하루 7천보만 걸어도 효과 조기사망 위험 47%까지 ↓

하루에 7,000보만 꾸준히 걸어도 조기 사망 위험을 최대 47%까지 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ‘1만보 걷기’가 건강에 큰 도움이 된다고 익히 알려졌지만, 7,000보만 걸어도 충분한 효과를 볼 수 있다는 것이다. 호주 시드니대찰스퍼킨스센터의 딩 교수팀은 최근 국제학술지 ‘랜싯 공중보건 저널’을 통해 2014~2..

# 하루 7천보만 걸어도 효과 # 조기사망 위험 낮춰

체질량지수 25 이상이면 암 조심… 허리둘레 늘수록 가능성 증가

간암·담도암·백혈병·림프종비만과 유의미한 관계 확인폐암은 마를수록 발병 위험 같은 암이라도 비만 여부에 따라 발병 위험이 ..

쿠쿠(CUCKOO) ‘스팀 100 바리스타 정수기’ 출시

차별화된 브루잉과 클리닝 기술완성된 프리미엄 전용 정수기 프리미엄 생활가전 브랜드로 애틀랜타 한인들에게도 큰 인기를 끌고..

비만의 원인은?… 새로운 대형 연구가 통념을 뒤엎다

■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 칼럼“비만의 주요 원인은 활동 부족이 아니다문제는 식단… 잘못된 음식 너무 많이 섭취초가공식품 많이 먹을수록 체지방률 높아” <사진=Shutt

툭하면 체하고 더부룩…‘췌장암’의심되는 SOS 신호

■ 윤재훈 한양대병원 소화기내과 교수속이 더부룩하고 소화가 안 되는 증상이 잦을 때 대부분의 사람들은 위장에 문제가 생겼다고 생각한다. 실제 기능성 소화불량이나 위염, 역류성 식도

비타민D 부족하면 치매? 여성‘이 유전자' 없을 때만 해당된다

비타민D 결핍이 치매 가능성을 높인다고 알려졌지만 남성의 경우 크게 상관이 없고, 여성도 특정 유전자를 갖고 있지 않은 경우에만 유효한 것으로 나타났다. 여성의 약 15%가 해당

“키보드에 진심인 편?”손맛 살리다 손목 나갈라

■ 강인 창원자생한방병원 병원장최근 직장인들 사이에서 키보드, 마우스 등 PC 관련 사무기기에 관한 관심이 급증하는 추세다. ..

꾸준히 나빠지는 눈… 혹시 유전성 망막질환?

■ 분당서울대병원 안과 주광식 교수 ■희귀 유전성 망막질환이란?희귀 유전성 망막질환은 눈 망막에 이상을 일으키는 유전성 질..

국수야? 파스타야? 이탈리안 셰프가 만드는 한국 전통 '난면'

■ 서교난면방 김낙영 셰프 김낙영 셰프는 "요즘 콘셉트나 기획만으로 승부하는 식당들도 있지만 결국 음식 자체의 완성도와 깊..

자꾸 신물이 올라오고 목에 뭔가 걸린 것 같다면… 야식부터 끊으세요

역류성 식도염 환자 증가 심하면 식도협착·궤양까지 고령과 비만 인구 증가, 생활 습관 서구화로 역류성 식도염 환자가 증가하는 추세가 좀처럼 사그라들지 않고 있다. 역류성 식도염은 식도 점막에 만성 염증을 가져오고, 심하면 식도 협착이나 궤양까지 앓을 수 있어 주의가 필요하다. -어떤 병인가▲위장 내부에 있던 내용물이 위산, 소화효소와 함께 식도를 통해 역류하면서 식도 하부의 점막이 손상돼 궤양 등을 유발하는 병이다. 위장에서 소화 중이던 내용물은 분비된 위산과 섞여 강한 산성(2 안팎)이 되는데, 이런 상태에서 식도로

‘무설탕’ 음료 속 감미료 “뇌졸중 위험성 키운다”

제로콜라 등 무설탕 음료에 많이 쓰이는 인공감미료 ‘에리스리톨’이 뇌 혈관에 악영향을 미쳐 뇌졸중 위험성을 키울 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 최근 콜로라도대 연구진은 에리스리톨의 뇌 혈관 세포 변화 효과를 분석한 결과 뇌졸중 발병 가능성을 높일 수 있다는 결론을 내렸다. 연구를 주도한 크리스토퍼 드소우자 통합생리학 교수는 “우리 연구는 일반적으로 안전하다고 여겨지는 무영양 감미료들이 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있다는 증거를 뒷받침한다”고 설명했다. 연구진은 에리스리톨에 대한 반복적인 식이 노출이 뇌혈관에 영향을 미치는지

땀 많이 나는 여름, 옆구리 통증 시 ‘요로결석’ 의심

방광염·생리통 오인 쉬워환자 약 28% 여름철에 발생하루 2리터 이상 수분 섭취 여름철 옆구리나 하복부에 갑작스레 통증이 찾아온다면 단순한 배탈이 아니라, 요로결석의 신호일 수 있어 주의가 요구된다. 20일 건강보험심사평가원에 따르면, 요로결석 환자는 여름철인 7, 8월에 가장 많이 발생했다. 2023년 기준 연간 요로결석 환자(33만5,628명) 중 7, 8월 환자(7월 4만4,419명, 8월 4만8,468명) 비중이 약 27.7%에 달한다. 여름철 요로결석이 빈번하게 생기는 이유는 여름은 땀 배출이 많아 체내 수분이

몸도 마음도 ‘쿨’…’공짜’ 아이스크림 행사

더위 피하려다 두통에 고열까지… 여름철 ‘냉방병 예방하려면’

[진료실 밖 건강상식] 남아 엄마들이 한번씩 하는 고민… ‘포경수술, 시켜야 하나 말아야 하나’

요로감염 위험 낮추지만건강한 남아 확률 1% 이내에이즈·성병 예방목적 권고 ‘고래사냥’이란 단어 자체의 뜻은 고래를 사냥한다는 것이지만, 다른 의미로도 쓰인다. 바로 포경수술이다. 고래사냥이 포경수술의 은어가 된 이유는 동음이의어이기 때문이다. 남성 성기의 귀두를 감싼 포피를 가리키는 포경(包莖)이란 단어와 고래사냥을 뜻하는 포경(捕鯨)이란 말은 뜻이 다르지만 발음이 같다.한국에서는 해방 전까지 포경수술을 받지 않았다. 하지만 해방과 한국전쟁 당시 미국에선 위생적이라고 생각해 포경수술을 받는 것이 보편화해 있었고, 당시 절

신장 건강에 우미노시즈쿠 후코이단 도움돼

꼭 필요한 단백질… 아침식사 때 충분히 섭취해야

“외로움, 노인 당뇨병 위험 30% 이상 높여”

USC연구팀“노인 진료시‘외로움은 건강위험 요인' 인식 중요" 사회적으로 고립되고 외로운 노인들은 당뇨병과 고혈당에 걸릴 위험이 그렇지 않은 노인들보다 34% 높다는 연구 결과가 나왔다. 또 혈당 관리가 부실해질 확률도 75%나 높은 것으로 나타났다.캘리포니아대(USC) 켁의과대학 사미야 칸 박사팀은 13일 샌프란시스코에서 열린 미국내분비학회 연례 회의(ENDO 2025)에서 2003~2008년 미국 민건강영양조사(NHANES)의 데이터를 이용, 60~84세 3,800여명의 데이터를 분석, 이런 결과를 얻었다고 밝혔다.연