‘플라보노이드’함유 식품 섭취… 치매 위험 낮춘다

부러진 고관절 방치, 2년 내 70% 목숨 잃어

2명 중 1명 기동 능력 회복 불가심장질환 악화 등 치명적 합병증 대퇴경부 골절 땐 인공관절 수술3개월 후면 웬만한 일상생활 가능 평소 칼슘 많은 우유^생선 등 먹고근력강화 운동·스트레칭 꾸준히   엉덩이관절(고관절)은 상ㆍ하체를 이어주는 관절이다. 앉거나 서기, 하체 돌리기 등 엉덩이관절을 움직일 때나 체중을 실어 걸을 때 샅(서혜부)에 강한 통증이 생기면 엉덩이관절 골절을 의심할 수 있다. 미끄러지거나 넘어진 뒤 며칠이 지나도 통증이 가시지 않아 병원을 찾아서야 엉

“운동하는 노인, 기억력 좋아진다”

 기억력이 저하된 노인이 꾸준히 운동하면 뇌 기억 중추에 대한 혈류량이 증가하면서 기억력이 뚜렷이 좋아진다는 연구 결과가 나왔다.텍사스대학 사우스웨스턴 메디컬 센터 신경영상 전문의 비누 토마스 교수 연구팀이 기억력이 저하된 60세 이상 노인 30명을 대상으로 1년에 걸쳐 진행한 연구 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 사이언스 데일리가 20일 보도했다.연구팀은 이들을 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 1년 동안 유산소 운동을, 다른 그룹은 스트레칭 운동만 하게 했다. 이와 함께 운동을 시작하기 전과 1년 후에 기억력 테스트와

"혈액형 A형인 사람이 코로나19 가장 많이 걸려…AB형은 드물어"

혈액형이 A형인 사람이 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 가장 많이 걸린다고 러시아 전문가가 15일(현지시간) 주장했다.리아노보스티 통신에 따르면 러시아 보건부 산하 의생물학청 청장 베로니카 스크보르초바는 이날 코로나19 관련 기자회견에서 혈장을 이용한 코로나19 환자 치료법에 관해 설명하면서 이같이 밝혔다.스크보르초바는 "대다수 (코로나19) 환자의 혈액형은 A형이다. O형과 B형 환자들이 2위를 차지하지만 A형 환자 수와는 큰 차이가 난다. AB형 환자는 아주 드물다"고 소개했다.그는 이같은 사실은 의생물학청 산하

소아 식욕부진에 귤껍질차·배꼽 마사지 도움

어린이에게 좋은 선물은 건강을 위협하는 자녀의 잘못된 습관을 고쳐주는 것이다. ◇양치, 강요보다는 함께 한다는 느낌 주는 게 바람직아이는 성장할수록 자신의 몸에 대한 감각이 커진다. 특히 다른 누군가가 자신을 지배한다는 느낌을 갖게 되면 부정적으로 돌변한다. 때문에 양치를 강요하기보다는 아이 스스로 양치질을 할 수 있게끔 자연스럽게 동기를 부여하고, 서로 도와 함께한다는 느낌을 주는 것이 바람직하다.‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 속담 처럼 소아기의 올바른 양치질은 치아 건강에 매우 중요하다. 정종혁 경희대치과병원

“들쭉날쭉 주말 식사시간, 비만 위험 높다”

스페인 바르셀로나대 연구진 하루 식사 3.5시간 넘으면 BMI ↑  우리 몸의 바이오리듬을 제어하는 생체 시계는 여러 가지 중요한 생리 작용에 영향을 미친다. 그런데 정해진 시간을 지키지 않는 불규칙한 식사가 비만을 유발하는 중대한 위험 요인이라는 연구 결과가 나왔다. 불규칙한 식사는, 섭식 습관이나 규칙적인 운동 등과 상관없이 이런 영향을 미친다고 한다. 특히 주중에 식사 시간을 잘 지키다가 주말에만 규칙을 깨도, 체질량지수(BMI)가 큰 폭으로 올라갈 수 있다고 과학자들은 경고한다.&

예방주사로 면역 잡고

삐끗한 일상, 균형 잡고

양반다리·꽉 낀 하이힐… 새끼발가락 변형 부른다

압력받은 쐐기뼈 튀어나와소건막류 악화 골반에 무리 취업을 준비 중인 A씨는 최근 왼발에서 가장 바깥쪽으로 툭 튀어나온 새끼발가락 쐐기뼈 부분이 너무 아파 병원을 찾았다가 소건막류(小腱膜瘤)라는 진단을 받았다. 유난히 새끼발가락 바깥쪽이 아프고 빨갛게 변해 굳은살이 생긴다면 소건막류를 의심해볼 수 있다. 혹처럼 튀어나왔다고 해서 ‘혹 류(瘤)’가 붙었는데 오랜 좌식생활과 책상다리 자세, 불편한 신발로 인해 발생한다. 책상다리하면 특히 아래에 놓이는 발의 새끼발가락 쐐기뼈 쪽에 강한 압력이 가해져 뼈가 튀어나오

당뇨 합병증 예방하려면 운동·식사요법 병행해야

당뇨병은 고혈압과 더불어 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인한 사망자에서 가장 흔하게 나타나는 기저질환이다. 주된 이유는 합병증으로 인한 면역력 저하와 신경 합병증이다. 높은 혈당은 면역력을 떨어뜨리고 신경 합병증은 감각 이상으로 외부 자극을 잘 인식하지 못하게끔 한다. 당뇨병에 동반되는 미세혈관 합병증, 뇌졸중, 협심증 등은 영양분과 산소의 조직 내 공급에 장애를 가져와 정상 면역 기능을 약화시키고 항생제 등 치료제의 조직 내 전달을 방해한다. 당뇨병 유병률은 남녀 모두 나이가 들수록 증가한다. 남자는 40

면역·건강 증진 영양제 건강하고 섭취하려면?

최근 코로나19 사태로 건강에 관심이 늘어나면서 면역력·건강 증진에 도움이 된다는 이유로 영양제를 찾는 사람이 늘고 있는 가운데 안전하게 섭취하는 방법은 무엇일까? ◇영양제, 무엇을 선택할까?영양제는 한 가지 성분으로 만든 단일제제와 두 가지 이상 성분을 섞어 만든 복합제제, 비타민과 미네랄이 골고루 포함된 종합 영양제로 구분할 수 있다. 평소 건강한 생활을 유지하지만 특정 성분을 좀 더 섭취하고 싶다면 단일제제나 적당한 복합제제를, 식사를 자주 거르거나 식사 시간이 불규칙하다면 종합 영양제를 선택하는 게 좋다. 나이

“전립선 질환은 노인병? 스트레스 탓 3040 환자 급속 증가”

서구적 식습관^불규칙 생활 등3040 환자 최근 5년새 66%나 늘어초기에는 별다른 증상 못느껴소변 잦고 잔뇨 남으면 진찰을 전립선 질환 발병 연령이 점점 젊어지고 있다. 전립선비대증은 50대 이상 환자의 95%를 넘었지만 30~40대 환자가 두드러지게 늘고 있다. 전립선암도 ‘아버지 암’에서 이젠 ‘형님 암’으로 불릴 정도로 발병 연령이 낮아지고 있다. 이제는 전립선 질환을 ‘노인병’으로 치부하다간 젊은이도 낭패를 당할 수 있다.비뇨기 질환 치료 전문가 박성열 한양대병원 비뇨의학과 교수를 만났다. 박 교수는 “

머리가 지끈지끈, 두통의 종류와 원인

매일 두통을 달고 산다는 분들이 꼭 아니더라도 누구나 한번쯤 머리가 아픈 증상을 겪어본 적 있을 것이다. 크고 작은 두통 증상들은 일상생활에서 불편함을 만들고 쉽게 피로감을 느끼게 한다.  두통은 현기증이나 구토, 몸살기운과 같이 다른 증상을 함께 동반하기도 하고 두통이 발생하는 위치와 양상도 다양하다. 두통으로 고생하는 환자들은 진통제를 손쉽게 복용하게 되는데 반복되는 두통이 소염진통제나 타이레놀로 완화되지 않는다면 두통의 원인을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 필요하다. 세계보건기구(WHO)의 발표

‘매일 복용’아스피린, 소화기관 암 발병위험 줄인다

뉴욕시 ‘소아 다발성 염증 증후군 환자’ 비상

 뉴욕시에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)과 관련있는 것으로 추정되는 ‘소아 다발성 염증 증후군(Pediatric Multi-System Inflammatory Syndrome)’ 환자가 발생하면서 보건당국에 비상이 걸렸다.5일 뉴욕시보건국에 따르면 유럽에서 처음으로 보고된 소아 다발성 염증 증후군으로 뉴욕시 일원 병원에 15명의 아동 환자가 입원 중이다.보건국은 이들 환자 모두 2~15세 사이의 아동으로 독소성 쇼크 증후군(toxic shock syndrome) 또는 가와사키병(Kawasaki Disease

갑자기 겹쳐보이고 갑자기 어눌해지면… 뇌졸중‘경고 신호’

술 한 방울 안 마셔도 살찌면 비알코올성 지방간 걸리기 쉬워

‘쌕쌕~’천식, 먹는 약보다 뿌리는 치료가 효과적

문신, 레이저로 쉽게 지운다?…“1년간 10회 이상 시술 필요”

3개월 넘게 쉰 목소리… 혹시 두경부암?

후두암.인두암 등 머리.목 발생조기 발견땐 90% 이상 치료가능  흡연.음주가 가장 큰 원인HPV 감염 인한 발병도 증가세 경구강 내시경.로봇 수술로씹고 말하는 기능 보존율 높아져  두경부암은 머리와 목 부근에 발생하는 암이다. 대부분 두경부 안쪽 점막을 덮고 있는 편평세포에서 시작된다. 암 자체가 생소한 데다 치료가 어렵다고 알려져 있어 많은 사람이 두려워한다. 하지만 조기에 발견하면 90% 이상 치료할 수 있다.흡연과 음주가 가장 큰 발병 원인으로 꼽힌다. 최근에는

면역력 떨어진 만성콩팥병 환자, 3기 증상부터 코로나 감염 치명적

코로나19 바이러스는 기저질환이 있는 사람에게 치명적이다. 고혈압ㆍ당뇨병과 함께 대표적인 기저질환을 꼽히는 것이 만성콩팥병이다. 문제는 만성콩팥병 환자의 60~70% 정도가 고혈압ㆍ당뇨병 등 기저질환을 동반하고 있다는 점이다. 콩팥은 노폐물과 수분, 염분의 배설을 통해 체내 평형상태를 유지하는 역할을 한다. 혈압조절, 조혈작용, 뼈 대사에도 필수적이다. 이러한 콩팥 기능이 지속적으로 떨어지는 병이 바로 만성콩팥병이다. 3개월 이상 계속해서 콩팥 기능이 떨어지면 만성콩팥병으로 진단한다.콩팥이 망가지면 면역 기능도 떨어졌