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건망증과 치매 구별법… 당신도 오늘 깜빡하셨나요?

건망증과 치매는 어떻게 구별할 수 있을까? 전문가들은 약속을 깜빡 잊는 건 건망증, 아예 사실을 기억 못 하는 건 치매라고 설명한다. 치매 예방을 위해 스웨덴과 핀란드는 ‘핑거 프로그램’을 개발, 뇌 자극, 혈관 관리, 운동, 식단, 사회적 교류를 강조한다. 중년기 관리 가능한 위험 요인(청력 손실, 저밀도 콜레스테롤, 우울증 등) 개선과 인지예비능 향상(악기 연주, 외국어 학습 등)이 중요하며, 섬유질 위주의 식단도 도움이 된다. 전문가들은 100세까지 강의를 하던 수녀의 사례처럼 뇌 건강을 꾸준히 관리해야 한다고 조언한다.

# 건망증과 치매 구별법

‘흑백요리사’ 정지선 셰프, WNB 팩토리와 협업
‘흑백요리사’ 정지선 셰프, WNB 팩토리와 협업

'흑백요리사'로 유명한 정지선 셰프가 애틀랜타의 한인 프랜차이즈 기업 WNB 팩토리와 메뉴 및 소스 개발 협업을 위한 MOU를 체결했다. 정 셰프는 WNB 팩토리 개발 담당자들과 고객의 입맛을 사로잡을 트렌디한 소스 및 메뉴 개발을 협업할 예정이다. 특히, 요리학교 선후배 관계인 박은성 대표 셰프와 협업하여 신메뉴 개발을 올해 안에 완료하는 것을 목표로 한다. 정 셰프는 4-5일 코리안 페스티발에 참여, ‘미각의 예술’ 주제로 요리 체험 쇼를 진행하며 WNB 푸드트럭 옆 부스에서 퓨전 메뉴를 선보일 예정이다. 정 셰프는 WNB 팩토리와의 협업을 통해 좋은 결과물을 만들고, 코리안 페스티발에서 요리를 통해 소통하는 시간을 가질 것이라고 밝혔다.

나이 들면서 점점 쉬는 목소리… 성대 이상?
나이 들면서 점점 쉬는 목소리… 성대 이상?

고령층의 사회 활동 증가로 노인성 발성장애 환자가 늘고 있다. 성대 근육 노화, 호르몬 변화, 성대 결절, 성대암 등 다양한 원인이 쉰 목소리를 유발할 수 있다. 쉰 목소리가 2주 이상 지속되면 내시경 검사를 통해 정확한 원인을 파악해야 한다. 물을 충분히 마시는 등 성대 관리가 중요하며, 건조한 환경과 헛기침을 피해야 한다. 전문가들은 노화로 인한 자연스러운 현상과 질환으로 인한 쉰 목소리를 구별해야 한다고 강조한다.

이런 증상이면 암 의심을… 전문의가 알려주는 위험신호
이런 증상이면 암 의심을… 전문의가 알려주는 위험신호

암 전문의 마이클 세케레스 교수가 워싱턴포스트 의학 칼럼을 통해 암 의심 증상 4가지(림프절 종창, 배변 습관 변화, 원치 않는 체중 감소, 만성 기침)를 설명했다. 림프절이 부었을 때, 배변 습관이 변했을 때, 체중이 감소했을 때, 기침이 멈추지 않았을 때 암을 의심하고, 두 달 이상 지속되면 전문의와 상담해야 한다. 암 진단 전 평균 6개월간 증상이 지속되기도 한다.

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이상무가 간다
물도 전기도 없는 ‘뫼끼’ 오막살이… ‘북유럽 선진국, 핀란드

물도 전기도 없는 ‘뫼끼’ 오막살이… ‘북유럽 선진국, 핀란드

독감 등 4가지 백신을 맞아야 하는 이유… 치매 위험 ↓

독감 등 4가지 백신을 맞아야 하는 이유… 치매 위험 ↓

“TV 가까이 보면 눈 나빠진다”는 옛말… 어두운 데서 책 보는 게 주요 원인

“TV 가까이 보면 눈 나빠진다”는 옛말… 어두운 데서 책 보는 게 주요 원인

나이 들며 쉰 목소리… 성대 이상 생긴 걸까

나이 들며 쉰 목소리… 성대 이상 생긴 걸까

[의학카페] 적당한 음주 괜찮다? NO! “소량의 술도 치매 위험↑”

영국 더미러에 따르면 옥스포드·케임브리지·예일 대학 공동 연구팀이 55만9,559명을 대상으로 장기간 건강 정보를 추적·분석한 결과, 음주 여부와 관계없이 소량의 술도 치매 위험을 높이는 것으로 확인됐다. 연구에서는 참여자를 비음주자, 가벼운 음주자(주간 7잔 미만), 고위험 음주자(주간 40잔 이상), 알코올 의존자(폭음·중독 증상)로 구분해 비교했으며, U자형 연관성을 발견했다. 비음주자와 고위험 음주자는 가벼운 음주자보다 치매 위험이 41% 높았고, 알코올 의존자는 51% 높았다. 음주 관련 유전적 지표를 활용한 분석에서는 세

둘루스에 새 햄버거점 '왓어버거' 오픈

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시온마켓, 순천 특산품 특별전 연다

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“발을 따뜻하게 하면 수면제만큼 잠드는 데 효과적”

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젊은층 돌연사… 크고 단단해진 심장이 위험 부른다

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폭음하는 여성, 희소암 ‘연부조직 육종’ 발병률 3.7배 증가

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환절기 심근경색 급증… 조기 진단·예방으로 돌연사 막아야

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무일푼 청년이 차린 요즘 가장 핫한 강남 냉면집

장준우가 만난 셰프들 클래식 음악이 지닌 매력 중 하나는 지휘자에 따라 다양한 해석본이 존재한다는 점이다. 클래식이 시간을 초월해 꾸준히 사랑받는 힘은 원전에도 있지만 저마다의 시각으로 곡을 풀어낸 지휘자와 연주자들의 노력에도 있다. 음식의 세계도 마찬가지다. 한국 음식의 클래식이라고 할 수 있는 냉면이 지금도 인기를 끄는 이유는 냉면이란 원전을 해석하는 다양한 시각들 덕분이다. 어떤 이는 평양의 원형을 고수하는가 하면 어떤 이는 육수에, 고명에, 면의 배합을 달리해 다른 울림을 만든다. 여름철 냉면집을 순례하는 이들은 지휘자에

"서머타임 폐지하면 비만 260만·뇌졸중 30만명 예방 가능"

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“서브세이프 자격증 취득 도와드려요”

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노화 따른 뼈 약화 막고 싶다면… ‘점프 운동’이 도움

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일교차 커지는 요즘… 무릎 관절 통증 완화법은?

수축된 근육이 신경 압박해 통증 유발 일교차가 커지면서 무릎 관절 관리에 주의해야 한다는 조언이 나온다. 기온이 떨어지면 연골이 쉽게 굳어져 작은 충격으로도 큰 부상을 입을 수 있어서다. 근육과 혈관이 수축되면서 근육의 유연성은 떨어지고 혈액순환이 저하되기 때문이다. 박준석 미래본병원 정형외과 전문의는 “요즘처럼 일교차가 심한 날씨에는 기온이 급격히 내려가면서 무릎 관절을 둘러싼 근육이나 인대가 경직되고, 뼈와 신경조직을 압박하기 때문에 무릎 관절 환자의 통증이 더 심해질 수 있다”고 설명했다. 우리 몸은 추위에 노출되면 열

“단 한 번의 운동으로도 암세포 성장 늦출 수 있다”

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잘 자야 한다는 강박에 마그네슘 먹지만… 더 중요한 건 ‘이것’

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70% 망가져도 증상 없다… 간암 알리는 의외의 신호

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칼로부터 아사이볼까지… 문화·역사 녹아든 하와이 식탁의 맛

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