[친정엄마 YouTube 요리채널] 탕수육

[친정엄마 YouTube 요리채널] 머우 장아찌

  

한 살, 세 살, 여섯 살 때 안과 검진 받으세요

우리 아이 눈 건강 지키려면시력완성 7~8세 전 진단 중요1세엔 시기능 평가·사시 확인3세땐 약시·굴절이상 검사6세땐 간헐외사시 여부 살펴야어린이의 시력은 생후 2~3개월에 급격히 발달해 만 2~3세가 되면 평균 0.4~0.5 정도에 이르고 7~8세 정도에 거의 완성된다. 따라서 사시·약시 등 시력발달을 저해하는 원인의 조기발견과 치료가 중요하다. 하지만 이를 정확히 아는 부모는 10명 중 1명도 안 된다.건양의대 김안과병원이 7세 이하 자녀를 둔 부모 1,000명을 조사했더니 ‘7~8세에 시력이 완성된다’는 사실

아이가 녹색잎 채소 꺼려한다면 조리법 바꿔보셍

낮은 온도 푹 익히면 쓴맛 줄어볶거나 살짝 데치면 영양손실 적어자녀와 함께 요리… 적응도 방법  시금치나 케일, 콜라드 그린, 아루굴라 등 녹색잎 채소는 비타민 A, C, K 등을 포함해 항산화물질, 식이섬유, 엽산, 마그네슘, 칼슘, 철분, 칼륨 등 영양의 보고로 알려져 있다. 영양전문가들은 눈 건강이나 면역력 강화, 혈압이나 혈당 조절을 위해 녹색잎 채소를 자주 먹을 것을 권고한다.하지만 녹색 채소는 잘 먹지 않으려는 어린이들이 많다.연방 농무부(USDA)가 개발한 ‘마이플레이트’(MyPlate)에

위식도역류, 약물치료만이 답은 아니다

5개 대학병원‘항역류수술’결과위산역류·가슴쓰림 전형적 증상수술 후 94~97% 사라지거나 완화만족도 73%… 약물치료의 6.2배나과도한 약물치료 의존도 줄어들듯국내 5개 대학병원에서 위식도역류병으로 복강경 항역류수술을 받은 환자 가운데 94~97%가 수술 3개월 뒤 가슴쓰림·위산역류 등 대표적 증상이 없어지거나 개선된 것으로 나타났다. 합병증은 없었다. 수술 만족도도 73%로 수술 전 약물치료 만족도(11.8%)의 6.2배나 됐다. 박중민 중앙대병원 외과 교수와 박성수(고려대 안암병원)·이인섭(울산대 서울아산병원)

〈의학카페〉청량음료 자주 마시면 조기사망 위험 높아져

청량음료를 자주 마실수록 조기 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.연구를 주도한 국제보건기구(WHO) 산하 국제암연구소의 닐 머피 박사는 3일  “한 달에 1잔 미만의 청량음료를 섭취하는 이들에 비해 매일 2잔의 음료를 마시는 이들의 조기 사망 위험이 17% 더 높게 나타났다”고 밝혔다. 연구진은 지난 1992년부터 2000년 사이에 영국을 포함한 유럽 10개국에서 평균 연령 50대 초반의 성인 45만여명을 평균 16년간 추적 관찰한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 밝혔다.조사 대상의 70%는 여성으로,

[의학 카페] 레드와인 가끔 마셔도 장에 도움

레드와인을 마시면 장 건강을 증진하는데 도움이 되고 나쁜 콜레스테롤도 줄여줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 BBC 방송 등에 따르면 킹스 칼리지 연구팀이 미국과 영국, 네덜란드에서 보건 연구 프로그램에 참여한 3,000여 명을 관찰 조사한 결과 레드와인을 마신 사람이 그렇지 않은 사람들에 비해 다양한 장내 세균을 가지고 있는 것으로 나타났다. 이뿐 아니라 나쁜 콜레스테롤로 알려진 ‘LDL 콜레스테롤’도 낮게 나타났다.연구진은 이같은 효과가 레드와인을 1주일이나 2주일에 한 번씩만 마셔도 나타나는 것으로 조사됐다고 밝혔다고

[친정엄마 YouTube 요리채널] 친정엄마 돈까스

증상 없는 고콜레스테롤, 뇌졸중 위험 40% 높다

깍둑썰은 수박에 페타치즈 버무리면 입에 착~‘단짠’샐러드

의자에 앉을 때 수건 말아 허리 받쳐주면 효과

젖니는 곧 빠질텐데… 충치 방치하면 영구치까지 썩는다

피임약 끊고 3개월 후 임신해야?“가짜 뉴스”

치주염 있으면 구강암 위험 4배↑

치주염이 있으면 구강암(구강 편평상피세포암) 발생 위험이 3.5~4.1배 높은 것으로 나타났다.서울대 치과대학 김현덕 예방치과·이종호 구강외과 교수팀이 2015∼2017년 서울대치과대학병원에서 구강암 치료를 받은 146명(평균 64세)과 같은 또래의 구강암이 없는 278명을 추적관찰해 치주염과 구강암 발생 간의 연관성을 분석한 결과다.20일 연구팀에 따르면 구강암 환자의 치주염 유병률은 93.8%로 건강한 대조군의 78%(218명)보다 1.2배 높았다. 치주염이 있는지는 유럽치주학회 기준에 따라 X선 파노라마 촬영 사진에서

구토 유발하는 심폐소생술은 위험

물·음식물이 기도 막아머리 옆으로 돌려서자연히 흘러나오게 해야영화나 드라마 등에서 물에 빠져 의식을 잃은 사람이 심폐소생술(CPR)을 받고 ‘쿨럭’거리며 물을 토하고 소생하는 장면이 나온다. 이런 심폐소생술 방법은 자칫 환자 생명을 위협할 수 있다.구토를 유발하도록 압박을 가하면 물 이외에 음식물 등 위에 들어있던 내용물이 같이 나오다가 기도를 막아 숨을 쉬지 못하게 될 수 있기 때문이다. 환자가 숨을 쉬게 되더라도 내용물이 폐로 들어가거나, 폐렴에 걸릴 수도 있다.신종환 서울시보라매병원 응급의학과 교수는 “심폐소생술

운동 좋아하는 당신, 이런 부상 조심을

알로에 베라,, 바르는 건 ‘OK’먹는 건 조심해야

10~20분 정도 짧은 낮잠은 활력에 도움

생리 중 어지럽다면‘철 결핍성 빈혈’

철분 풍부한 음식 섭취식사때 커피·차 피해야빈혈하면 철 결핍성 빈혈이 가장 흔하다.신체 곳곳에 산소를 운반하는 적혈구의 일부인 헤모글로빈을 만들려면 우리 몸에서는 철분이 필요하다. 철 결핍성 빈혈은 혈색소(헤모글로빈)의 주재료인 철분 부족으로 발생하는 빈혈이다. 젊은 여성이 빈혈에 시달리면 대개는 철 겹핍성 빈혈이다. 또한 임신 중에 경험하는 빈혈도 바로 철 결핍성 빈혈이다.미 보건복지부 산하 여성 건강 관리국(www.womenshealth.gov)에서 정리한 철 결핍성 빈혈의 증상과 예방법에 대해 살핀다.#증상은

여름철에는 껍질 먹지 말고 횟감은 흐르는 물에 씻어야

'3대통증' 요로결석... 맥주마시면빠져나간다고? 천만에!