뾰루지 짜거나 얼굴 빡빡 문지르면 여드름 악화시킨다
여드름은 청소년기에 호르몬 분비가 왕성해지면서 나타나는 염증성 피부 문제다. 그러나 사춘기가 아니더라도 성인에게도 여드름..
체중 증가 막고 뼈 튼튼하게… 만성질환 예방도
스쿼트 등 맨손, 아령·튜빙밴드 등 도구 활용준비운동 후 동작 12~15회씩 3세트 해야 효과유산소 운동, 근력 운동, 균형및 유연성 운동 모두 전신 건강을 지키는데 중요하다. 그 중에서 체지방을 줄이고, 효과적으로 칼로리를 소모하면서 다이어트에 성공하려면 근력 운동은 필수적인 운동법이다. 최근 메이요 클리닉..
‘북방의 장미’ 치앙마이 찍고, 꽃 피는 모국으로!
춥고 길었던 겨울을 뒤로 하고, 따뜻한 봄 기운이 기지개를 켜고 있다. 매화꽃이 하얀 꽃망울을 화사하게 피우며 봄을 알리는 이..
물 충분히 마시면 ‘지끈’통증 줄어
■ 편두통 예방법두통 일지 써 유발요인 찾고조미료·가공식품 섭취 피해야월 15일 고생 만성편두통 환자보톡스 주사 맞으면 도움..
약시 치료, 3~6세땐 성공률 3배 높아
4세 전후엔 95%가 치료되지만8세엔 시력 회복률 23% 그쳐안경껴도 교정시력 잘 안나오고TV·책 볼 때 눈 찡그리는 증상사시 동반 ..
이유없이 심장 쿵쾅쿵쾅‘부정맥’ 의심을
돌연사의 90%, 뇌졸중의 30%가 부정맥 때문 초미세먼지가 부정맥 일종인 심방세동 유발도심장이 특별한 이유 없이 ‘두근두..
