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미국심장협회, 심장 건강하려면‘7~9시간 수면’중요

미국심장협회(American Heart AssociationㆍAHA)는 ‘7대 심장 건강 지침(Life’s Simple 7)’에 수면(sleep)을 추가한 ‘8대 필수 지침(Life’s Essential 8)’을 발표했다.미국심장협회는 2010년에 제정된 7대 심장 건강 지침에 ‘수면’을 새로 추가하고 기존 지침 가운데 일부를 업데이트한 새로운 8대 필수 지침을 발..

# 심장 건강하려면‘7~9시간 수면’중요

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