크리스마스 볼거리 & 놀거리 세 곳

설탕 음료 많이 마시면 빨리 늙고 병약해진다

스페인 대학 연구진 60세 이상 여성 7만여 명 분석 하루에 2개 이상 마시면 노년 병약 위험 32% 증가 다이어트 소다 등 인공감미료 음료도 28% 위험 높아  콜라 등 탄산소다나 주스 등 설탕 또는 인공감미료가 많이 든 음료는 대체로 모든 사람들에게 건강에 그리 좋지 않은 것으로 여겨지지만, 특히 노년층의 건강에는 더욱 좋지 않을 가능성이 크다.설탕 음료나 인공감미료가 든 음료를 많이 마시면 특히 60세 이상 여성들의 경우 ‘병약함’ 상태에 처할 위험이 더 높아질 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다.

오줌 거품 많거나 갈색·붉은색…‘사구체’이상?

조기 치료 않고 방치하다간 평생 투석단백질 보충제 장기 섭취하지 말아야 콩팥은 우리 몸의 하수처리장 역할을 하는 정화 기관이다. 온몸에서 이용되고 남은 물질이나 대사 과정에서 생겨난 부산물ㆍ노폐물을 필요에 따라 몸 밖으로 배출하거나 적절한 농도로 유지하는 역할을 한다. 하수처리장을 빠져나간 처리수의 오염물 농도가 높다면 제대로 정화가 이뤄졌다고 보기 어렵다. 신체에서 이러한 오염물 지표로 삼는 게 ‘크레아티닌’이다. 근육에서 분해돼 생기는 대사 물질이다. 혈액 내 크레아티닌 농도가 높다는 것은 노폐물을 잘

혈변이 뚝? 장염인 줄 알았는데‘소아 장중첩증’

주부 정모(32)씨의 두 살배기 아들은 평소 밥도 잘 먹고 건강했다. 어느 날 새벽에 두 살배기 아들이 갑자기 배가 아파 훌쩍거리다 이내 심한 복통으로 10분~15분 주기로 바닥을 뒹굴 정도가 됐다.  정씨는 자신의 아들이 붉은 변까지 보자 응급실로 데리고 갔다. X선와 초음파 검사를 한 결과, 장중첩증이었다. 정씨는 단순한 소화불량으로 여겼던 자신의 아들의 증상을 소홀히 여기면 안 된다는 교훈을 얻었다.장중첩증은 상부의 장이 망원경을 접는 것처럼 장이 하부 장 속으로 밀려 들어가 겹치거나 포개어져 혈액이 잘

강직성 척추염, 척추만 침범? 포도막염이 먼저 올 수도

근골격계 질환 가운데 10~40대 젊은층에서 많이 발생하는 질환이 있다.‘강직성 척추염’이다. 면역 체계가 이상을 일으켜 발생하는 염증성 척추 질환이다. 초기에는 대부분 천장 관절에 염증이 생겨 엉치 부위가 아프고 척추에 뻣뻣함과 통증을 느끼지만 디스크 등으로 오인해 진단이 늦은 사람이 많다.  ◇포도막염ㆍ아킬레스 인대염 등 척추 외 증상 먼저 올 수도강직성 척추염 진단이 늦어지는 이유는 초기 증상이 무릎ㆍ발목이 붓고 아프거나, 포도막염ㆍ아킬레스 인대염 등 척추 외 다양한 증상으로 나타나기 때문이다.&nbs

탈모 환자 44%는 2030… 병원 치료보다 샴푸·영양제에 의존

질환으로 인지하지만 치료율은 26.9%유전ㆍ스트레스ㆍ혈액 순환 장애 등 원인 “젊은 탈모 환자가 점점 늘고 있지만 잘못된 정보에 현혹돼 비의학적 치료로 시간을 낭비하는 이가 많아 안타깝다. 빨리 치료할수록 탈모를 개선할 여지가 많으므로 머리카락이 빠지는 증상이 있다면 빨리 병원을 찾아 제대로 된 치료를 받는 것이 좋다.”(최광성 대한모발학회 회장). 지난해 탈모로 병원을 찾은 사람은 23만명이었는데 20~30대 젊은층이 44%나 됐다.그런데 대한모발학회가 20~40대 탈모 환자 390명을 대상으로 조사한

겨울엔 해산물 안 익혀 먹어도 된다? ‘노로바이러스’는 달라요

겨울에 유독 기승을 부리는 식중독균이 있다. ‘노로바이러스’다. 식품의약품안전처에 따르면 최근 5년간(2015~2019년) 국내에서는 매년 평균 52건(1,115명)의 노로바이러스 식중독이 발생했는데 특히 11월에서 이듬해 3월까지 34건(623명)으로 65%를 차지했다.지정선 인천성모병원 소화기내과 교수는 “겨울철에 노로바이러스가 많이 생기는 이유는 겨울엔 기온이 낮아 어패류나 해산물이 상하지 않을 거라는 생각에 익히지 않고 먹는 경우가 많기 때문”이라고 했다. ◇영하 20도에서 살아남는 노로바이러스노로바이러스는

오래 앉아서 생활하는 사람, 매일 최소한 11분씩 운동하라

앉아만 있고 움직이지 않는 습관 건강에 유해하루 종일 앉아 있으면 조기사망 위험 3.6배 급증운동시간 하루 30여 분에서 60~75분까지 필요 하루에 최소한 11분 간 걸어라. 이것이 신체 활동 유무와 수명과의 관계를 연구한 새로운 보고서가 내놓은 결론이다. 11분 간의 운동은 앉아서 생활하는 시간이 많은 사람들이 그것의 악영향을 조금이라도 줄일 수 있도록 하기 위해 최소한 해야 할 일이다.하루 종일 앉아서 움직이지 않고 생활하는 사람은 일찍 사망할 위험이 높아지지만, 일어나서 활동량이 많은 사람은 그런 조기 사망

치료 미뤘다가 키우는 질환… 어깨충돌증후군·십자인대파열

‘호미로 막을 것을 가래로 막는다’는 속담이 있다. 통증이 생겼을 때 저절로 낫기를 기대하거나 괜찮아지겠거니 하고 특별한 조치 없이 병원 진료를 차일피일 미룰 때가 많다. 하지만 안이한 대응으로 치료가 늦어질수록 치료 기간이 길어지거나 2차 질환으로 악화할 수 있다. ◇어깨충돌증후군 방치… 어깨 힘줄까지 파열어깨는 일상생활에서 가장 많이 움직이고 운동 범위가 큰 관절의 하나다. 오래 쓰면서 점점 닳고 많이 쓰는 만큼 부상 위험도 잦다.대표적인 어깨 통증 질환 중 하나인 어깨충돌증후군이다. 어깨 힘줄인 회전근개가 그

잘 자라고 있나요? 겨울방학에 챙기는 아이 성장

성장 더디면 영양 섭취ㆍ운동 보완너무 자라면 성조숙증 확인 필요 자녀가 초등학교 저학년이 되면 한 번쯤 확인하고 지나가야 할 것이 많다. 특히 요즘은 자녀의 성장에 관한 관심이 높다. 성장이 더디다면 영양 섭취나 운동법, 성장 치료를 고려해 볼 수 있다. 성장이 너무 빠른 아이라면 성조숙증도 점검하는 것이 좋다. ◇너무 작은 우리 아이, 성장 검사 확인을자녀가 제대로 크지 않는다면 부모들은 조바심이 나게 마련이다. 아이가 1년에 4㎝ 이하로 자라거나 친구들보다 10㎝ 이상 작다면 병원을 찾아 성장 검사를

‘심장 문’고장난‘승모판막 폐쇄부전증’ 간단한 시술로 고칠 수 있다

A(75)씨는 최근 코로나19 유행으로 바깥 출입이 적어 답답한 마음에 친구들과 등산에 나섰다. 등산 도중 숨이 가빴지만 별 탈 없이 잘 마쳤다. 하지만 이후에 계단을 오르거나 조금만 운동을 해도 가슴이 답답하고 숨이 찼다. 증상이 점점 더 심해져 누워 있기만 해도 숨이 가빠졌다. 병원을 찾아 진단을 받은 결과‘승모판막 폐쇄부전증’이었다. ‘심장 질환 치료 전문가’인 김대희ㆍ강도윤 서울아산병원 심장내과 교수를 만났다. 이들은“승모판막 폐쇄부전증을 치료하려면 가슴을 여는 개흉 수술밖에 치료법이 없었는데 올해부터‘클립’으로

수술 환자의 빠른 회복 돕는 음악의 힐링 파워

독일 레겐스부르크 대학 연구진 385명 수술 환자 실험 “마취 중 잔잔한 음악과 긍정적 설명 오디오 들으면깨어난 후 느끼는 고통 덜하고 진통제도 덜 필요” 수술을 받는 환자들이 마취 상태에서 마음을 진정시키는 말소리와 음악을 들으면 수술 후 마취에서 깨어났을 때 고통이 덜하고 진통제도 덜 필요할 수 잇다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 독일 레겐스부르크 대학 연구진은 무작위로 선정된 총 385명의 수술 환자들을 2개의 그룹으로 나눠 연구를 진행했다. 첫 번째 그룹은 수술이 진행되는 동안 귀에 이어

미 당뇨·고혈압 사망자 코로나 확산세속 폭증

코로나19 사태 이후 미국에서 당뇨병과 고혈압 등으로 인한 사망자 수도 급증한 것으로 확인됐다. 뉴욕타임스(NYT)는 지난 3월15일부터 11월21일까지 미국 전역의 사망원인을 분류한 연방질병통제예방센터(CDC) 자료를 인용해 이같이 보도했다. 당뇨병의 경우 예년 같은 기간보다 사망자 수가 15%(8,500여 명) 늘었고, 알츠하이머와 치매 환자의 사망은 12%(2만1,300여 명) 증가했다. 고혈압으로 인한 사망자는 11%(7,600여 명), 폐렴으로 인한 사망자도 11%(3,000여 명) 늘었다.&nb

가슴이 갑자기 쿵쾅쿵쾅?… 바이든도 앓고 있는 부정맥

  다섯 가지 유형 부정맥, 돌연사 90% ‘심실성 빈맥’은 돌연사 가장 큰 원인 “갑자기 심장이 ‘두근두근’거리고 ‘쿵쾅쿵쾅’하는 것 같아요. 심장이 불규칙적으로 ‘탕탕’ 치는 듯한 느낌이 들어요. 가슴 속에서 심장이 한 번 혹은 연달아 가볍게 덜컹대는 듯한 증상이 나타나요.”심장 박동이 갑자기 빨라지거나(빈맥) 늦어지거나(서맥) 불규칙해지는 부정맥(不整脈·arrhythmia)의 대표적인 증상이다. 조 바이든(78) 미국 대통령 당선인도 앓고 있는 부정맥은 돌연사의 90%를 차지할 정도로 치명적인

“거식증 여성, 입원 초기 몸무게 회복 중요”

거식증 여성 환자는 입원 초기에 몸무게를 빨리 회복할수록 장기적인 예후가 더 좋은 것으로 나타났다. 김율리 서울백병원 정신건강의학과(섭식장애클리닉) 교수팀이 신경성 식욕부진증(거식증) 여성 환자 129명의 입원 치료 결과를 추적 분석한 결과다.거식증은 몸무게 증가에 대한 불안으로 영양 섭취를 제한하는 정신 질환이다. 거식증 환자는 심각한 저체중에도 불구하고 위험성에 대한 인식 부족으로 다이어트를 계속해 자칫 생명을 잃는 경우도 있다.국민건강보험공단에 따르면 거식증 치료를 받은 여성이 지난해 3,746명에 불과하다.

입속 유해균이 입 냄새 주범?

코로나19 유행으로 마스크 착용이 일상화되면서 참기 어려울 정도로 불쾌한 자신의 입 냄새를 의식하는 사람이 늘어났다. 입 냄새는 구강 건강은 물론 다른 장기의 건강 상태와도 관련이 있어 입 냄새가 심각하다면 정밀 검사를 받을 필요가 있다.입 냄새 90% 이상은 입속 청결 문제로 인해 생긴다. 나머지 10%는 비염ㆍ편도결석ㆍ부비동염 같은 이비인후과 질환이거나 역류성식도염ㆍ당뇨병ㆍ콩팥병 등 내과 질환이 원인이다.입속에는 100억 마리 이상의 유익균과 유해균이 존재한다. 이 가운데 유해균이 침ㆍ음식물 찌꺼기ㆍ혈액ㆍ구강 점

심혈관질환 사망원인 1위, 작년 전세계서 1,860만명

심혈관질환이 지난해 세계 사망 원인 1위를 차지한 것으로 밝혀졌다. 워싱턴대학 의대 심장전문의 그레고리 로스 교수 연구팀이 1990년부터 2019년까지 지난 30년간의 조사 자료를 분석한 결과 작년에는 세계에서 심혈관 질환에 의한 사망이 전체 질환 사망의 3분의 1을 차지해 사망 원인 1위를 기록했다고 헬스데이 뉴스가 9일 보도했다. 작년의 경우 심혈관 질환 사망은 대부분 혈관이 좁아져 발생하는 허혈성 심장질환과 뇌졸중에 의한 것이었다. 심혈관 질환 사망자 수는 1990년의 1,210만 명에서

잠자다‘컥’하며 숨 멈추는 수면무호흡증, 임파선암 위험 높여

수면무호흡증이 있으면 비호지킨 림프종 발생 위험이 1.4배 높다는 연구 결과가 나왔다. 비호지킨 림프종은 임파선암의 95% 정도를 차지하는 악성 종양이다.수면무호흡증은 잠을 자는 동안 10초 이상 호흡이 멈추는 증상이 1시간 내 5회 이상 나타나는 경우로 대표적인 증상이 코를 고는 것이다.최지호 순천향대 부천병원 이비인후과 교수와 조재훈 건국대병원 이비인후과 교수 연구팀은 2007~2014년 국민건강보험공단 자료를 바탕으로 정상인(99만2,870명) 대비 수면무호흡증 환자(19만8,574명)의 임파선암 발생 위험을 조사했다.그

"신용카드 대금연체도 치매 전조…빠르면 진단 6년전 시작"

신용카드 결제 대금 연체가 치매 전조증상이라는 연구결과가 나왔다.미국 존스홉킨스대 연구진과 연방준비제도(Fed·연준) 이사회는 메디케어(고령자 의료보험) 대상자 8만1천364명의 1999년부터 2018년까지 20년간 신용기록을 조사해 이같이 밝혔다.연구진의 논문은 1일 발간된 미국의사협회 저널 내과학(JAMA Internal Medicine) 최신호에 실렸다. 논문을 보면 조사대상 가운데 '알츠하이머병 및 관련 치매'(ADRD)를 진단받은 사람은 2만7천302명이었다. 이들은 치매를 진단받지 않은 사람과

채식만 하신다구요? 뼈 건강 조심을…“골절 위험 높아”

옥스포드대 연구진 총 5만4,858명 18년 추적조사고기 먹는 사람들보다 골절 당할 위험 크게 높아동물성 식품 아예 안 먹는‘비건’그룹이 가장 위험  고기를 먹지 않는 채식주의 식습관은 일반적으로 건강한 것으로 여겨지고 있다. 그러나 영국 옥스포드대 연구진이 발표한 최근 연구 보고서에 따르면 채식만 할 경우 큰 건강상 위험이 따를 수 있는 것으로 나타났다. 뼈가 잘 부러질 위험이 높아진다는 것이다.연구진은 지난 1993년부터 2001년까지 평균 연령 50세인 총 5만4,858명에 대한 식습관 및 건강,

고도비만은 질병…더 늦기 전 수술 검토를

시온마켓 4-7일 '순천 특산품 앵콜전'

이유없이 입안 따끔거리면?‘구강작열감증후군’의심해야

입안에 상처가 없고 별다른 이유도 없는 데도 구강 점막이 화끈거리거나 따끔거리는 불편해질 때가 있다.  이유를 알지 못하다 보니 적절한 치료를 받지 못한 채 고통과 함께 불안한 시간을 보내기 마련이다. 이럴 때에는 ‘구강작열감증후군(Burning mouth syndrome)’을 의심해볼 수 있다.구강작열감증후군이란 하루 종일 입안이 화끈거리거나 얼얼하고, 따끔거리는 등 불편감이 지속적으로 나타나는 질환이다. 증상은 주로 혀, 입천장 앞쪽, 입술 점막에서 가장 많이 발생하지만 입안 어디에서나 나타날 수 있다.

‘아이쿠 허리야~’김장 후 일주일은 앓는 주부들, 예방법은?

김장철이 돌아왔다. 주부들은 무거운 것을 많이 들고, 한 번에 노동력을 쏟아야 할 생각에 시작 전부터 걱정이 앞선다. “김장 후 후유증으로 1주일 이상 아팠던 경험을 떠올리면 두렵기까지 하다”는 주부도 있다. 김장을 하다가 무릎ㆍ팔ㆍ허리 등에 통증을 느끼기 쉽다. 여러 관절에 퇴행성 변화가 진행 중인 중년 여성의 체감 통증은 더 크다. 김장 후에는 충분히 쉬면서 피로를 완전히 푸는 것도 김장후유증을 예방하는 지혜다.간편히 김장할 수 있도록 절인 배추나 김장 키트가 나와도 배추나 속 재료가 든 대야나 김치통 등 무거운

‘국민병’COPD 환자만 300만명… 진단율은 3%에 불과

만성폐쇄성폐질환(COPD)은 담배 연기ㆍ가스ㆍ감염 등으로 인해 폐에 만성적인 염증이 생겨 기도가 좁아지고‘빨대로 숨을 쉬는 것 같은’ 증상을 호소하는 병이다. 이를 방치하면 폐 기능이 떨어져 호흡하기 어려워져 목숨을 잃게 될 수도 있다. 한번 나빠지기 시작하면 증상이 호전되지도 않는 무서운 병이다. 세계 COPD의 날(11월 16일)을 앞두고‘COPD 치료 전문가’인 유광하 건국대병원 호흡기알레르기내과 교수(진료부원장 겸 천식ㆍCOPD센터장)를 만났다. 유 교수는“COPD의 원인은 80%가 흡연 때문이기에 예방을 위해 금연이 중요하