“겨울철 하루 계란 하나면 혈중 비타민D 유지”

[의학카페] ‘외우기 게임’뇌기능·기억력 개선에 도움

마켓 리스트 등 생활에 적용소설보며 내용 인식 훈련도 나이가 들면서 기억력이 감퇴하게 마련이다. 신경학자이자 조지 워싱턴 병원 의과대학 임상 교수인 리처드 레스탁 박사는 최근 저서인 ‘마음을 강화하는 과학’을 통해 기억력을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있는 정신 운동, 수면 습관, 식이요법과 같은 방법에 대해 언급하고 있다. 나이가 들면서 기억력 감퇴를 막기 위해 우리가 할 수 있는 몇 가지 간단한 점들을 정리했다. ■더 많은 주의를 기울여야한다.어떤 기억상실들은 사실 주의력 문제이지 기억상의 문제가 아

미국심장협회, 심장 건강하려면‘7~9시간 수면’중요

MZ세대 근시 환자, 안경 착용으로 눈·코 변형, 자신감 저하

‘여성 감기’질염 예방하려면 레깅스 등 꽉 끼는 옷 피해야

출산통 같은 옆구리 고통이…여름철 복병‘요로결석’

다리 혈관 튀어나온 하지정맥류, 족욕ㆍ반신욕은 역효과

크게 화내면 위험… 분노는 심장 건강을 갉아먹는다

[의학카페] ‘비타민 D 과다복용시 부작용 심각’

하루 15mg, 600 IU 복용 권장 비타민 D를 과다복용시 오히려 부작용이 심각한 것으로 나타났다. 최근 건강전문지 BMJ 케이스 보고서에 따르면 한 영국남성이 하루에 비타민D 15만 IU분량을 복용한 결과 메스꺼움, 복통, 설사, 구토와 함께 다리에 쥐가 나는 부작용이 발생한 것으로 밝혀졌다. 이는 권장량의 375배였다. 영국 국립보건원은 일반적으로 1세 이상의 어린이와 성인들에게 하루에 400 IU의 비타민 D를 권장하고 있다. 비타민D는 필요할 때까지 몸의 간과 지방세포에 저장되며 일일 권장량을 훨씬 초과하는 섭취는

[의학 카페] 성인 암 생존자, 심부전 위험 높아

심장의 펌프작용 저하가 원인 성인 암 생존자는 심부전, 뇌졸중 등 심뇌혈관 질환이 발생할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 존스 홉킨스대학 의대 심장-종양 실장 로베르타 플로리도 교수 연구팀이 1987년에 시작된 ‘지역사회 동맥경화 위험 연구’(Atherosclerosis Risk in Communities Study) 참가자 1만2,414명(평균연령 54세)의 2020년까지의 기록을 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 미국과학진흥협회(AAAS)의 과학 뉴스 사이트 유렉얼러트가 전했다. 이들은 55%가 여

7월 애틀랜타 음식 및 음료 이벤트

‘꿉꿉한 여름’… 곰팡이 때문에 피부·호흡기 괴로워

원숭이두창, 얼굴 발진으로 시작돼 팔다리·손발 확산

환경호르몬‘프탈레이트’에 태아 노출되면 정상적 성장 어려워

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미국 와인 혁신의 밑거름, 로버트 몬다비

큼지막한 수박 한 조각도 당뇨병 환자에겐 자칫 ‘독’

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‘피부 위의 하얀 꽃’백반증, 7~9월 가장 많이 발생

허리ㆍ엉덩이 통증… 무조건 디스크?‘이상근 증후군’일 수도

입 열 때마다‘딱’소리 가볍게 봐서는 안 되는 이유?