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“샤워는 아침이 좋을까, 저녁이 좋을까?”… 전문가들의 결론은?

전문가들은 샤워 시간대에 따른 피부 건강 효과를 분석했다. 아침 샤워는 밤새 쌓인 땀과 세균을 제거하여 상쾌한 하루를 시작하게 하지만, 저녁 샤워는 알레르기 유발 물질을 제거하고 수면의 질을 높이는 데 도움을 준다. 다만 하루 두 번 샤워는 피부 보호막 손상으로 이어질 수 있으므로 주의해야 한다. 보습 클렌저나 오일 사용으로 피부 수분 보호가 필요하다.

# 샤워는 아침이 좋을까 # 저녁이 좋을까

비만치료제 ‘위고비·마운자로’ 열풍… 한의사가 추천하는 다이어트는?
비만치료제 ‘위고비·마운자로’ 열풍… 한의사가 추천하는 다이어트는?

최근 위고비, 마운자로 등 비만치료제에 대한 관심이 높아지고 있지만, 무분별한 사용은 부작용을 초래할 수 있다. 김영익 울산자생한방병원 병원장은 체질에 따른 한약(체감탕, 통비탕, 감비탕) 처방, 침, 약침 등을 통해 개인 맞춤형 비만 치료를 제안한다. 마황, 의이인 등 한약재 활용법과 함께 식단, 운동 등 생활습관 개선의 중요성을 강조하며 건강한 다이어트를 위한 조언을 제공한다. 비만 유병률 증가와 심각한 합병증 위험에 대한 경고와 함께 환자들의 현명한 선택을 독려한다.

양치질, 아침식사 전 vs 후 언제가 좋나?… 전문가 조언
양치질, 아침식사 전 vs 후 언제가 좋나?… 전문가 조언

아침 식사 전후 양치, 과학적으로 어느 쪽이 더 좋을까? 워싱턴포스트는 치과 전문의들의 의견을 들어 식사 전 양치는 밤새 쌓인 플라크 제거, 식사 후 양치는 음식물 찌꺼기 제거 효과가 있다. 커피는 바로 양치 가능하나, 산성 음식은 30분 후 양치하는 것이 좋다. 전문가들은 아침과 밤 모두 양치를 할 것을 권장하며, 치실 사용과 올바른 양치법을 강조한다. 불소 치약 사용 및 헹구지 않고 입안에 치약이 남아있게 하는 방법 등 세부적인 팁도 제공한다.

“아프지 않은데… 사랑니 지금 꼭 뽑아야 하나”
“아프지 않은데… 사랑니 지금 꼭 뽑아야 하나”

사랑니는 20대 전후에 맹출되지만, 매복되거나 부분적으로만 보이는 경우가 많아 주기적인 검진이 필요하다. 사랑니에 충치, 염증, 낭종, 종양이 동반될 수 있으며, 통증이 없더라도 방사선 검사를 통해 확인해야 한다. 위턱 사랑니 발치 시 상악동 천공, 아래턱은 신경 손상 등 합병증 발생 가능성이 있으며, 20세 전후에 발치하는 것이 합병증 발생률을 낮출 수 있다. 고혈압, 당뇨병 등 전신질환 환자는 발치 전 치과 상담 필수.

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