[친정엄마 YouTube 요리채널] 친정엄마 깻잎 장아찌

손 퇴행성 관절염 - 손가락 마디마디가 뻣뻣하고 통증

손 퇴행성 관절염을 앓고 있으면 손가락 마디마디가 뻣뻣하고, 손을 제대로 쓰기 어렵거나, 병뚜겅을 열기 어렵고, 관절통, 부종 등 증상때문에 괴롭다. 손 퇴행성 관절염은 남성보다는 여성에게 더 많이 나타난다. 관절을 보호하는 연골이 마모돼 뼈와 인대에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 만성 질환이다. 또한 관절통은 습도가 높으면 증상이 더 심해진다.미국 관절염재단(Arthritis Foundation)에서 조언하는 손 퇴행성 관절염 증상 완화를 위한 비약물요법들을 소개한다.■관절에 가해지는 부담감을 줄인다. 손가락이나

멍 생기면 바로 얼음찜질을

뜻하지 않게 푸르스름하고 울혈이 생긴 멍(타박상)이 드는 경우가 있다. 피부 및 작은 혈관들이 외부 충격이나 타격, 낙상 등에 의해 찢어져 출혈과 부종이 나타나는 것을 말한다. 멍이 생기면 바로 얼음찜질을 해주면 통증이나 울혈을 줄이는데 도움된다. 멍 자국이 다시 회복되는데는 대략 2주 정도 시간이 걸린다. 특히 피부가 얇은 눈 주위는 멍이 생기기 쉬운데, 얼음찜질을 해 주거나 아이스팩을 타월로 감싸서 매 1시간마다 20분씩 찜

65세 이상 시니어 하루 3잔 이상 과음 사고·치매위험 높여

나이가 들면 음주량을 줄여야 한다. 습관적인 과음은 결국 만성 질병을 부를 수 있다.미국 노인의학회 저널 (Journal of the American Geriatrics Society)에 실린 최신 논문에 따르면 미국 노인 65세 이상 시니어들이 지나친 과음을 하는 것으로 조사됐다고 헬스데이 뉴스가 보도했다.시니어 중 여성보다는 남성의 과음이 더 빈번하게 나타났으며, 특히 대마초를 피우는 사람들이 과음을 하는 것으로 조사됐다.연구를 이끈 뉴욕대 라곤메디칼 센터 벤자민 한 박사 연구팀은 나이가 들면 음주량을 줄여야 한다고

고혈압 5060, 폭염에 쓰러지기 쉽다

‘집버거’ 패티는 목심과 갈빗살로… 만둣국에 넣어도 OK

[친정엄마 YouTube 요리채널] 친정엄마 고추소박이

뛰는 도중 “아이고, 배야!”복통·설사 호소

스테이크용 채소? 메인 요리로도 손색 없어요

나이에 따라 먼저 뺄게 따로 있네

물놀이·샤워 후 귀 후비지 말아야

소음성 난청 부르는 음악 볼륨을 낮춰라

“어휴~ 발냄새” 잘 씻고 닦고 말려라

열 경련·탈진·열사병… 폭염속 장시간 활동 강도 높은 운동 피해야

더운 여름이라도 조깅, 하이킹, 야외 스포츠 활동을 중단할 필요는 없다. 하지만 운동한다면 열관련 질환 위험에 대해서는 알아두고 있어야 한다.최근 미국심장협회(American Heart Association)는 여름철 무더위 속 야외 운동시에는 열관련 질환들에 대해 주의할 것을 당부했다. 피츠버그 대학 클리프턴 캘러웨이 응급의학 교수는 “여름철에는 운동 강도를 줄이며 일반적인 상식을 이용해 안전하게 운동할 것”을 조언했다. 연방 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국에서는 매년 예방가능한 폭염과 관련된 질환으로 600명

관절약 글루코사민 심장 건강에도 도움

글루코사민(Glucosamine)은 관절통이나 관절염 등 관절 질환을 완화하기 위한 건강보조제로 널리 사용되고 있다. 그런데 이 글루코사민이 심장 건강에도 도움이 될 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다고 야후 뉴스가 최근 보도했다.튤레인대 연구팀이 영국의학저널(BMJ)에 게재한 연구 논문에 따르면 46만6,000여 명을 대상으로 7년여에 걸쳐 관찰해 분석한 결과 관절통 완화를 위해 글루코사민을 복용하고 있는 사람들의 경우 심혈관 관련 질환 발병 위험이 15% 더 낮게 나타났다.또 글루코사민 복용자들은 심장병에 걸릴 확률이

[친정엄마 YouTube 요리채널] 친정엄마 오이무침

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