한국일보 애틀랜타
이규 레스토랑
김성희 부동산
첫광고

“운동, 시작하기 늦지 않았다”… 주당 75~150분은 해야

숨가쁠 정도의 중·고강도 신체활동 중요심혈관 질환·암 원인 사망 위험 40% 감소중강도 신체활동은 주당 150~300분 해야 세계보건기구(WHO)가 권장하는 주당 150~300분의 중강도 및 75~150분의 고강도 신체활동을 유지하면 모든 원인에 의한 사망 위험을 30~40% 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 브리즈번 퀸즐랜드..

# 운동 # 시작하기 늦지 않았다 # 주당 75~150분은 해야

구양숙 부동산표정원 융자미국 크래딧 교정
이상무가 간다

이상무가 간다 yotube 채널