선물로 받은 비타민 어떻게 먹어야 할까?

[의학 카페] 꾸준한 유산소 운동, 치매 예방 효과 입증

 심폐 기능을 강화하는 유산소 운동을 6개월가량 꾸준히 하면, 유전적으로 알츠하이머병(AD) 고위험군에 속하는 고령자도 예방 효과를 기대할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.규칙적이고 지속적인 유산소 운동은 심폐 능력을 강화하고, 뇌의 글루코스(포도당) 대사와 고차 사고 능력을 개선하는 것으로 나타났다.이 연구를 수행한 위스콘신대 의대 알츠하이머병 연구 센터의 오지오마 C. 오콘쿼 조교수팀은 관련 논문을, 네덜란드 IOS 프레스(IOS pSS)가 발행하는 저널 ‘뇌 유연성(Brain Plasticity)’의 운동과 인지기

[의학 카페] 음주·흡연이 뇌 노화 촉진

음주와 흡연이 뇌 노화를 촉진한다는 연구결과가 나왔다.USC 의대의 아서 토가 신경과학 교수 연구팀이 1만7,308명(45~81세)을 대상으로 음주, 흡연 습관을 조사하고 이들의 뇌 MRI 영상을 분석한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 영국의 과학전문지 네이처 인터넷판 등이 보도했다.연구팀은 이들의 뇌 MRI 영상을 컴퓨터에 기계학습시킨 다음 이들의 뇌 나이와 실제 나이를 비교하도록 했다. 그 결과 음주의 경우 하루 알코올 섭취량이 1g 증가할 때마다 뇌는 0.02년(7.5일) 더 빨리 늙는 것으로 나타났다. 술 1잔

[의학카페] 어린이 땅콩 알레르기 치료약 개발, FDA 승인

 땅콩 알레르기를 치료할 수 있는 약품이 연방 식품의약청(FDA)의 승인을 얻었다.FDA는 알레르기 치료제 개발 전문 제약기업 에이뮨테라퓨틱스(Aimmune Therapeutics)가 개발한 경구용 땅콩 알레르기 치료제 ‘팔포지아’(Palforzia)를 지난달 31일 승인했다고 밝혔다고 CNN 등이 전했다. FDA는 “환자들은 반드시 전문의 감독하에 복용하고 의사 지시에 따라 양을 늘려가야 한다”고 말했다.팔포지아는 땅콩 알레르기를 가진 4∼17세 어린이와 청소년이 사용할 수 있고 땅콩 알레르기 발생 정도와 강도를 최

[의학 카페] “머리가 큰 자폐증 환자 DNA 손상, 뇌 성장 빨라”

 흔히 자폐증으로 통하는 ‘자폐증 스펙트럼 장애(ASD)’는 사회적 상호작용과 의사소통 등에 어려움을 보이는 발달장애다. 미국에선 아동 59명당 한 명꼴로 이 질환이 생기지만, 그 원인과 치료법에 대한 연구는 활발하지 못한 상태다.그런데 머리가 큰 형태의 ASD 환자는 뇌세포에 독특한 패턴의 DNA 손상을 갖고 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 발견은 뇌세포의 분열과 발달 과정에서 어떤 부분이 잘못돼 이런 장애가 생기는지 규명하는 데 도움을 줄 거로 보인다.이 연구를 수행한 미국 소크 연구소의 러스티 게이지 교수팀은 2

[의학 카페] 과일·채소에 많은 항산화 물질 플라보놀 치매 위험 크게 낮춘다

 과일과 채소에 특히 많이 들어있는 항산화 물질 플라보놀(flavonol)이 알츠하이머 치매 위험을 낮추는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.미국 러시 대학 의대 내과 전문의 토머스 홀랜드 박사 연구팀이 치매 증상이 없는 노인 921명(평균연령 81세)을 대상으로 6년에 걸쳐 진행한 추적 조사 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 로이터 통신이 29일 보도했다.연구팀은 설문조사 결과를 토대로 ▲켐페롤(케일, 콩, 홍차, 시금치, 브로콜리) ▲케르세틴(토마토, 케일, 사과, 홍차) ▲미리세틴(오렌지, 포도주, 케일, 토마토)

반려동물이 알레르기 비염 주범? 일주일에 두 번은 샴푸로 씻겨야

위생적인 생활을 하면 환자가 많아져 ‘선진국병’으로 불리는 알레르기 비염은 생명을 위협하지 않지만 적지 않게 불편하고 고통스럽다. 업무나 학업 능력이 떨어지고 수면의 질이 낮아지며 졸음과 피로를 유발한다. 또 알레르기 비염 환자의 대부분이 알레르기 천식, 두드러기, 접촉성 피부염을 동반하기 때문에 체계적인 진단과 적절한 치료가 필요하다. 국민건강보험공단에 따르면 ‘혈관운동성 및 알레르기성 비염(J30)’으로 진료를 받은 사람이 2013년 596만8,000명에서 2017년 689만2,000명으로 5년 새 92만4,000명

[의학 카페] 사회적 외로움 심하면 기억력 저하 빨라진다

 사회적 고립(외로움)이 기억력을 빼앗아간다는 연구결과가 나왔다.영국 런던 정경대의 새너 리드 박사 연구팀이 영국 노화 종단연구(ELSA) 참가 노인 1만1,233명을 대상으로 6년에 걸쳐 진행한 연구 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다.연구팀은 2년마다 설문조사를 통해 혼자 사는지, 한 달에 한 번 이상 직접 만나거나 전화 또는 이메일을 통해 이야기를 나누는 사람이 있는지, 클럽 활동에 참여하고 있는지 등을 묻고 인지기능 테스트를 시행했다.  그 결과 사회적 고립이 가장 심한 노인이 2년마다 기억력이

[의학 카페] “귀지 청소 필요 없다”

 귀지를 파내는 게 좋을까, 그대로 두는 게 좋을까?일반인은 물론이고 전문가들 사이에서도 논란이 여전한 이 문제의 해답을 정리한 동영상이 일본에서 제작됐다.27일 요미우리신문에 따르면 일본 이비인후과학회 시즈오카현 지방부회 학교보건위원장을 맡고 있는 우에다 히로시 이비인후과 전문의는 귀지를 파내는 이른바 ‘귀 청소’가 기본적으로 필요하지 않음을 입증하는 12분짜리 동영상을 만들었다.  우에다 전문의는 한 성인 여성의 귓속을 5개월간 관찰해 오래된 고막의 피부가 귀 바깥쪽으로 천천히 움직이는 모습을

[의학카페]마스크보다 손 씻는 것 우한폐렴 차단 더 효과

 감염병 전문가들은 코와 입을 가리는 마스크를 제대로, 지속적으로 사용한다면 감염을 막는 데에 효과가 있다고 본다. 하지만 마스크 효과를 입증하는 증거가 확립된 것은 아니다.현재까지 나온 연구들은 대부분이 병원에서 의료진이 마스크를 착용했을 때 환자로부터 병을 옮는 것을 막을 수 있는지에 초점을 맞춘 것이다. 마스크가 병원 밖에서 일반 주민에게도 효과가 있는지는 아직 입증되지 않았다는 의미다.미국감염병학회(ISDA)측은 “마스크는 사람 얼굴에 딱 들어맞거나 제대로 봉인되지 않는 까닭에 입 주변에 틈이 생길 수밖에 없다

[의학 카페] 바이러스 감염 예방 손씻기가 가장 중요 얼굴 만지기 피해야

 중국 우한발 폐렴이 확산되면서 감염병 예방을 위한 ‘손씻기’의 중요성이 주목받고 있다.주변 환경에 묻어있는 감염병 관련 균이나 바이러스는 손 접촉으로 옮겨질 가능성이 가장 크기 때문에 무엇보다 손을 자주 씻어줘야만 이런 위험을 막을 수 있다는 취지다.실제로 미국에서는 실내 공간에 80명이 있을 때, 문에 달린 손잡이 하나로 단 4시간 안에 60%를 바이러스에 감염시킬 수 있다는 연구 결과가 나오기도 했다.  전문가들은 또 무심코 손으로 눈이나 코, 입 등 얼굴 부위를 만지는 행동을 주의하라고 당

[의학 카페] 흰 머리의 주범은 과도한 스트레스

머리를 세게 하는 주범은 스트레스라는 사실이 생쥐 실험을 통해 입증됐다.하버드대학 줄기세포연구소의 수야츠에 교수 연구팀은 심한 스트레스가 교감신경계를 자극, 머리를 세게 만든다는 결과를 발표했다고 메디컬 익스프레스가 22일 보도했다.심한 스트레스는 투쟁-도피 반응을 일으키는 교감신경을 자극하며 이 때문에 모낭에 있는 모발 색소 재생 줄기세포인 멜라닌 세포가 과발현으로 고갈되면서 모발이 색을 잃게 된다는 사실이 생쥐 실험으로 확인됐다고 연구팀은 밝혔다.스트레스가 발생했을 때 투쟁-도피 반응을 유발하는 교감신경이 머리를 세게 하는

금연 작심삼일? 이유 있었네

니코틴 금단 현상 3일째가 최고시도 전 1주일 이상 치료제 복용흡연량 줄이기보다 단숨 끊어야전자담배는 유전자변이 더 심해 새해를 맞아 올해는 기필코 담배를 끊겠다고 결심한 흡연자들이 적지 않다. 금연 전문가들은 금연 시작 보름~한 달 전부터 금연을 준비해야 성공률을 높일 수 있다고 조언한다. 니코틴 공급 없이도 흡연 욕구와 금단증상을 동시에 감소시키는 바레니클린 성분의 약물 등을 사용하면 성공률을 30~40%로 높일 수 있는데 적어도 금연 시도 1주일 전부터 복용해야 하기 때문이다.금연은 스트레스·

[의학 카페] 선크림의 화학성분들 혈액속으로 과량 흡수

선크림에 들어있는 6가지 화학성분이 피부를 통해 혈액 속으로 과량 흡수된다는 연구결과가 나왔다.연방 식품의약청(FDA) 약물평가·연구센터가 건강한 사람 48명을 대상으로 진행한 실험 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 CNN 인터넷판이 21일 보도했다.연구팀은 이들에게 4가지 선스크린 로션이나 스프레이 제품 중 하나를 첫날에는 한 번, 2~4일에는 하루 4번씩 피부에 바르거나 뿌리게 하고 혈액 샘플을 채취, 분석했다.  그 결과 선스크린 제품을 단 한 번만 바르거나 뿌려도 6가지 활성 성분(아보벤존, 옥시벤존,

‘개 구충제 항암 효과’ 전혀 근거 없다

 한국 식약청·의료계 소셜미디어 열풍 경고  “구충제를 암 치료에 사용하다니… 절대 믿으면 안 됩니다”암 환자들 사이에서 항암치료 효과가 있다는 낭설이 퍼지면서 지난 수 개월 간 주목을 받아온 구충제 알벤다졸이 기생충 감염 치료 외의 목적으로 사용시 위험하다는 보건 당국과 의료 전문기관의 강력 경고가 나왔다.한국 식품의약품안전처와 대한의사협회는 21일 구충제인 알벤다졸을 기생충 감염 치료 외의 목적으로 사용하는 것은 매우 부적절하다고 밝혔다. 이같은 구충제 열풍은 미국의 말기 폐암 환자

[의학 카페] 복부 비만인 경우 심장마비 재발 위험↑

 심장마비를 일으켰다가 살아남은 환자도, 허리둘레에 지방이 많이 쌓여 있으면 심장마비가 재발할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.이전의 연구에서도 복부 비만은 심장마비를 일으키는 주요 위험 요인으로 보고됐다. 하지만 심장마비나 뇌졸중의 재발과 복부 비만의 연관성에 대해선 지금까지 알려진 게 없다.이 연구를 수행한 스웨덴 카롤린스카 의대 연구팀은 관련 논문을 유럽 심장학회 회보인 ‘유럽 예방 심장학 저널에 20일(현지시간) 발표했다.  공개된 논문 개요 등에 따르면 연구팀은 처음 심장마비를 일으킨

[의학 카페] “생선 기름 보충제, 남성 생식기능 개선”

 생선 기름이 남성 생식기능을 개선하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.덴마크 국립의료원(Rigshospitalet)의 티나 옌센 환경의학 교수 연구팀은 생선 기름 보충제가 정자의 수를 늘리고 정자의 질을 개선하는 데 도움이 된다는 연구결과를 발표했다고 로이터 통신과 헬스데이 뉴스가 18일 보도했다.연구팀은 2012~2017년 사이에 군 복무를 위해 신체검사를 받는 건강한 청년 1,679명(18~19세)을 대상으로 각종 영양보충제 복용 여부와 생활습관(흡연, 음주 등)을 설문지를 통해 조사하고 정자와 혈액 샘플을 채취

[의학 카페] 잠 설치면 건강 나빠져 ‘숙면의 힘’ 과학적 입증

 밤잠을 잘 자야 건강을 유지할 수 있다는 건 상식이다. 수면 장애가 여러 가지 심각한 질병을 유발한다는 연구 결과도 계속 나오고 있다.이와 관련 잠을 설쳤을 때 실제로 우리 몸 안에서 어떤 일이 벌어져 건강을 해치는지를 영국 맨체스터대 과학자들이 밝혀냈다. 수면 부족으로 생체시계(body clock)가 교란되면, 낮에 손상된 ‘세포외 기질(extracellular matrix)’이 제대로 복원되지 않는다는 것이다.맨체스터대의 칼 캐들러 생화학 교수의 논문에 따르면 세포외 기질은 만 17세를 넘어서 형성기가 끝나면 몸

[의학 카페] 치매환자에 항정신성 약물 머리·뇌 부상 발생률 높여

 알츠하이머 치매 환자에 흔히 처방되는 항정신병 약물(antipsychotic drug)이 머리 부상과 외상성 뇌 손상(TBI) 위험을 높인다는 연구결과가 나왔다.항정신병 약물이란 환각, 망상, 괴이한 행동, 와해된 사고 등 갖가지 정신병적 증상들을 진정시키는 약물로 항불안제, 항우울제 같은 정신질환 치료제 외에 각성제, 환각제도 포함된다.핀란드 동부대학 약학대학의 베사 타피아이넨 교수 연구팀이 요양원에서 치료를 받는 4만여 명의 치매 환자를 대상으로 진행한 조사 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 메디컬 익스프레스가 1

[의학 카페] 암세포 형성 과정서 젖산염이 ‘방아쇠’ 역할

 포도당 대사의 부산물인 젖산염(lactate)이, 돌연변이 세포가 암으로 진행하는 데 깊숙이 관여한다는 연구 결과가 나왔다.돌연변이 세포가 암을 형성하는 과정에서 젖산염이, 필요한 메커니즘의 작동을 유도하는 ‘방아쇠’ 역할을 한다는 것이다.한때 세포의 노폐물로 여겨졌던 젖산염은 시간이 지나면서 세포와 미토콘드리아의 주요 에너지원 등으로 재평가를 받았다.  최근에는 젖산염이 면역세포와 줄기세포 등의 세포 기능을 조절한다는 실험 결과도 보고됐다.이 연구를 수행한 콜로라도대 의대의 이니고 산 미얀

70대 폐암환자 늘었지만 생존율 높아졌다