우유 판매기한 조금 지났어도 ‘마셔도 괜찮아’

똑같은 고혈압, 소득따라 사망률 차이

김현창 교수팀 165만여명 분석 소득 하위 20%·약 자주 거르면상위 20%·약 잘 먹는 환자보다사망위험 남 2.75배, 여 2배 높아  소득수준이 낮고 혈압약을 듬성듬성 먹는 30~80세 고혈압 환자는 소득수준이 높고 혈압약을 꼬박꼬박 먹는 환자보다 10년내 사망 위험이 2.31배(남성 2.75배,여성 2.04배) 높은 것으로 나타났다.  소득과 치료순응도가 낮을수록 뇌졸중·심근경색 등 고혈압 합병증에 의한 사망률이 높다는 얘기다. 연세대 의대 예방의학교실 연

멕시코까지 확대된 한류, K-뷰티 꽃 필까?

멕시코에도 한류 열풍과 함께 K-뷰티에 대한 관심이 높아지고 있다는 분석 결과가 나와 주목된다. 대한화장품산업연구원이 최근 발표한 멕시코 화장품 시장 동향 자료에 따르면 최근 멕시코에 K-뷰티 열풍이 거세지고 있다.멕시코 소비자들의 K-뷰티에 대한 관심과 선호도가 높아지면서 촉촉(Chok Chok), 꿀광(Kkul-gwang) 등의 한국어 표현이 그대로 마케팅에 사용되고 있을 정도다.멕시코에서 K-뷰티가 인기를 얻게 된 배경에는 K-팝, K-드라마 등의 한류 문화 콘텐츠의 영향 이 큰 것으로 분석된다.한류가 멕시코

뼈 건강 챙기려다 심혈관질환 부를라… 칼슘·비타민D ‘과유불급’

고용량 칼슘보충제, 혈관 석회화심근경색 촉진·신장결석 위험↑음식으로 못채운 일 200~400㎎저용량 보충제로 2~3회 채우고비타민D 강화 우유·보충제 통해혈청농도 20~30ng/㎖ 수준으로  성장과 뼈 건강에 좋다는 칼슘과 비타민D. 그래서 폐경 후 여성과 50세 이상 남성 등에게 골절·골다공증의 예방·치료 등을 위해 보충제 복용을 권유하는 경우가 많다. 하지만 최근 고용량 칼슘 보충제 섭취가 혈관을 석회화해 심근경색 등 심혈관질환을 촉진하거나 콩팥(신장) 결석과 대장 용종 등의 발생 위험을 높인다

땀 너무 많이 흘리면 신장결석 생기기 쉽다

눈 떨림 잦은 당뇨·만성병 환자, 마그네슘 보조제 복용을

허리가 너무 아프다고 누워만 있으면 안되요

[친정엄마 YouTube 요리채널] 머우 장아찌

  

관심사 줄고 “더 살아봤자”자주 말하면 의심을

한 살, 세 살, 여섯 살 때 안과 검진 받으세요

우리 아이 눈 건강 지키려면시력완성 7~8세 전 진단 중요1세엔 시기능 평가·사시 확인3세땐 약시·굴절이상 검사6세땐 간헐외사시 여부 살펴야어린이의 시력은 생후 2~3개월에 급격히 발달해 만 2~3세가 되면 평균 0.4~0.5 정도에 이르고 7~8세 정도에 거의 완성된다. 따라서 사시·약시 등 시력발달을 저해하는 원인의 조기발견과 치료가 중요하다. 하지만 이를 정확히 아는 부모는 10명 중 1명도 안 된다.건양의대 김안과병원이 7세 이하 자녀를 둔 부모 1,000명을 조사했더니 ‘7~8세에 시력이 완성된다’는 사실

아이가 녹색잎 채소 꺼려한다면 조리법 바꿔보셍

낮은 온도 푹 익히면 쓴맛 줄어볶거나 살짝 데치면 영양손실 적어자녀와 함께 요리… 적응도 방법  시금치나 케일, 콜라드 그린, 아루굴라 등 녹색잎 채소는 비타민 A, C, K 등을 포함해 항산화물질, 식이섬유, 엽산, 마그네슘, 칼슘, 철분, 칼륨 등 영양의 보고로 알려져 있다. 영양전문가들은 눈 건강이나 면역력 강화, 혈압이나 혈당 조절을 위해 녹색잎 채소를 자주 먹을 것을 권고한다.하지만 녹색 채소는 잘 먹지 않으려는 어린이들이 많다.연방 농무부(USDA)가 개발한 ‘마이플레이트’(MyPlate)에

‘깻잎’하면 추부깻잎…짙은 녹색의 손바닥만한 크기가 제 맛

코피가 날 때 고개를 뒤로 젖히지 마세요

위식도역류, 약물치료만이 답은 아니다

5개 대학병원‘항역류수술’결과위산역류·가슴쓰림 전형적 증상수술 후 94~97% 사라지거나 완화만족도 73%… 약물치료의 6.2배나과도한 약물치료 의존도 줄어들듯국내 5개 대학병원에서 위식도역류병으로 복강경 항역류수술을 받은 환자 가운데 94~97%가 수술 3개월 뒤 가슴쓰림·위산역류 등 대표적 증상이 없어지거나 개선된 것으로 나타났다. 합병증은 없었다. 수술 만족도도 73%로 수술 전 약물치료 만족도(11.8%)의 6.2배나 됐다. 박중민 중앙대병원 외과 교수와 박성수(고려대 안암병원)·이인섭(울산대 서울아산병원)

“365일 먹고 즐기면서 뺀다” 밀레니얼 세대는 다이어트도 달라

〈의학카페〉청량음료 자주 마시면 조기사망 위험 높아져

청량음료를 자주 마실수록 조기 사망 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.연구를 주도한 국제보건기구(WHO) 산하 국제암연구소의 닐 머피 박사는 3일  “한 달에 1잔 미만의 청량음료를 섭취하는 이들에 비해 매일 2잔의 음료를 마시는 이들의 조기 사망 위험이 17% 더 높게 나타났다”고 밝혔다. 연구진은 지난 1992년부터 2000년 사이에 영국을 포함한 유럽 10개국에서 평균 연령 50대 초반의 성인 45만여명을 평균 16년간 추적 관찰한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 밝혔다.조사 대상의 70%는 여성으로,

[의학 카페] 레드와인 가끔 마셔도 장에 도움

레드와인을 마시면 장 건강을 증진하는데 도움이 되고 나쁜 콜레스테롤도 줄여줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 BBC 방송 등에 따르면 킹스 칼리지 연구팀이 미국과 영국, 네덜란드에서 보건 연구 프로그램에 참여한 3,000여 명을 관찰 조사한 결과 레드와인을 마신 사람이 그렇지 않은 사람들에 비해 다양한 장내 세균을 가지고 있는 것으로 나타났다. 이뿐 아니라 나쁜 콜레스테롤로 알려진 ‘LDL 콜레스테롤’도 낮게 나타났다.연구진은 이같은 효과가 레드와인을 1주일이나 2주일에 한 번씩만 마셔도 나타나는 것으로 조사됐다고 밝혔다고

[친정엄마 YouTube 요리채널] 친정엄마 돈까스

증상 없는 고콜레스테롤, 뇌졸중 위험 40% 높다

깍둑썰은 수박에 페타치즈 버무리면 입에 착~‘단짠’샐러드

의자에 앉을 때 수건 말아 허리 받쳐주면 효과