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‘질 좋은 근육’많을수록 고혈압·당뇨병 위험 낮아

근육 지방화 높으면 근육의 질 저하근육의 질이 대사 건강 가늠하는 지표하체·복근 강화하는 근력 운동 꾸준히 ‘ 질 좋은 근육’이 많을수록 고혈압과 당뇨병 등 대 사질환이 생길 위험이 낮아진다. 간에 지방이 쌓이는 지방간처럼 근육에 지방이 축적되는 현상을 ‘근지방증(마이오스테아토시스·Myosteatosis)..

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