수영이 척추·관절에 좋다지만… 건강상태 따라 맞는 영법 골라야

목·어깨·팔다리 계속 아프다면… ‘근막통증증후군’

스트레칭과 충분한 잠으로근육에 쌓인 피로 풀어야 이유 없이 지속되는 근육 통증과 뻣뻣함으로 고통 받는 사람들이 많다. 이들 중 상당수가 앓는 질환이 ‘근막통증증후군’이다. 근육을 둘러싼 조직인 근막에 통증이 발생하는 것이다. 통증 유발점이라고도 불리는 근막 내 결절이나 뭉침 부위와 관련이 깊다. -근막통증증후군은 왜 생기나.▲근육을 과도하게 사용하기 때문이다. 육체노동, 컴퓨터 업무, 운전 등 반복적이고 지속적으로 근육 수축을 유발하는 활동이나 스마트폰 과사용 같은 생활습관이 주요 원인이다. 반복된 근육 과사용은 근섬유에

성조숙증, 달걀·우유와 관계 없어… “여아 9살, 남아 10살 때 검사하세요”

최정은 이대목동병원 소아청소년과 교수인스턴트·냉동식품 줄이고 운동해야 성조숙증이 생길까 봐 아이에게 우유나 달걀, 블루베리 먹이기를 꺼리는 부모가 적지 않다. 달걀노른자 주변에 있는 알끈이 성조숙증을 일으킨다고 생각해 굳이 제거하고 요리하는 경우도 있다. 최정은 이대목동병원 소아청소년과 교수는 그러나 “잘못된 이야기들”이라고 잘라 말했다. 우유, 달걀과 알끈, 블루베리 모두 “성조숙증에 큰 영향을 미치지 않는다”는 것이다. 4일 서울 양천구 이대목동병원에서 만난 최 교수는 성조숙증을 예방하려면 오히려 아이에게 음식을 골고루 먹

꿈꾸면서 팔 휘젓거나 고함 지른다면… 뇌 문제 신호일 수도

‘젊은 노인들’건강 유지하려면…“야외활동이 최고”

역사가 살아 숨쉬는 대자연… 바위산에 새겨진 영웅들

극사실의 비밀, 카메라 옵스큐라

한숨에서 예술로, 반도네온의 숨결

“감기인 줄 알았는데 폐암?” 무시하면 안되는 몸의 경고

물놀이 후 콘택트렌즈 끼지 마세요… 렌즈에 세균 갇혀 염증

[의학카페] “주 3회 감자튀김 먹으면 당뇨병 위험 ↑”

건강 위해 마시는 오렌지 주스… “설탕량 줄여야”

아침저녁으로 아이스 아메리카노?… 더위 식히려다 충치 생긴다

“다이어트하려다 당뇨 걸리게 생겼네”

물놀이 후 귀에 자꾸 면봉 넣지 마세요…물 빼려다 염증 생길라

이름 불러도 멍하게 있으면… 집중력 문제 아닐 수도

당뇨 있는데 안개 낀 듯 뿌연 시야… 방치하면 실명

대장암 조직에 입 속 세균 있으면 치료 예후 나빠진다

담배 안 피워도 폐암 위험 41%↑… 초가공식품 때문

“소변이 호박색? 정말 큰일 날 수도”… 여름철 탈수 주의

[의학 카페] “소 지방과 돼지 기름 종양 촉진·면역은 약화”