고개 쑥 내밀고 셀폰 빠진 당신, 일자목 된다

〈주말 마트 정보〉 "겨울나기 미리 준비하세요"

H마트건강상품 1+1 행사주말에는 한국 캠벨포도(9.99), 한국산 새송이(0.99), 열무(5 for 1.00), 연어 스테이크(5.99), 살아있는 우럭(13.99), 양식 그루퍼(8.99)등을 할인 판매한다. 스마트카드 소지자는  단야 명란젓(10.99), 칠리안 씨베스 스테이크(17.99), 통통배 지리멸치(14.99) 등을 할인된 가격에 구매할 수 있다.그로서리부는 40LB 서울식품 경기미(22.99), 농심 신라면 박스(10.99), 2LB 해오름 찰진 부침가루(1.99),5LB 해오름 막국수(4.99),

요구르트·섬유소 폐암 예방에 도움

요구르트와 섬유소가 폐암 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.요구르트는 장내 유익균인 생균제(probiotic)이고 섬유소는 장내 유익균의 먹이가 되는 난소화성 성분인 프리바이오틱(pbiotic)이다.밴더빌트대학 메디컬센터의 수샤오어우 역학 교수 연구팀은 요구르트와 섬유소를 많이 섭취하면 흡연과 관계없이 폐암 위험이 낮아질 수 있다는 연구결과를 발표했다고 뉴욕 타임스 인터넷판과 메드 페이지 투데이가 26일 보도했다.총 144만5천850명의 성인을 대상으로 식습관과 폐암의 연관성을 분석한 10편의 연구논문을 종합 분석한 결

제산·항생제 등 복용약 장내 세균총 변화시켜

 제산제, 당뇨약, 항생제 등 우리가 일상적으로 복용하는 약들이 장(腸) 내 세균총(gut microbiome)에 변화를 일으킨다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 흐로닝언(Groningen) 대학 메디컬센터 연구팀이 1,883명의 분변 샘플을 채취해 분석한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 헬스데이 뉴스가 24일 보도했다.연구팀은 일반적으로 사용 빈도가 높은 41가지 유형의 약을 중심으로 복용자와 비복용자의 분변 속 세균 차이를 비교 분석했다.  그 결과 18가지 약이 장 내 세균총에 가장 큰 영향을

혈압약 잘 때 먹어야 가장 큰 효과 나타나

혈압약은 잘 때 먹어야 효과가 크다는 사실이 연구 결과 확인됐다.스페인 비고(Vigo) 대학 생명공학·시간생물학 연구실장 라몬 에르미다 박사 연구팀은 혈압약을 취침 때 복용하는 것이 24시간 평균 혈압을 떨어뜨릴 뿐 아니라 심장이나 혈관의 문제로 인한 질환 또는 사망 위험을 크게 낮추는 효과가 있다는 결과를 발표했다.23일 사이언스 데일리는 혈압약을 복용하는 18세 이상 남녀 고혈압 환자 1만9,084명을 대상으로 2008년부터 2018년까지 진행된 ‘히기아 시간치료법 연구’자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 보도했다

사슴에게 총 겨눈 사냥꾼, 사슴 공격 받아 숨져

사냥하던 60대 남성이 총을 겨눈 사슴의 반격을 받아 사망하는 사건이 일어났다고 폭스뉴스가 24일 보도했다.사건은 지난 23일 오후 아칸소주 페이엣빌 동쪽 사냥구역인 옐빌에서 토머스 알렉산더(66)라는 남성이 사냥을 하던 도중 발생했다.이 남성은 탄알을 총구로 장전하는 구식 사냥총인 전장총으로 사슴 한 마리를 겨냥해 쐈다. 이어 자신의 총탄에 사냥감이 명중했다고 생각한 남성이 사슴에게 다가간 순간 벌떡 일어선 사슴이 공격을 가해 치명상을 입혔다.헬기편으로 후송된 사냥꾼은 몸에 심한 자상을 입고 치료 도중 숨졌다. 알

“칼로리 섭취 줄이면 젊은피 수혈한 효과”

노화는 인체의 모든 기능에 영향을 미치지만, 특히 뇌 기능에 크게 작용한다. 그런데 노화는 신체 운동, 칼로리 제한 등을 통해 늦출 수 있다.프랑스 파스퇴르 연구소와 국립 과학 연구원(CNRS) 과학자들이, GDF11이라는 성장 분화 인자가 칼로리 섭취를 줄인 것과 유사한 작용을 한다는 걸 밝혀냈다.칼로리를 줄이는 식이요법은, 심혈관질환과 암을 예방하면서 뇌의 신경 발생은 늘리는 것으로 알려져 있다.이런 내용을 담은 논문은 저널 ‘노화 세포’에 22일(현지시간) 실렸다.파스퇴르 연구소는 칼로리를 줄이거나 젊은 피(young

간접흡연에 노출 시력에도 악영향

간접흡연 노출이 시력도 해칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.홍콩 중문대학 의대 안과 전문의 옘 제이슨 박사 연구팀은 아이들이 간접흡연에 노출되면 안구의 특정 조직에 시력에 문제를 일으킬 수 있는 변화가 나타날 위험이 커진다는 연구 결과를 발표했다고 헬스데이 뉴스가 21일 보도했다.간접흡연에 노출된 아이는 안구 벽을 구성하는 한 부분인 맥락막(choroid)의 두께가 얇아진다고 연구팀은 밝혔다. 맥락막은 안구의 뒷부분 벽에서 안쪽인 망막과 바깥쪽인 공막 사이에 위치하는 조직으로 미세혈관들이 분포돼 있다.맥락막 두께가 얇아지면 시

의학 카페- 폭음보다 잦은 음주가 심장 건강에 더 위험

폭음보다 잦은 음주가 심장에 더 위험하다는 연구결과가 나왔다. 매일 소량 한 두 잔 마시는 술이 오히려 심장 건강에 더 좋지 않다는 것이다.   최근 유럽심장학회(European Society of Cardiology, ESC)가 발간하는 저널에 실린 한 보고서에 따르면 매일 주기적으로 마시는 소량의 음주가 ‘심방 세동’(Atrial Fibrillation)의 위험성을 높이는 것으로 나타났다. ‘심방 세동’이란 심방이 무질서하게 매우 빠르고 미세하게 또는 그보다는 덜 빠르면서 규칙성 있게 떨리면서 불

의학 카페 - ‘뼈도둑’골다공증 방치 땐 골절 위험

바람든 무처럼 뼈 조직에 구멍이 뚫리는 골다공증은 노년기 대표적인 질환이지만 별다른 징후 없이 진행돼 적절한 치료 시기를 놓치기 쉽다. 골다공증을 방치하면 골절로 이어질 수 있고, 노년기 골절은 사망에 이르는 치명률이 높아 평상시 관리가 중요하다.‘세계 골다공증의 날’(10월 20일)을 맞아 대한골대사학회 등 의료계 전문가들은 노년기 삶의 질을 급격히 떨어뜨리는 골다공증에 대한 관리가 필요하다고 입을 모았다. 대한골대사학회가 국민건강영양조사(2008~2011)를 분석한 결과, 한국 내 50세 이상 성인 남녀의 골다공증

의학 카페-통풍 치료 부실하면 사망 위험 높아진다

 통풍을 제대로 치료하지 않으면 사망 위험이 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.통풍은 혈중 요산(uric acid)이 증가하면서 신장을 통해 제대로 배설되지 못하고 관절에 날카로운 형태의 결정체로 침착되면서 염증과 함께 극심한 통증을 유발하는 대사성 질환이다.스페인 크루세스(Cruces) 대학병원 류머티즘 전문의 페르난도 루이스 교수 연구팀은 통풍 환자가 통풍의 원인인 높은 혈중 요산 수치를 정상 수준으로 내리지 못하면 심혈관질환과 모든 원인에 의한 사망 위험이 높아질 수 있다는 연구결과를 발표했다고 의학

■ 의학 카페-고지혈증 치료제‘스타틴’ 부작용 해결책은 비타민E

리피토 등 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 고지혈증 치료제 ‘스타틴’(Statin) 제제의 가장 골치 아픈 부작용으로 근육통이 있다. 그런데 이같은 근육통의 원인이 밝혀지면서, 비타민E가 이같은 부작용을 줄이는 데 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 맥매스터 대학 의대의 토머스 호크 병리학·분자의학 교수 연구팀은 스타틴의 근육통 부작용은 스타틴에 노출된 근육세포가 글루타메이트(glutamate)라는 아미노산을 과도하게 방출하기 때문이라는 연구 결과를 발표했다고 메디컬 익스프레스가 16일 보도했다.스타틴이 근

한인 흡연율 18.8%… 아시안 평균보다 높아

ASQ 한인금연센터 통계  미국 내 아시아계의 흡연율이 약 17%에 달하고 있으며 한인들의 흡연율은 전체 아시아계의 흡연율보다 약간 더 높은 것으로 나타났다.ASQ 한인금연센터가 2013-2014년 담배와 건강에 관한 인구평가 연구를 토대로 17일 밝힌 바에 따르면 미국내 아시아계와 하와이 원주민 및 퍼시픽 아일랜더(AANHPI)의 흡연율은 16,97%로 조사됐고, 민족별로는 베트남계가 18.86%, 한인은 18.83%, 중국계 16.06% 등이었다.한인금연센터에 따르면 미국내 아시아계의 주요 사망 원인

“알츠하이머 발병 위험 십수년전에 예측 가능”

임상진단을 받기 십수년전에 알츠하이머 발병 위험을 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 알츠하이머는 아직 이렇다 할 치료법이나 효과를 기대할 만한 치료 약이 없다.많은 전문가는 그 이유로 조기 진단이 잘 안 된다는 점을 먼저 꼽는다. 기억력 저하 등 특징적인 증상이 나타나도 당장 알츠하이머병이라고 단정하긴 어려워, 임상적 진단은 한참 뒤에야 내려지곤 한다.하지만 확진 시점에는 이미 뇌 신경세포(뉴런) 손상이 되돌릴 수 없는 단계까지 진행된 경우가 많다.그런데 혈액에 섞여 있는 아밀로이드 베타(이하 Aβ) 단백질의 ‘

[의학카페] 스트레스 많은 여성 딸 낳을 비율 높다

스트레스에 시달리는 여성이 아들보다 딸을 낳을 가능성이 더 크다는 연구 결과가 나왔다고 영국 일간지 텔레그래프가 14일(현지 시간) 보도했다.정신적으로 압도돼 있거나 우울한 감정에 빠진 ‘예비 엄마’가 사내아이를 임신하고 있을 경우 유산할 위험이 더 크기 때문이라고 신문은 전했다.신문에 따르면 뉴욕 컬럼비아대학 연구팀은 27개의 심리적, 육체적, 라이프스타일 스트레스 지표를 가진 임신부 187명을 대상으로 자녀 성비의 상관관계를 조사한 결과 이 같은 결론에 이르렀다.연구팀은 육체적 스트레스에 시달린 임신부의 경우 아들과 딸의

40세 이전에 과체중 암 발병 위험 높인다

비만이 암과 성인병을 유발할 수 있다는 건 이미 학계에 보고된 사실이다.그런데 과체중과 비만이 일부 성인 암의 발병 위험을 어느 정도 높이는지를 보여주는 연구 결과가 나왔다. 특히 40세 이전에 과체중이 되면 발암 위험이, 각각 자궁내막암 70%, 남성 신장 세포암 58%, 남성 대장암 29%, 각종 비만 관련 암 15% 커지는 것으로 나타났다.노르웨이 베르겐대 세계 보건·1차 의료 학과의 토네 비오르게 암 역학 교수팀은 이런 내용의 연구 보고서를 최근 학술지 ‘국제 역학 저널’에 발표했다.과학자들은 암 진단을 받기 전에 최소

걸음속도 건강 보인다 느릴수록 노화 빨라

60대 이상 노년뿐 아니라 40대 중년에서도 걸음걸이 속도가 신체와 두뇌의 노화 정도를 반영한다는 연구 결과가 나왔다.영국 킹스 칼리지 런던(KCL)과 미국 듀크 대학 연구진의 공동 연구 결과에 따르면, 40대에도 걷는 속도가 느릴수록 신체가 빨리 노화하고 얼굴이 더 늙어 보이며, 뇌 크기도 더 작은 것으로 나타났다. 연구진은 뉴질랜드 출신의 1972년과 1973년생 1,000명을 대상으로 40대의 보행 속도와 노화 연관성을 연구했다. 연구에 따르면 대체로 보행 속도가 느린 사람이 더 빨리 걷는 사람보다 폐와

[의학 카페] 미역·다시마 섭취하면 허혈성심장질환 낮춘다

미역, 다시마 등의 바닷말을 섭취하면 심근경색 등의 허혈성심장질환에 걸릴 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 바닷말에 함유된 식물섬유와 단백질 등의 작용인 것으로 보인다. 10일(현지시간) 아사히 신문에 따르면 일본 국립암연구센터와 쓰쿠바대학 연구팀은 1990년대 이후 이와테, 오키나와 등 9개 현에 사는 40-69세 남녀 8만6천여명을 대상으로 식사습관과 20년간의 건강 상태를 추적, 조사했다.바닷말을 먹는 빈도는 ‘거의 먹지 않는다’, ‘주 1-2회’, ‘주 3-4회’, ‘거의 매일’ 중에서 선택하도록 했다.

부정맥-심장이 제멋대로 쿵쾅… 뇌졸중‘위험신호’

밤에 푹 못자는 아이, 낮에 꾸벅… 성적 곤두박질

전동칫솔 vs 일반칫솔? 어떤 게 좋을까