히말라야부터 갠지스까지…성스러운 영혼의 휴식처

"운동 안 하면 흡연보다 건강에 더 나빠"

운동을 하지 않은 생활이 흡연, 당뇨, 심질환 등보다도 건강에 더 나쁘다는 연구결과가 나왔다.  클리블랜드 클리닉의 심장병 전문의 와엘 자버 박사 등은 1991년부터 2014년까지 이 클리닉에서 운동부하검사(ETT)를 받은 12만2,007명을 대상으로 운동 효과와 총사망률(all-cause mortality) 간 연관성을 분석해 그 결과를 20일 발표했다.분석 결과, 좀처럼 운동을 안 한 그룹이 운동을 많이 한 최상위 그룹보다 사망 위험이 5배가 높은 것으로 나왔다. 이런 위험은 흡연과 비교하면 3배나 높은 것이라

노년층, 매일 호두 8알 혈액순환 개선

노년층이 하루에 호두 8알 이상을 섭취하면 혈액순환에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 이는 호두에 들어있는 불포화 지방산이 포만감을 유발하고, 혈액 내 산소운반을 돕는 적혈구의 양을 늘리기 때문이다.19일 로마 린다 대학교 공중보건학과 에드워드 비트 교수팀은 2년간 평균 70세인 건강한 노인 350여명을 대상으로, 하루에 호두를 8알(56g) 먹은 그룹과 그렇지 않은 그룹으로 반씩 나눠 실험을 진행했다. 그 결과 호두를 꾸준히 먹은 집단의 적혈구 수치는 실험전에 비해 33% 늘어났고, 그렇지 않은 집단은 14% 증가하는데 그쳤다.

신장결석 예방 위해 피해야 할 음식은 무엇?

하늘 향해 붉게 솟구친 기둥절벽들에 성스러움마저…

바다를 향한 티샷… 평생 잊지 못할 고국의 추억

복통·설사 동반한 가려움증은 식중독 의심해봐야

-만성 두드러기는 식품 섭취와 밀접한 관계가 있다? X  특정 음식에 의한 만성 두드러기는 매우 드물다. 국내 만성 두드러기 환자에서의 식품 알레르기를 다룬 논문들에 따르면 과거 식품 알레르기 이력이 있는 만성 두드러기 환자의 경우 유병기간이 좀더 길었지만 통계적으로 유의한 차이는 없었다.  다만 매일 증상이 지속되는 경우 ‘가성 알레르겐’ 제한식이를 해볼 수 있다. 가성 알레르겐이란 진짜 알레르기 반응과 유사한 과민반응을 일으키는 물질로 식품첨가물·과일·야채·향료에 의해 일어나는 것으로

만성환자 3년새 35%상승 ... 도드라진 두드러기

노인 저용량 아스피린 복용, 건강 도움 안될 수도

유아용 보행기 사용하지 말라

계단 떨어져 두개골 골절 등 부상 연 1만명꼴캐나다 사용금지… 미 소아과학회도 금지 권고1990년부터 2014년 사이에 유아용 보행기(walker) 사용 중에 발생한 부상으로 응급실에서 치료받은 15개월 미만의 어린이가 23만명 이상인 것으로 밝혀졌다.소아과 학술지(Pediatrics)에 발표된 분석에 따르면 이들 중 6,539명이 두개골 골절이었으며 그 중 91%가 계단에서 떨어졌다. 현재 캐나다에서는 보행기 사용이 금지돼있으며 미국 소아과학회는 미국에서도 금지할 것을 권고하고 있다.부상자의 숫자는 1994년 바퀴가 달리지 않은

“소변 시원하게 봤으면…”중장년 남성의 고민

빙하와 바람, 대자연의 무언극에 넋을 잃다

호수, 빙하, 꽃… 대자연의 파노라마, 글레이셔 국립공원

전남 나주

알아두면 좋은 식품이야기 ⑦식품 속 미생물, 발효와 부패

머리 염색약 사용 10명 중 7명 “젊어 보인다면 가려움쯤이야”

■ 알레르기 환자 분석 결과진단후에도 29%만 사용 중단얼굴·두피 가려움증 가장많아사용전 반드시 피부반응 검사증상 심하면 약물치료 받아야머리 염색약은 우리나라 인구의 64%가 사용 경험이 있다는 조사가 있을 정도로 많은 사람이 사용한다. 그래서인지 사용 후 가려움증 등 부작용이 심하지 않으면 감수하는 이들이 많다. 가톨릭대 서울성모병원 피부과의 이준영·한주희 교수팀이 지난 2009~2015년 가톨릭의대 부속병원에서 피부반응검사로 확인된 ‘염색약 접촉 알레르기(Hair dye contact allergy)’ 환자 105명을

망막 검사로 파킨슨병 조기진단 길 텄다

‘망막 얇을수록 중증’ 확인보라매병원 비교분석 결과초기 파킨슨병 환자들은 망막에서 시신경이 몰려 있는 황반부위의 두께가 같은 또래의 정상인보다 평균 5.4% 얇은 것으로 나타났다. 이에 따라 조기진단이 어려운 초기 파킨슨병 환자를 망막 검사를 통해 선별할 수 있는 길이 열렸다.  22일 서울대병원이 위탁운영하는 서울시보라매병원에 따르면 김태완(안과)·이지영(신경과) 교수팀은 파킨슨병 조기 진단을 받고 아직 치료를 시작하지 않은 49명(평균 69세)과 파킨슨병이 없는 같은 또래 54명을 비교 분석해 이런 결론을 도출

대상포진, 면역력 약화 50 . 60대 주의하라

피로 쌓이면 면역력도 떨어져잠복 수두 바이러스 활성화충분한 휴식과 숙면 취하고수포 등 이상증세땐 병원으로면역력 저하로 조심해야 할 질병이 바로 대상포진이다. 대상포진 증상은 ‘대상(帶狀)’이라는 병명에서 알 수 있듯이 몸의 한쪽에 붉은 물집이 옹기종기 군집을 이뤄 띠 모양으로 생긴다. 타는 듯한 통증과 함께 수포나 발진이 옆구리 등 가슴 등에 생겼다면 병원을 찾는 것이 좋다. 대상포진 환자의 35% 정도는 치료 후에도 심각한 후유증을 겪는다.■50대 이상에서 특히 위험 대상포진은 계절과 관계없이 발생한다. 국민건강보험공단이

고기만 먹는 황제다이어트 수명 4년 단축

탄수화물 섭취를 줄이고 고기만 먹는 ‘앳킨스 다이어트’(황제 다이어트)를 하면 수명이 4년 정도 단축시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 앳킨스 다이어트 같은 저(低)탄수화물 식사는 몸무게를 줄이기 위해 시도하는 사람이 점점 많아지고 있으며 일부 질병 발병 위험을 낮출 수 있는 것으로 알려져 있다.‘랜싯 퍼블릭 헬스’지에 발표된 미국인 1만5,400명을 대상으로 25년간 진행된 연구결과에 따르면 탄수화물을 적절히 섭취하거나 고기 대신 식물성 단백질과 지방을 섭취하는 것이 건강에 더 이로운 것으로 나타났다.조사 결과, 탄수화물 섭취를

‘풍치’방치하면 결국 잇몸뼈까지 완전 소실

자연과 역사, 인간의 교감을 체험하는 중앙아메리카