빙하와 피요르드… 숨막히는 대자연의 파노라마

노르웨이는 직접 가보지 않고는 설명할 수 없는 대자연이 만들어낸 신비의 나라다. 여행을 하면 할수록 더 새로워지는 나라가 바로 노르웨이다. 이탈리아가 인간이 빚은 역사유산의 나라라면 노르웨이는 신이 빚은 자연유산의 나라다. 누군가 진정으로 대자연을 느끼고 싶다면 노르웨이를 추천한다. 대자연의 나라 노..

인간의 이중… 호수에 비친 내면

40년 지기 고향 친구들 부부 동반 모임휴대폰 공개로 드러나는 비밀·욕망 그려남자 주인공들의 소년 시절 촬영 장소로바다·민물 ..

치아씨드·아마씨·햄프씨드 다이어트에 좋은‘수퍼 푸드’

오메가 3 지방산‘ALA’ 항산화물질·식이섬유 풍부콜레스테롤 낮추는데 도움호박씨 심신안정 아미노산해바라기씨 염증 줄이..

10~40도 휜 척추환자 절반이 10대

척추측만증으로 연 10만명 진료보조기 착용 휘는 속도 늦추기도 “치료법 없어” “물리치료 개선” 갈려한방에선 “추나·침 치료 효과”한창 성장하는 초중생에게 찾아

체중 증가 막고 뼈 튼튼하게… 만성질환 예방도

스쿼트 등 맨손, 아령·튜빙밴드 등 도구 활용준비운동 후 동작 12~15회씩 3세트 해야 효과유산소 운동, 근력 운동, 균형및 유연성 운동 모두 전신 건강을 지키는데 중요하다. 그

뾰루지 짜거나 얼굴 빡빡 문지르면 여드름 악화시킨다

여드름은 청소년기에 호르몬 분비가 왕성해지면서 나타나는 염증성 피부 문제다. 그러나 사춘기가 아니더라도 성인에게도 여드름은 나타날 수 있으며, 얼굴 뿐 아니라 가슴, 등, 어깨에도

‘북방의 장미’ 치앙마이 찍고, 꽃 피는 모국으로!

춥고 길었던 겨울을 뒤로 하고, 따뜻한 봄 기운이 기지개를 켜고 있다. 매화꽃이 하얀 꽃망울을 화사하게 피우며 봄을 알리는 이..

효심 깃든 5.7㎞ 둘레길… 정조의 숨결을 느끼다

            수원  화성행궁576칸 규모로 조선 행궁 중‘으뜸’현대·과거 공존 아름다움에 ..

어깨 통증엔 스트레칭이 약

성인 60%가 심한 어깨통증잘못된 생활습관에 원인맨손ㆍ수건ㆍ의자 등을 이용틈틈히 풀어주면 효과 만점어깨는 360도 회전 가능..

아무 증상 없는 난 괜찮아?자신이 환자 모르는 사람 많아뇌졸중·심근경색 합병증 유발나는 저염소금만 먹어!!코셔·바다소금도 나트륨 함유가공식품 등 숨은 섭취 주의를고혈압은 별 증상이 없어 환자도 진단을 받아도 대수롭지 않게 여기지만, 관리를 하지 않고 그대로 방치하면 전신에 영향을 끼치며, 뇌졸중 및 심근경색 같은 치명적인 합병증을 유발할 수 있는 만성질환이다.미국에서는 최고(수축기) 혈압이 130mmHg 이상, 최저(이완기)혈압이 80 mmHg 이상이면 고혈압으로 진단된다. 한국에서의 진단 기준은 여전히 140/90 mmHg 이상일

물 충분히 마시면 ‘지끈’통증 줄어

약시 치료, 3~6세땐 성공률 3배 높아

“현존 독감 바이러스 3종 모두 공격 면역세포 발견”

현존하는 독감(인플루엔자) 바이러스 3종을 모두 공격하는 면역세포가 발견됐다. 이에 따라 해마다 유행 바이러스 종을 예측해 독감 백신을 제조하던 제약업계 관행이 달라질지도 모른다.20일(현지시간) 과학 전문매체 ‘사이언스 얼러트(www.sciencealert.com)’에 따르면 호주 멜버른 대학의 캐서린 케지에르스카 교수팀이 이번에 찾아낸 건 독감 바이러스 3종에 모두 맞서 싸우는 ‘CD8＋’라는 T세포다.종종 ‘킬러세포’로도 불리는 CD8＋ T세포는 인체의 관문을 지키는 치안부대처럼 외부에서 침입하는 위협요소에 대응한다.사실 CD