녹색잎 채소·생선·베리류·호두 많이 먹으면 치매 예방

기억력, 학습력, 집중력 등 나이가 들면서 인지 기능이 저하되는 것을 예방하는 마법의 약은 없다. 뇌 건강을 보장하는 완벽한 단일 음식이 있는 것도 아니다. 하지만 영양 전문가들은 과일, 채소, 콩, 곡물 등이 포함된 건강식 패턴을 따르는 것이 뇌 건강을 지키는 중요한 건강습관이라고 조언한다. 식물성 식품에서 단백..

# 뇌기능 # 음식 # 치매예방

손세정제에 사용 항균제 성분'트리클로산' 여성의 뼈 약화 시킨다

소변서 검출수치 높은 여성“골다골증 위험 증가” 논문“인과관계 입증 못해” 반론도항균제로 널리 쓰이는 트리클로산이 여성..

심한 입냄새‘잇몸질환 신호’ 치실 사용하고 혀도 닦아야

입냄새가 유난히 심한 사람들이 있다. 입냄새는 마늘이나 양파 등 특정 음식이나 흡연, 구강건조증 등이 원인이다. 미국 치과의..

맥주 마시면 살찐다고요?

술은 고열량 식품이지만체외로 바로 에너지 발산함께 먹는 안주가 문제기쁘거나 슬플 때 함께하는 것이 술이다. 기쁨을 나누기 위해 소중한 사람들과 한 잔. 직장 생활의 스트레스를 풀기

상큼한 신맛에 레몬향… 화이트와인으로 여름 한 모금

껍질째 빚는 레드와인에 비해쓴맛이 적고 도수도 낮아생선회와 찰떡궁합이지만음식 없이 마셔도 무리 없어20달러 미만의 캘리포니아산큰 부담없이 즐기기에 제격조금 과장을 보태자면 천국 같

풀색 남아 있을 때 사서, 검은 점 생길 때쯤 드세요

뒤집거나 매달아 보관해야더 오래 두고 먹을 수 있어냉동 후 갈아 먹는 방법도설익은 것 토치 불에 굽거나버터^흑설탕과 졸이면 달콤이사를 계획하고 십 년 넘게 쌓인 짐을 정리하다가 우

“과일은 건강식? 배불리 먹으면 독”

과일 속 당은 소화 흡수 빨라과식땐 혈당 높이고 비만 유발하루에 주먹 2배 섭취 적당주스보다 생과일 먹는 게 좋아껍질째 먹어..

유럽 여행 계획한다면 홍역 접종여부 확인해야

■ 지금 유럽도 홍역 비상올해 1~2월 42개국서 발병환자 3만4,300명·사망 13명미 전역을 포함해, LA및 오렌지 카운티에서 홍역이..

녹내장, 시야 좁아지면 의심을

노인 인구 실명질환으로는 녹내장, 노인성 황반변성, 당뇨병성 망막병증이 꼽힌다. 65세 이상 3명 중 1명꼴로는 시력이 저하되는..

나이 들며 근육량 감소칼로리 소모 줄며 쌓여당뇨병 고혈압 뇌졸중심장질환 등 위험 높여남성은 술이 뱃살 주범여성은 호르몬 변화 탓식습관 바꾸고 운동을노출의 계절 여름이 찾아왔건만, 삐져나오는 보기 싫은 뱃살이 그대로라 고민인 한인들이 많다. 나이 들면 근육량이 줄게 되고, 지방은 축적된다. 근육량이 감소되면 우리 몸이 칼로리를 쓰는 속도를 감소시키기 때문에 자신의 몸에 맞는 건강한 체중을 유지하기가 더 어려워 진다. 많이 먹고 몸을 조금 움직이면 자연히 뱃살은 늘어날 수밖에 없다. 여성은 체중은 그대로라도 뱃

원인 알 수 없는 변비,‘단짠단짠’음식이 주범?

더울 땐 갈증나지 않아도 15~20분마다 물 마셔야

적외선 센서로 체형 읽으면 모터가 맞춤옷 입듯 조정

잠 적게 자거나 오래 자면 혈당 조절에 악영향 준다

잠을 너무 적게 자거나 오래 자도 혈당 조절에 문제가 발생할 수 있다는 연구결과가 나왔다.시카고대학 수면장애센터의 바바크 모크레시 교수 연구팀이 과체중 성인 962명(20~65세)을 대상으로 진행한 연구 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 로이터 통신이 12일 보도했다.하루 수면 시간이 5시간이 이하이거나 8시간 이상인 사람은 하루 7~8시간 자는 사람에 비해 장기간의 혈당을 나타내는 당화혈색소(A1c) 수치가 현저히 높은 것으로 나타났다고 모크레시 교수는 밝혔다.당화혈색소란 산소를 운반하는 적혈구의 혈색소(헤모글로빈) 분자

코·얼굴 빨개지는 질환 ‘주사’ 당뇨병 있으면 발병위험 2.8배

당뇨병이 있으면 코와 뺨 등의 얼굴 부위가 빨개지고 화끈거리는 피부질환인 ‘주사’(Rosacea)가 생길 위험이 2.8배 높다는 연구결과가 나왔다.주사는 안면홍조증이 악화해 생기는 질환으로, 요즘처럼 더위로 혈관이 확장되는 여름철에 많이 발생한다. 주사가 발생하는 원인은 아직 명확하지 않지만, 국소 감염, 음주, 모낭충, 화장품 등이 거론된다.무엇보다 주사 환자들은 술을 먹지 않았는데도 취해 보인다는 오해 때문에 자신감을 잃거나 사회생활에 어려움을 겪는다.한림대 강남성심병원 피부과 김혜원 교수팀은 2011∼2015년 사이