
잘 때는 옆으로 눕고 신발은 하이힐 피해야
■ 임신 중 허리통증 완화법운동으로 허리 강화시키고무거운 물건은 들지 말아야임신 중에는 체중이 급격히 늘어나고 자세가 변..

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심장건강 뿐 아니라 전신 건강에 도움되는 미국심장협회(American Heart Assocation)에서 알려주는 건강한 습관으로 스트레스를 ..

혈당지수 낮은 음식 섭취땐오랜 포만감에 식사량 줄고탄수화물 대신에 지방 태워감자보다 고구마가 효과적 GI 낮더라도 과..

당뇨환자 잇몸병으로 치아상실 위험 높아틀니는 식사 후 닦지 않으면 구내염 유발잘 때는 빼서 전용 세정제에 담가 살균을노년기..

쌀쌀하지만 춥지 않은 바다가 그리울 때가 있다. 한여름 이글거리는 태양 대신 파도와 싸늘한 해풍, 그리고 햇볕이 하나로 녹아..