
회의는 서서 하고 점심시간 걷기… TV는 일어나서 보고 가까운 마켓은 걸어서
오래 앉아 있는 생활은 건강에 해가 된다는 연구들은 여러 차례 소개된 바 있다. 오래 앉아 있는 시간이 길면 조기 사망 위험이 ..

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■ 여성 뼈 건강 위한 운동 3조깅·런지운동은 뼈대 강화저항밴드 등 이용 근력강화한 발로 서는 균형잡기 좋아폐경 후 여성은 골..

올 휴가철을 앞두고 휴식과 관광을 동시에 즐기는 곳이 없을까 고민하는 사람들에게 지중해 크루즈를 추천하고 싶다. 지중..

척추관협착증·근육감소 등 원인통증 줄이려 숙이면‘꼬부랑’심화칼슘·단백질·비타민D 섭취하고산책·계단오르기 등 운동 꾸준히..

말초동맥질환·말초신경병 등혈관 막히거나 신경 눌린 탓단순 수족냉증 오인하기 쉬워방치땐 조직괴사 절단 가능성무릎·팔꿈치 통..