‘빠르게 걷기’… 암 생존자에게 중요한 운동 될 수 있어

■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 칼럼대장암 생존자 대상 적당한 운동이 미치는 영향실험 결과 사망위험 장기적으로 37% 감소 효과일주일에 최소 150분의 유산소 운동 권장 최근 놀라운 연구에 따르면, 대장암 생존자가 적당한 강도의 운동 ? 빠르게 걷기만 해도 ? 사망 위험을 장기적으로 약 37% 줄일 수 있다고 한다. 더 ..

# 빠르게 걷기 # 암 생존자에게 중요한 운동

자면서 숨 멈추는‘수면무호흡증'…사진으로 AI가 진단한다

옆얼굴 사진과 설문조사 통합 분석해 진단폐쇄성 수면무호흡증 진단 정확도 91.9% 한국 연구진이 얼굴 사진과 설문조사만으로 폐..

팔꿈치 안팎으로 찌릿… 혹시 나도 테니스·골프 엘보?

테니스와 골프를 즐기는 이들이 많아지면서 팔꿈치 통증을 호소하는 이도 늘고 있다. 무리한 사용이나 반복적인 동작으로 근육이..

심초음파만으로‘좌심실비대’원인 짚어낸다

■ 윤연이 분당서울대병원 순환기내과 교수팀심초음파영상서 수치화한 2만여 개 데이터 학습좌심실비대 원인 감별하는 AI 진단 기술 개발 심장초음파 영상만으로 치명적인 '좌심실비대'를

‘꾀병' 오인 쉬운 어린이 두통… 동반 증상에 따라 심각성 가늠해야

어린이는 자신의 통증을 성인처럼 정확하게 표현하기 어렵다. 그렇다보니 부모 입장에선‘꾀병’으로 간주하기 쉬운 것이 바로 두통이다. 하지만 머리가 계속 아프다고 한다면 유의 깊게 봐

옐로스톤에 울리는 지구의 뜨거운 심장박동 소리

미국에는 총 63개의 국립공원(National Park)이 있다. 그랜드 캐니언, 요세미티, 옐로스톤 등이 대표적인데, 그중에서도 옐로우스톤은 미국 최초의 국립공원이다. 국립공원

혈액 검사만으로 치매 진단… ‘족집게 단백질’ 찾았다

UC 샌프란시스코·강남세브란스 연구진특정 단백질 이용한 알츠하이머 진단법기존 검사 한계… 혈액 속 단백질로 판별 강남세브란..

병원에선 고혈압인데, 실제로는 정상… 가짜고혈압 구분하려면

실제 고혈압 아닌 ‘가면 고혈압’ 실제로는 고혈압인데 정상이라고 생각하는 것을 ‘가면 고혈압’이라고 한다. 반대로 병원에..

해산물을 충분히 먹고 있나?… 건강에 좋은 이유

■ 워싱턴포스트 건강·의학 칼럼오메가-3 지방산 EPA와 DHA의 최고의 공급원수은 함량 낮은 해산물 주당 최소 2회 섭취청새치 등..

생물학적 노화 징후 있어도 건강 생활습관이 뇌질환 위험 낮춰”

하버드 의대 연구팀 발표 노화 생체지표인 텔로미어(telomere)가 짧아지면 뇌졸중·치매·노년기 우울증 같은 노화 관련 뇌질환 위험이 커지지만, 건강한 생활습관을 유지하면 이 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.하버드 의대 크리스토퍼 앤더슨 교수팀은 12일 미국신경학회(AAN) 저널 신경학(Neurology)에서 영국인 35만여명의 건강 데이터를 분석, 백혈구 텔로미어 길이(LTL) 및 생활습관, 뇌질환 위험 사이에서 이런 연관성을 발견했다고 밝혔다.앤더슨 교수는 "이번 연구 결과는 이미 생물학적 노화 징후를 보이

이것만 실천하면… 건강한 식습관을 위한 11가지 팁

"매일 콩 한 컵 먹었더니…심장·대사 건강 개선 효과"

조지아서 유통 토마토 1급 리콜

식품 유통기한 라벨… 날짜 지나면 버려야 하나

•워싱턴포스트 식품과 건강 상식 ‘사용 기한’ ‘유통 기한’ ‘판매 기한’ 제각각연방 표준은 분유뿐… 각 주마다 기준 달라수분 함량 높은 냉장식품은 특별히 주의를 당장은 우리가 냉장고와 찬장, 식료품 저장 공간을 탐색하면서, 혹은 룸메이트나 배우자와 상한 것 같지만 괜찮아 보이는 오렌지 주스를 두고 말다툼을 벌일 때, 다음과 같은 라벨 관련 오해들을 바로잡는 것이 도움이 될 수 있다. ■오해 1: 날짜가 지나면 모든 음식은 버려야 한다ReFED 대표인 다나 건더스는 “많은 사람들이 식품의 날짜를 안전성과 관련된 것으로