[친정엄마 YouTube 요리채널] 친정엄마 오이무침

다시마·미역 많이 먹으면 대장암 위험 35~48% ↓

평소 다시마·미역 등 해조류를 많이 먹으면 사람에 따라 대장암(결장암·직장암) 발생 위험을 35~55% 낮출 수 있는 것으로 나타났다. 국립암센터 국제암대학원대학교 암의생명과학과 김정선 교수·김지미 대학원생(박사과정) 연구팀이 대장암 환자 923명과 건강한 대조군 1,846명을 대상으로 해조류 섭취가 대장암 발병에 미치는 영향을 분석한 결과다.지난 16일 연구팀에 따르면 해조류 총 섭취량에 따라 3개 그룹으로 나눠 대장암 예방 효과를 비교분석한 결과 하루 평균 섭취량 상위 1/3 그룹(2.27g 이상)은 하위 1/3 그룹(1

제2형 당뇨병 예방하려면 조금 덜 먹고 더 움직이며 체중 줄이는 것이 최선책

미국에서 미국 인구의 10%가 제2형 당뇨병 환자인 것으로 추정되고 있다. 또한 한국인의 당뇨병의 대부분을 차지하는 것도 제2형 당뇨병이다. 미 국립보건원 산하 당뇨병, 소화기병, 신장병 연구소(NIDDK)에 따르면 라이프 스타일을 바꾸는 것이 제2형 당뇨병 발병을 늦추거나 예방하는 비결이라 조언한다. 크게 세가지다. 조금 덜 먹고, 좀더 움직이며, 체중을 줄이는 것으로 제2형 당뇨병과 관련된 다른 건강 문제들까지도 예방할 수 있다. 고혈당이 오래 지속되는 제2형 당뇨병은 ▲심장질환 및 뇌졸중 ▲신장질환 ▲안과질환 ▲발질

'치매 정복' 눈앞...'뇌 속 찌거기' 배출구 찾았다

치매를 일으키는 ‘뇌 속의 노폐물’ 배출 경로가 밝혀져 치매 치료를 위한 신약 개발 가능성이 주목되고 있다.베타아밀로이드와 타우 단백질 같은 뇌 노폐물이 뇌에 쌓이면 신경세포(뉴런)를 파괴해 치매 등 퇴행성 뇌 질환을 유발한다고 알려져 있다. 지금까지는 이런 뇌 노폐물이 배출되는 경로를 알지 못했으나, 최근 국내 연구진이 동물 실험을 통해 이런 노폐물이 배출되는 ‘배수구’를 처음으로 찾아냈다.기초과학연구원(IBS) 혈관연구단 고규영 단장팀은 24일 “뇌의 노폐물이 섞여 있는 뇌척수액을 배출하는 주요 통로는 뇌 하부에 있는 뇌막

7~8월에 급증하는 비브리오 패혈증 해산물 익혀 먹어야

바닷물 온도가 크게 올라가는 7월부터 ‘비브리오 패혈증’ 환자가 급증하고 있다. 질병관리본부 자료에 따르면 2001~2016년 7월 평균 96명 발생해 점점 늘어 8월에는 236명, 9월에는 375명으로 정점을 이룬다.비브리오 패혈증은 비브리오 불니피쿠스 균(비브리오 패혈증균)에 감염되는 병이다. 이 균을 가지고 있는 어패류를 익히지 않거나 덜 익혀 먹거나 어패류나 바닷물, 갯벌에 들어 있는 비브리오 불니피쿠스 균이 피부 상처에 접촉되면 감염된다. 면역력이 약한 사람이 잘 감염되며, 만성 간질환 등 만성질환을 앓고 있으면 치사율

냉장고야, 여름을 부탁해!

‘여성 탈모’40%가 20~30대… 젊다고 안심 마세요

무더위 당뇨병 관리엔‘양말·간식·선글라스’필수

바나나·땅콩, 영양실조 아동에‘특효’

영양실조 아동의 성장과 발육에 바나나와 병아리콩, 땅콩이 풍부한 식단이 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.워싱턴대 연구진이 영양실조에 빠진 12~18개월 사이 방글라데시 아동 68명과 일부 동물을 대상으로 실험한 결과, 이들 식품이 건강한 장내 미생물을 촉진해 뼈나 뇌, 신체 발육을 돕는 것으로 나타났다고 BBC방송이 지난 11일 보도했다.연구진은 영양실조 아동의 장내 미생물군이 불완전하거나 미성숙하기 때문에 성장이 더딘 것으로 보고, 건강한 또래 아동의 체내 미생물을 분석해 이에 특화된 식품을 찾았다.가장 두드러진 효과가

[친정엄마 요리채널] 깻잎김치

생리전 짜증 나고 통증, 심하면 참지 마세요

“피로에 장사 없다”아기 잘 때 함께 잠 자둬야

밤 수유 등 아기 돌보기배우자와 공유 바람직아기와 침대 함께 쓰면질식사 위험… 삼가해야첫 아기를 갖는 기쁨도 잠시, 초보 엄마는 생전 처음해보는 신생아 돌보기에 지치기 마련이다. 기저귀를 갈아주고, 모유 수유나 젓병을 알맞게 물려주고, 보챌 때는 달래주며, 아기 중심으로 삶이 돌아가기 때문에 잘 지치고 잠도 부족해지기 쉽다. 존스 홉킨스 대학교의 수면 전문가 그레이스 피엔 교수는 “초보 엄마는 충분히 잠을 자야 아기를 돌보는 새로운 엄마의 길을 잘 걸어갈 수 있다”고 전했다. 존스 홉킨스 대학교의 피엔 교수가 알려주는

건강보조제 몸에 좋다고 아무 것이나 먹으면 안돼요

청소년 후천적 사시, 과도한 스마트폰 사용이 원인일 수도

청소년들의 후천적 사시(斜視)가 과도한 스마트폰 사용이 원인일 수 있다는 일본약시학회의 조사 결과가 나왔다.일본약시학회가 지난해 12월부터 올 2월까지 안과 의사 369명에게 설문 조사한 결과, 42%가 지난 1년간 후천적으로 눈동자가 안쪽으로 쏠린 채 원래대로 회복되지 않은 청소년 급성내사시 환자를 진료한 적이 있다고 답했다. 급성내사시 환자를 진료한 적이 있다고 답한 의사의 77%는 “과도한 스마트폰 사용이 원인으로 보인다”고 답했다.급성내사시 등 후천적 사시는 대부분 원인을 알지 못한다. 약시를 치료하기 위한 눈가림치료

틀니 뭘로 닦나요? 치약 NO, 주방세제 YES

왕관모양 병뚜껑의 비밀

콘택트렌즈 낀 채 인공눈물 넣으면 안돼요

녹색잎 채소·생선·베리류·호두 많이 먹으면 치매 예방

손세정제에 사용 항균제 성분'트리클로산' 여성의 뼈 약화 시킨다

심한 입냄새‘잇몸질환 신호’ 치실 사용하고 혀도 닦아야

맥주 마시면 살찐다고요?