초보도 따라 하기 쉬운‘생선 꾸러미찜’

70세 이상 85%가 만성통증… 참지 말고 적절한 운동치료를

노인들은 젊은 사람들보다 통증에 훨씬 예민하다. 한 개인의 복잡하고 주관적인 불쾌한 느낌이다 보니 그렇다. 통증은 혈당이나 혈압처럼 정략적 측정이 어렵다. 통증은 급성 통증과 만성 통증으로 나눌 수 있는데 노인들은 주로 만성 통증에 시달린다. 70세 이상 노인 중 85% 정도가 만성통증으로 지속적인 고통을 받는다고 한다.노인들에게 가장 흔한 것은 퇴행성 관절염과 같은 근골격계 질환으로 인한 통증이다. 열에 여덟은 뼈와 관절 질환의 통증으로 고통을 받는다고 알려져 있다. 신경성 통증도 문제가 되는데 대표적인 것이 당뇨병

간암 80%가 BㆍC형 간염 때문 간염 관리가 예방 지름길

간암은 전체 암 발생 순위 6위, 암 사망 순위 2위를 차지할 정도로 치명적이다. 남성이 여성보다 3~4배가량 더 많이 발생하는데, 특히 40~50대 암 사망 원인 1위 질환이라 가정뿐만 아니라 사회ㆍ경제적으로 큰 손실이다.‘간암 치료 전문가’ 양진모 성빈센트병원 소화기내과 교수를 만났다. 대한간학회 이사장을 지낸 양 교수는“‘침묵의 장기’라고 불리는 간에 병이 생겨도 별다른 증상이 나타나지 않아 정기 검진으로 간질환의 조기 발견이 매우 중요하다”며 “특히 간암의 80% 정도가 만성 BㆍC형 간염 때문이어서 간염 관리에 힘써야 한다

마스크 메이크업의 완성은 '눈'

〈주말 마트 정보〉 “싱싱하고 맛난 건강 식품 넘쳐나요”

치매 방지하려면 구강 건강에도 신경 써야

저린 팔 들고 있었더니 통증이 싹… 혹시 목 디스크?

극심한 생리통에 월경과다… 자궁근종 검사 받아보세요

# 직장 여성 A씨(34)는 최근 빈뇨·잔뇨감이 심해졌다. 물을 많이 마시지 않았는데도 화장실 가는 횟수가 늘었지만 막상 화장실을 다녀와도 시원하지 않다. 생리 때 진통제를 먹어도 생리통이 여전하고 심할 때는 걷는 것조차 어렵다. 병원을 찾은 A씨는 초음파 검사에서 여러 개의 자궁근종이 보였고 큰 것은 7×5㎝였다. 근종이 커지면서 주변 장기를 압박해 빈뇨·잔뇨감·통증이 생겼던 것이다. 미혼이어서 향후 출산을 고려해 자궁을 보존하면서 근종절제술을 받았다.◇지난해 43.5만명 진료…88%는 30~50대자궁근종은 자궁평활근 세포의

‘피부 위의 하얀 꽃’백반증… 7~9월에 더 조심을

“근골격종양 잘못 잘라내는 경우 많아”

‘근골격 종양 치료 전문가’인 주민욱 성빈센트병원 근골격ㆍ피부종양클리닉 정형외과 교수를 만났다. 주 교수는“원발성 악성 근골격 종양은 이전보다 치료 후 예후가 좋아지고 있다”며“하지만 희소 질환이다 보니 치료 경험이 많은 전문의가 드물어 잘못된 정보를 접한 환자가 진단ㆍ치료를 제대로 받지 못하고 있다”고 안타까워했다.주 교수는 지난해 국내 처음으로 근골격 종양 절제 후 재건이 가장 어려운 부위 중 하나인 엉덩이관절 부분을‘3D 프린팅 임플란트’를 이용해 재건한 바 있다. 사지구제술로 암 생긴 팔ㆍ다리 살릴 수 있어&

20대 위식도 역류질환 급증… 배달음식ㆍ야식ㆍ혼술족 때문?

자다가 가슴이 타는 듯한 쓰림과 통증, 신물이 역류하는 느낌, 쉰 목소리, 목 이물감, 삼킴 곤란, 인후통, 기침, 천식…. 이런 증상이 잦다면 위에 있는 음식물이 식도를 역류하면서 생기는 ‘위식도 역류질환’일 가능성이 높다.위식도 역류질환이 해마다 증가하고 있는 가운데 특히 20대 젊은층에서 가파르게 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 위식도 역류질환 환자는 2015년 386만1,265명에서 2019년 458만1,713명으로 19% 정도 늘었다. 이 가운데 20대 환자는 2015년 31만2,039명에서 2019년 38만9,1

방광염·대상포진, 수분 섭취가 보약이네

‘머리 속 시한폭탄’ 뇌동맥류 파열, 여성이 1.5배↑

뇌동맥류, 최근 5년 새 2배 늘어클립결찰술ㆍ코일색전술로 치료  뇌혈관이 약해지면서 꽈리처럼 부풀어 오르는 질환을 ‘뇌동맥류(cerebral aneurysm)’라고 한다. 언제 터질지 모르기에 ‘뇌 속 시한폭탄’이라고 부른다. 뇌동맥류가 갑자기 터지면 뇌와 척수 사이의 거미줄처럼 생긴 공간(지주막 아래)에 혈액이 스며든다(지주막하출혈). 지주막하출혈이 되면 30~50%가 목숨을 잃는다.특히 뇌동맥류는 전조증상이 거의 나타나지 않아 건강검진을 통해 미리 알아둬야 한다. 동맥류 가족력이 있다면 컴퓨터단층촬영(

당뇨 환자, 코로나 중증 악화 위험 1.3배

가천대 길병원 정재훈 교수팀 분석만성신부전 2배, 고혈압은 1.24배  당뇨병 등 만성질환이 있으면 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 잘 걸리고 중증으로 악화할 위험도 높다는 분석 결과가 나왔다.가천대 길병원 정재훈(예방의학교실) 교수팀이 서울아산병원·삼성서울병원 연구자들이 5월 15일까지 건강보험심사평가원에 코로나19 검사비 지급 청구된 18세 이상 성인 약 22만명을 대상으로 확진 및 만성질환자 여부에 따라 감염·중증 악화 위험도를 비교분석한 결과다.코로나19 확진자는 7,341명(3.3%)이

생선 자주 섭취하면 뇌 건강에 도움된다

더위 먹어서 두통? 미니 뇌졸중일 수 있다

폭염이 연일 지속되면서 일사병이나 열사병 같은 온열질환을 걱정하는 사람이 많다. 이 때문에  두통ㆍ어지럼증 등과 같은 증상이 생기면 일사병이나 열사병  등 온열질환을 의심하지만  뇌졸중의 한 증상일 수도 있다. 갑자기 기온이 올라가면 혈압이 떨어지고 혈액이 제대로 순환되지 않으면서 뇌졸중 같은 뇌혈관 질환이 생길 위험이 높아지기 때문이다.  폭염에 일사병·열사병 걱정 늘어혈압 떨어지면 뇌혈관 질환 의심뇌졸중 전에 40%가 ‘미니 뇌졸중’ 언어장애·편측마비 등 잠깐 나

무더위에도 손발 시리다면 레이노증후군 의심을

“당뇨발, 재건수술 땐 기대 수명 2배 늘어나”

이전엔 손쉬운 무릎 하방 절단술수술 기구 발달로 재건 성공률 ↑미^유럽보다 수술시간도 단축 고난도기술 ‘천공지피판술’ 호평옆구리 살 이용 땐 흉터도 숨겨져재건 후엔 사후관리^재활 필수  교통사고나 수술, 질환 등으로 다리ㆍ발 등을 수술하면 변형되거나 결손될 수 있다. 환자는 그럼에도 변형되거나 결손된 신체 부위를 원상 회복하기 위한 ‘재건 수술’을 잘 하지 않으려 한다. 한 번 수술로 수술에 대한 공포심이 커졌기 때문이다. 하지만 다리ㆍ발의 재건 수술을 시행하면 환자의 삶의 질은 크게 좋아

우아하게 오트밀 즐기려면 죽처럼 미리 불려 천천히 끓여야

하루 1~2잔의 술이 건강에 좋다?… 잘못된 믿음일 수도

관련 연구 결과들, 인과관계 증명 아닌 관찰에 불과적당한 음주 그룹, 원래 사회경제적 여건 좋을 가능성과학자들“덜 마실수록 좋다”로 연방 지침 변경 추진  하루에 한 두 잔의 술을 마시는 것이 건강 증진에 좋을까? 그동안 연방 정부의 식습관 관련 건강 지침서는 적당한 음주가 심장질환의 위험을 낮추고 사망률도 감소시키는 효과를 가져올 수 있다는 증거가 있다고 밝혀왔다. 그러나 이 건강 가이드라인 제작에 참여하고 있는 전문가들이 술에 대한 입장을 좀더 강경하게 바꾸려는 움직임을 보이고 있다. 연방

‘징한 식중독균’100도서 1시간 끓여도 안 죽어