기온‘뚝’ 떨어지면 혈압 걱정은‘쑥’

“저탄수화물 다이어트, 줄어든 체중유지에 효과”

줄어든 체중을 유지하는 가장 좋은 방법은 다이어트 방법을 저탄수화물 다이어트로 바꾸는 것일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.유사한 수준의 신체적 활동을 하더라도 저탄수화물 다이어트가 고탄수화물 다이어트보다 칼로리 소모를 늘려 다이어트 효과를 증대한다는 것이다.보스턴아동병원 연구팀은 이런 결과를 얻어 14일 공개된 ‘영국의학저널’(BMJ)에 소개했다고 CNN과 영국 텔레그래프 등 언론이 보도했다.연구팀에 따르면 이번 실험에는 18~65세 사이 과체중 성인 234명이 참여했다. 이어 첫 10주 동안 최소 10%의 감량에 성공한 164명을

한 폭의 그림처럼… 새들이 노니는 바다 위‘쉼표’

앉아서 오래 일하면 당뇨병 위험 1.6배

하루에 앉아있는 시간이 10시간 이상이면 5시간 미만인 사람보다 ‘인슐린 저항성’이 생길 위험이 최대 1.6배 더 높다는 분석이 나왔다.인슐린 저항성은 혈액 속 포도당의 양을 일정하게 유지하는 역할을 하는 인슐린에 몸속 세포가 저항한다는 개념이다. 이렇게 세포가 인슐린을 거부하면 결국 혈당이 인체 내에서 제대로 활용되지 못함으로써 각종 대사질환은 물론 성인 당뇨병(2형 당뇨병) 발생으로 이어진다.연세의대 예방의학교실 박은철·주영준 교수팀은 2015년 국민건강영양조사에 참여한 성인 중 당뇨병이 없었던 2,573명을 대상으로 분석한 결

"후코이단, 다 같은 게 아닙니다"

바다, 하늘, 별, 여유… 크루즈에‘풍덩’빠지다

선조들의 천주교 신념… 탄압 딛고 우뚝 서다

트라우마 시한폭탄‘PTSD’〈외상후 스트레스 장애〉치료 의지가 중요

자외선 차단제 매일 바르고 건조하지 않게 보습제 공급을

커피, 술 많이 마시면 구강 건조증 악화시켜

3주째 콜록콜록 콧물 줄줄... 감기 아니에요

햇빛 모자란 겨울… 비타민D 보충제로 충전하세요

추운 날씨에 야외활동 적어결핍상태선 칼슘 체내흡수 안돼골감소증·골다공증 악화되기도임산부 저체중아 출산위험 커져혈액검사로 비타민D 수치 확인보충제·주사제로 부족분 채워야비타민 중 각종 질환과 관련해 가장 많이 언급되는 게 비타민D다. 비타민D는 태양의 자외선에 노출된 피부를 통해 체내에서 합성된다. 그래서 ‘햇볕 비타민(sunshine vitamin)’으로 불린다. 하지만 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 성인 남성의 87%, 여성의 93%가 비타민D 부족 또는 결핍 상태다. 실내에서 생활하는 시간이 많은데다 흰 피부, 자외

개에 물린 상처 치료

물린 즉시 물로 씻어내 세균 줄이고바로 꿰매지 말고 열어둔 채 치료를김모씨는 얼마 전 산책 나갔다가 개에 종아리를 물렸다. 이빨자국대로 살이 파였는데 병원에 가니 의사가 바로 꿰매지 않고 상처를 지켜보면서 치료하자고 했다. 이유가 뭘까?개·고양이·너구리 등에게 물리면 동물의 입 속 균과 물린 사람의 피부에 있는 균이 몸 안으로 순식간에 들어온다. 이로 인한 감염을 적절하게 치료하지 않으면 일반 화농균 외에도 패혈증·파상풍·광견병 등이 발생할 수 있다. 따라서 물린 즉시 수돗물 등으로 상처를 씻어내 세균 수를 줄인 뒤 진료를 받아야

큰소리 나면 '화들짝' 애완견 치료제 개발

FDA '페시온'시판 승인베링거잉겔하임사 개발 애완견을 키우는 견주들에게 희소식이 전해졌다.연방식품의약청(FDA) 수의학 센터는 4일 애완견들이 폭죽을 비롯한 큰소리 혹은 소음에 민감하게 반응하는 현상을 크게 완화시켜주는 약품 시판을 승인했다고 발표했다.FDA에 따르면 이번에 정식 승인을 받은 약품은 베링거 잉겔하임사의 수의학연구소에서 개발한 ‘페시온(Pexion’이라는 알약이다.수의사의 처방전이 필요한 페시온은 독립기념일 불꽃놀이와 같은 행사 이틀 전부터 하루에 2회 애완견들에 투여하면 된다. 용량은 애완견의 체중에 따라

마른 기침 계속되는데… 도대체 왜?

라떼·모카 커피 한잔, 밥 한끼보다 칼로리 높다

이명, 나이 탓만 할 수 없어 소음 노출·귀 경화증 등 다양

호기심에 손댄 전자담배, 흡연 중독된다

‘머리 속 시한폭탄’뇌동맥류, 11월부터 껑충

“이 악물기·이갈이 심해졌다면 먼저 스플린트〈교합안정장치〉 끼세요”

25~34세 젊은 여성 X선 유방촬영은‘득보다 실’