뇨 걸리게 생겼네”

물놀이 후 귀에 자꾸 면봉 넣지 마세요…물 빼려다 염증 생길라

이름 불러도 멍하게 있으면… 집중력 문제 아닐 수도

당뇨 있는데 안개 낀 듯 뿌연 시야… 방치하면 실명

대장암 조직에 입 속 세균 있으면 치료 예후 나빠진다

담배 안 피워도 폐암 위험 41%↑… 초가공식품 때문

“소변이 호박색? 정말 큰일 날 수도”… 여름철 탈수 주의

[의학 카페] “소 지방과 돼지 기름 종양 촉진·면역은 약화”

심장 전문의가 말하는 심혈관 질환 예방 ‘10계명’

"매일 15분만 빠르게 걸어도 장기적 사망 위험 20% 감소"

주말 아침 농산물 직거래 장터 이용 재미 ‘쏠쏠’

덥다고 운동 패스?… 고령층 근육 줄고 관절 굳어 건강에 더 안 좋아

허리둘레 또 늘었다? 심장·뇌 건강에‘비상등’

쉰넘어 빠진 이 방치… 암 발생 최대 18% 뛴다

소화기 내과전문의가 권하는 변비 특효약 “키위 2개”

하루 7천보만 걸어도 효과 조기사망 위험 47%까지 ↓

자꾸 신물이 올라오고 목에 뭔가 걸린 것 같다면… 야식부터 끊으세요

역류성 식도염 환자 증가 심하면 식도협착·궤양까지 고령과 비만 인구 증가, 생활 습관 서구화로 역류성 식도염 환자가 증가하는 추세가 좀처럼 사그라들지 않고 있다. 역류성 식도염은 식도 점막에 만성 염증을 가져오고, 심하면 식도 협착이나 궤양까지 앓을 수 있어 주의가 필요하다. -어떤 병인가▲위장 내부에 있던 내용물이 위산, 소화효소와 함께 식도를 통해 역류하면서 식도 하부의 점막이 손상돼 궤양 등을 유발하는 병이다. 위장에서 소화 중이던 내용물은 분비된 위산과 섞여 강한 산성(2 안팎)이 되는데, 이런 상태에서 식도로