삐끗한 일상, 균형 잡고

당뇨 합병증 예방하려면 운동·식사요법 병행해야

당뇨병은 고혈압과 더불어 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인한 사망자에서 가장 흔하게 나타나는 기저질환이다. 주된 이유는 합병증으로 인한 면역력 저하와 신경 합병증이다. 높은 혈당은 면역력을 떨어뜨리고 신경 합병증은 감각 이상으로 외부 자극을 잘 인식하지 못하게끔 한다. 당뇨병에 동반되는 미세혈관 합병증, 뇌졸중, 협심증 등은 영양분과 산소의 조직 내 공급에 장애를 가져와 정상 면역 기능을 약화시키고 항생제 등 치료제의 조직 내 전달을 방해한다. 당뇨병 유병률은 남녀 모두 나이가 들수록 증가한다. 남자는 40

면역·건강 증진 영양제 건강하고 섭취하려면?

최근 코로나19 사태로 건강에 관심이 늘어나면서 면역력·건강 증진에 도움이 된다는 이유로 영양제를 찾는 사람이 늘고 있는 가운데 안전하게 섭취하는 방법은 무엇일까? ◇영양제, 무엇을 선택할까?영양제는 한 가지 성분으로 만든 단일제제와 두 가지 이상 성분을 섞어 만든 복합제제, 비타민과 미네랄이 골고루 포함된 종합 영양제로 구분할 수 있다. 평소 건강한 생활을 유지하지만 특정 성분을 좀 더 섭취하고 싶다면 단일제제나 적당한 복합제제를, 식사를 자주 거르거나 식사 시간이 불규칙하다면 종합 영양제를 선택하는 게 좋다. 나이

“전립선 질환은 노인병? 스트레스 탓 3040 환자 급속 증가”

서구적 식습관^불규칙 생활 등3040 환자 최근 5년새 66%나 늘어초기에는 별다른 증상 못느껴소변 잦고 잔뇨 남으면 진찰을 전립선 질환 발병 연령이 점점 젊어지고 있다. 전립선비대증은 50대 이상 환자의 95%를 넘었지만 30~40대 환자가 두드러지게 늘고 있다. 전립선암도 ‘아버지 암’에서 이젠 ‘형님 암’으로 불릴 정도로 발병 연령이 낮아지고 있다. 이제는 전립선 질환을 ‘노인병’으로 치부하다간 젊은이도 낭패를 당할 수 있다.비뇨기 질환 치료 전문가 박성열 한양대병원 비뇨의학과 교수를 만났다. 박 교수는 “

머리가 지끈지끈, 두통의 종류와 원인

매일 두통을 달고 산다는 분들이 꼭 아니더라도 누구나 한번쯤 머리가 아픈 증상을 겪어본 적 있을 것이다. 크고 작은 두통 증상들은 일상생활에서 불편함을 만들고 쉽게 피로감을 느끼게 한다.  두통은 현기증이나 구토, 몸살기운과 같이 다른 증상을 함께 동반하기도 하고 두통이 발생하는 위치와 양상도 다양하다. 두통으로 고생하는 환자들은 진통제를 손쉽게 복용하게 되는데 반복되는 두통이 소염진통제나 타이레놀로 완화되지 않는다면 두통의 원인을 찾아 적절한 치료를 받는 것이 필요하다. 세계보건기구(WHO)의 발표

뉴욕시 ‘소아 다발성 염증 증후군 환자’ 비상

 뉴욕시에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)과 관련있는 것으로 추정되는 ‘소아 다발성 염증 증후군(Pediatric Multi-System Inflammatory Syndrome)’ 환자가 발생하면서 보건당국에 비상이 걸렸다.5일 뉴욕시보건국에 따르면 유럽에서 처음으로 보고된 소아 다발성 염증 증후군으로 뉴욕시 일원 병원에 15명의 아동 환자가 입원 중이다.보건국은 이들 환자 모두 2~15세 사이의 아동으로 독소성 쇼크 증후군(toxic shock syndrome) 또는 가와사키병(Kawasaki Disease

3개월 넘게 쉰 목소리… 혹시 두경부암?

후두암.인두암 등 머리.목 발생조기 발견땐 90% 이상 치료가능  흡연.음주가 가장 큰 원인HPV 감염 인한 발병도 증가세 경구강 내시경.로봇 수술로씹고 말하는 기능 보존율 높아져  두경부암은 머리와 목 부근에 발생하는 암이다. 대부분 두경부 안쪽 점막을 덮고 있는 편평세포에서 시작된다. 암 자체가 생소한 데다 치료가 어렵다고 알려져 있어 많은 사람이 두려워한다. 하지만 조기에 발견하면 90% 이상 치료할 수 있다.흡연과 음주가 가장 큰 발병 원인으로 꼽힌다. 최근에는

면역력 떨어진 만성콩팥병 환자, 3기 증상부터 코로나 감염 치명적

코로나19 바이러스는 기저질환이 있는 사람에게 치명적이다. 고혈압ㆍ당뇨병과 함께 대표적인 기저질환을 꼽히는 것이 만성콩팥병이다. 문제는 만성콩팥병 환자의 60~70% 정도가 고혈압ㆍ당뇨병 등 기저질환을 동반하고 있다는 점이다. 콩팥은 노폐물과 수분, 염분의 배설을 통해 체내 평형상태를 유지하는 역할을 한다. 혈압조절, 조혈작용, 뼈 대사에도 필수적이다. 이러한 콩팥 기능이 지속적으로 떨어지는 병이 바로 만성콩팥병이다. 3개월 이상 계속해서 콩팥 기능이 떨어지면 만성콩팥병으로 진단한다.콩팥이 망가지면 면역 기능도 떨어졌

‘저탄수화물 고단백’ 식단 관심 커진다

 미국 내 탄수화물이 적고 단백질 함량이 높은 식단에 소비자들의 관심이 증가하고 있다.시장조사 및 통계 전문기관 ‘스타티스타’(Statista)가 3월 발간한 글로벌 식습관 보고서(Eating Habits, Statista Dossier)에 따르면, 미국인이 가장 많은 관심을 보이는 식품 및 영양 트렌드로 ‘고단백(High protein)’ 식단이 꼽혔다.설문조사에 참여한 미국인의 약 34%가 고단백 식단에 관심을 가졌으며, 약 28%의 관심을 받은 저탄수화물 식단이 그 다음을 차지했다.이외에도 이 기관의 글로벌 단백

가공육·전분 많이 먹으면 치매 발생위험 높아진다

 가공육, 전분, 단 간식에 치우친 식습관은 알츠하이머 치매 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.프랑스 보르도대학의 세실리아 사미에리 역학 교수 연구팀이 노인 627명(평균연령 78세)을 대상으로 식습관을 조사하고 이후 5년간 추적 관찰한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스가 23일 보도했다.이중 209명이 관찰 기간에 치매 진단을 받았다. 전체적으로 치매가 발생한 노인은 다른 노인에 비해 식습관이 확연히 달랐다고 연구팀은 밝혔다.치매가 발생한 노인들의 식습관 특징은 소시지, 햄, 베이컨, 살라미

“고혈압 약이 코로나19 감염 취약? 학문적 근거 없다”

30~40대 고혈압 환자 관리에 빨간불이 켜졌다. 60세 이상 고혈압 환자는 본인의 고혈압을 대부분 알고 있고 치료율과 조절률도 높다. 하지만 30~40대 고혈압 환자의 절반 이상은 고혈압 진단ㆍ치료를 받지 않고 조절률도 매우 낮다. 손일석 강동경희대병원 심장혈관내과 교수(대한고혈압학회 홍보이사)를 만났다. 손 교수는“30~40대 젊은 연령층의 고혈압 관리와 치료의 사각지대가 예상보다 넓고 과거보다 심각해지고 있다”며“혈압계로 혈압만 측정해도 심장ㆍ뇌ㆍ혈관을 지키는 출발점이 될 수 있다”고 강조했다.  3040

답답한 실내생활‘코로나로 두통’↑… 규칙적 운동·수면 중요

코로나19 팬데믹으로 인해 힘들고 긴장된 생활이 이어지면서 없던 두통이 생겼다는 사람이 크게 늘었다. 두통은 대부분의 사람이 한 번쯤 겪게 되는 흔한 증상이다. 머리가 아픈 증상은 뚜렷한 원인 없이 발생하는 원발두통과 외상ㆍ감염ㆍ두개내 출혈 등의 원인질환이나 기저질환에 의해 유발되는 이차두통으로 나눌 수 있다. 원발두통 가운데 대표적인 것이 바로 긴장형두통이다. 머리 양쪽이 조이거나 무거운 것을 뒤집어쓴 듯한 압박감이나 박동성 통증이 가장 흔히 나타나는 증상이다. 일상적인 동작이나 운동 등으로 인해 악화될 때가 많다.

“35세 넘어 임신땐 당뇨 2배ㆍ고혈압 4배 증가… 15%가 조산”

임신의 50% 준비 없이 아이 가져운동ㆍ생활습관 개선 몸 만들어야출산 후 비타민ㆍ철분제 복용을  35세 이후 아이를 가지는 고령 임신이 지난해 33.3%나 됐다. 고령 임신이 늘면서 산모ㆍ신생아의 건강도 크게 위협받고 있다. 고령 임신을 하면 조산은 15%, 임신성 당뇨병은 2배, 고혈압은 2~4배 많아지고, 태아의 성장이 늦어질 수 있기 때문이다.고위험 임신 정밀진단ㆍ치료 분야의 전문가인 안기훈(45) 고려대 안암병원 산부인과 교수를 만났다. 안 교수는 “만혼 등으로 고위험 임신이 늘고 있는데 50%

"코로나19, 혈액응고 유발…뇌졸중·심장마비로 이어질 수도"

코로나 감염된 신생아, 모유만으로 상태 호전

 국내에서 생후 27일 만에 엄마와 함께 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확진 판정을 받은 아기는 엄마와 달리 호흡기 점막과 대변은 물론 혈액·소변 검체에서도 코로나19 바이러스 유전자가 검출되는 것으로 확인됐다. 호흡기·대변 검체에서 검출된 바이러스의 양(부하)은 엄마보다 최대 100배나 많았다.지난 2월11일 체중 3.73㎏으로 태어난 신생아는 모유를 먹었는데, 다행히 모유에서는 코로나19 바이러스가 검출되지 않았다. 서울대병원이 운영하는 서울시보라매병원의 한미선 소아청소년과 교수팀은 이런 내용의 임상분석 결

폐경 전 유방암 수술환자, 뼈건강 지켜라

집콕생활 “넷플폐인(넷플렉스 폐인) 됐어요”

“반드시 손 닦고 착용하고 얼굴과 틈 없어야” 코로나19 예방수칙 캠페인

 (1) 손을 자주 씻기 (2) 사회적 거리두기 준수 (3) 마스크 항시 착용KN95 가장 보편적 사용, 천으로 된 마스크도 재사용땐 봉투 보관  코로나19와의 전쟁에서 이기기 위해서는 코로나19 감염을 예방하는 것이 최우선이다. 이를 위해 생활수칙을 엄격하고 철저하게 준수하는 것이 필연적으로 요구된다. 코로나19 감염 예방을 위한 생활수칙은 자신뿐 아니라 가족과 이웃들의 생명을 지키는 것이다. 코로나19 대란 속에서 모든 사람들이 반드시 지켜야 할 ▲손 씻기 ▲물리적 거리두기 ▲얼굴 마스크 착용

너무 안 먹어도 너무 잘 먹어도… 담석증 부른다

전립선비대증은 노인병?‘젊은 당신’도 위험하다

브릿지로 매력적인 힙라인 만들기