부족한 잠, 몰아 자면 생체리듬 깨진다

다한증 있으면 심뇌혈관질환 위험↑

 몸의 특정 부위에서 과도하게 땀이 나는 다한증 환자는 심뇌혈관질환 위험도 크다는 연구결과가 나왔다.강남세브란스병원 연구팀은 한국 건강보험심사평가원 심사자료를 이용해 다한증 환자의 심뇌혈관질환 위험도를 분석한 결과 이같이 나타났다고 13일(한국시간) 밝혔다.연구팀은 2010년 이후 다한증을 진단받은 1만8,613명과 다한증이 없는 1만8,613명 총 3만7,226명을 평균 7.7년간 추적했다. 그 결과 다한증 그룹은 571건의 심뇌혈관질환이 발생했고 대조군은 462건이 발생했다.  질환별로 보면

[의학 카페] 발병물질 드디어 발견, 파킨슨병 치료길 열어

 도파민 분비 신경세포를 잠들게 해 파킨슨병을 일으키는 물질이 발견돼 파킨슨병 치료에 한 발짝 다가서게 됐다.한국 기초과학연구원(IBS) 인지·사회성 연구단 이창준 단장 연구팀은 한국과학기술연구원(KIST), 서울아산병원과 공동으로 뇌에서 분비된 신경전달물질 ‘가바’(GABA)가 파킨슨병을 유발한다는 사실을 처음으로 규명했다고 10일 밝혔다.퇴행성 질환인 파킨슨병 환자는 몸 떨림과 경직, 느린 동작, 자세 불안정 등 증세를 보인다.  중뇌 흑질에 분포하는 도파민 분비 신경세포가 사멸해 도파민을 생

[의학 카페] 첫 뇌졸중 겪고나면 심장 문제 발생 위험 커

 첫 뇌졸중 후에는 심장에 심각한 문제가 발생할 위험이 매우 높다는 연구결과가 나왔다.영국 웨스턴(Western) 대학 의대 뇌졸중 실장 루치아노 스포사토 박사 연구팀이 뇌경색 환자(남성 9.500명, 여성 1만2.000명)를 포함, 총 9만3,000여 명(66세 이상)의 의료자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스가 9일 보도했다.이들은 심장병이 없었지만, 첫 뇌경색을 겪은 30일 이후 심근경색, 심부전 같은 심각한 심장병이 발생하거나 또는 심혈관 질환으로 사망할 위험이 뇌경색을 겪지 않은 사람에

[의학 카페] 하룻밤만 잠 못 자도 치매 연관 단백질 급증

 하룻밤만 잠을 못 자도 알츠하이머 치매와 연관이 있는 뇌 신경세포의 특정 단백질이 급증한다는 연구결과가 나왔다.스웨덴 웁살라 의대 신경과 전문의 요나탄 세데르마에스 박사 연구팀이 건강하고 체중이 정상인 남성(평균 연령 22세) 15명을 대상으로 진행한 실험 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스가 8일 보도했다. 이들은 평소 하루 7~9시간을 자는 사람들이었다.연구팀은 이들에게 엄격한 식사와 활동 스케줄에 따라 수면 클리닉에서 시간을 보내면서 이틀 동안은 충분히 자도록 했다. 그리고 또 다른 이틀 중 하루는

[의학 카페] 독감 백신 주입하면 암 종양 억제 효과

 암 종양에 독감 백신을 주입하면 암 치료제에 좋은 반응을 보여 환자의 생존율이 높아진다는 연구결과가 나왔다.미 러시 대학교 과학자들은 이같은 연구결과를 생쥐 실험을 통해 발견했다. 생쥐의 몸에 생긴 종양 한 개에만 백신을 넣으면 다른 종양까지 성장이 억제된다는 것도 확인됐다.이 실험에는 FDA의 승인을 받은 계절 독감 백신도 사용됐다. 이는 독감 백신을 이용한, 새로운 암 면역치료법 개발이 가능하다는 걸 시사한다.러시대 연구진은 최근 미국 국립과학원회보(PNAS)에 관련 논문을 발표했다. 7일 공개된 논문 개요 등

[의학 카페] 매일 우유 1컵 이상 땐 유방암 발생 위험 뚝↓

 50세 미만 여성이라면 매일 1컵 이상의 우유를 마시는 게 유방암 발생 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.서울의대 예방의학교실 연구팀은 2004∼2013년 전국 38개 종합병원에서 건강검진을 받은 40∼69세 여성 9만3,306명의 빅데이터를 기반으로 코호트 연구를 한 결과, 우유 섭취와 유방암 사이에 이런 연관성이 관찰됐다고 8일(한국시간) 밝혔다.연구 논문은 국제학술지 ‘뉴트리언츠’(Nutrients) 최신호에 실렸다.  연구팀은 조사 대상자의 유방암 발생 여부를 국가암등록

[의학 카페] 고열량식사, 중독성 높아 불규칙…식습관·비만 유발

 중독성이 높은 도파민 호르몬과 뇌의 ‘생체시계’가 비만에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 도파민을 생성하는 뇌의 ‘쾌락 중추’와 생리 리듬을 제어하는 ‘생체시계’가 상호작용해 고칼로리식 의존도를 높이고 결국 비만이 되게 한다는 것이다.섭취 후 만족감을 주는 고칼로리식은 규칙적인 식사 습관을 무너뜨리고, 수시로 고지방 간식을 먹거나 과식하는 습관을 갖게 하는 것으로 나타났다.버지니아대의 알리 귈러 생물학 교수팀은 지난 3일 이런 내용의 논문을 저널 ‘커런트 바이올로지’에 발표했다.논문 개요에 따르면 문제를

[의학 카페] ‘혼밥’ 건강에 나쁜 영향, 편식·불안·우울증 높아

 혼밥이 건강에 미치는 나쁜 영향은 뚜렷하다는 연구 결과가 나왔다.전문가들은 혼자서 식사할 때 주로 먹는 인스턴트 부류의 음식이 가족과 함께 직접 만들어 먹는 음식보다 영양성분이 부족한 데다, 편식과 과식을 유발함으로써 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있다고 지적한다. 또 정신건강 측면에서는 고독감, 불안감, 우울감 등을 부추길 수 있다고 우려한다.고대 안암병원 가정의학과 남가은 교수팀이 국제학술지 ‘영양 교육과 행동’ 최신호에 발표한 논문을 보면, 하루 세끼를 혼밥하는 성인은 다른 사람과 함께 식사하는 성인보다 정신적·신

[의학 카페] 너무 적거나 많이 자면 폐섬유증 발병 위험↑

 수면 시간이 너무 길거나 짧으면, 현재 의술로는 치료가 불가능한 폐섬유증발병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.수면 시간이 하루 11시간 이상이거나 4시간 이하면 ‘생체시계‘를 교란해 이 불치병을 유발할 수 있다는 것이다.주목할 부분은, 너무 적게 자는 사람보다 너무 많이 자는 사람의 폐섬유증 위험이 훨씬 더 크다는 것이다.  그러나 생체시계를 조작하면 폐섬유증을 완화할 수 있다는 것도 동물 실험에서 확인됐다. 이는 생체시계가 폐섬유증의 치료 표적이 될 수 있음을 시사한다.영국에서는 한해 약

[의학 카페] 음주 빈도 줄이면 부정맥도 줄어든다

 술 마시는 횟수를 줄이면 부정맥인 심방세동(AF: atrial fibrillation)의 빈도도 줄어든다는 연구결과가 나왔다.심방세동은 심장의 윗부분인 심방이 이따금 매우 빠른 속도로 수축, 마치 그릇에 담긴 젤라틴처럼 가늘게 떠는 상태가 되면서 심박수가 급상승하는 현상이다. 당장 생명에 위협을 주는 것은 아니지만 이런 일이 잦을수록 뇌경색 위험이 커진다.호주 멜버른 알프레드 병원 전기생리학 실장 피터 키스틀러 박사 연구팀이 심방세동이 있으면서 술을 마시는 140명을 대상으로 120일 동안 진행한 실험 결과 이 같은

한쪽 발로 몇 초 동안 서 있을 수 있나요? 당신의 균형감각은 정상입니까

“부어라 NO”원샷 피하고 한모금씩 마셔라

폐렴 예방하려면 독감주사 필수

호흡기의 세균 감염으로 인한 독감은 폐렴 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있다. 특히 유아나 어린이, 노인, 만성질환자 등은 폐렴 위험군.  미국 가정주치의학회에서 조언하는 폐렴 예방법을 점검한다.▲매년 독감 예방 접종을 맞는다. 매년 독감 백신을 맞아야 위험을 줄일 수 있다. 프리스쿨이나 차일드 케어에 다니는 자녀에게 독감 백신을 꼭 맞춘다.▲폐렴 예방접종도 맞는다. 65세 이상 고위험군은 폐렴 구균 예방접종에 대해 주치의에게 문의한다.▲손씻기를 자주 하는 것이 좋다. 비누와 물이 없다면 손세정제를 이

추운 겨울 소변 잘 안 나온다면? 고령 남성 51%가 전립선비대증

“밤낮을 가리지 않고 오줌이 마렵네. 날씨 때문인가?” 50대 이상 남성 중 겨울철만 되면 요의를 참지 못해 화장을 찾는 이가 많다. 이들은 “40대까지는 괜찮았는데”라고 말하면서 세월을 한탄하거나 몸 이상을 걱정한다. 지속적으로 요의를 느끼고 소변줄기가 가늘어졌다면 전립선비대증을 의심할 필요가 있다. 전립선이 비대해져 방광 하부의 소변이 나오는 통로를 자극해 자주 요의를 느낄 수 있기 때문이다. 태범식 고려대 안산병원 비뇨의학과 교수는 “50대 이상 남성 중 전립선비대증 수술을 받을 확률이 10~25%나 된다”며 “6

막걸리 속 유산균 항산화·항균 효과

 한국 전통 발효주인 막걸리의 유산균이 항산화 효과와 식중독균에 대한 항균 활성 효과가 우수하다는 분석 결과가 나왔다.경기도보건환경연구원은 올해 1월부터 11월까지 경기도에서 유통 중인 막걸리 10개(경기도 생산 5개 포함) 제품을 대상으로 유산균 85개 균주를 분리한 결과, 14개 균주에서 암과 노화의 원인으로 알려진 활성산소종을 제거하는 항산화 효과가 있는 것으로 나타났다고 30일 밝혔다.이들 균주의 항산화 효과는 유산균을 넣지 않은 대조군보다 60% 이상의 항산화 효과가 있는 것으로 측정됐다. 이는 43.8%의

[의학 카페] 하루 2잔 이상 커피 치매 유발물질 감소

 하루 2잔 이상 커피를 마신 사람의 뇌에는 치매를 유발하는 물질이 적다는 연구 결과가 나왔다.한림대학교동탄성심병원 정신건강의학과 김지욱 교수와 서울대학교 의과대학 공동연구팀은 2017년 55∼90세 성인 411명을 대상으로 커피 섭취에 따른 알츠하이머병 위험 여부를 분석한 결과 이같이 나타났다고 28일 밝혔다.연구 결과 평생 하루 2잔 이상 커피를 마신 그룹에서는 17.6%가 ‘대뇌 병적 베타 아밀로이드 침착 소견’이 나타났다.  대뇌 병적 베타 아밀로이드 침착 소견은 치매 유발 물질로 알려진

[의학 카페] 신체활동 많이 할수록 암 발생 위험 뚝 떨어져

 여가에 권장량의 신체 활동을 꾸준히 하면 남성 대장암, 여성 유방암, 자궁내막암, 신장암, 골수종, 간암, 여성 비호지킨 림프종 등 7개 유형의 암 발생 위험을 최하 6%에서 최고 27%까지 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.성인 75만 명을 대상으로 신체 활동과 암 발생의 상관관계를 분석한 이번 연구는 미 국립 암 연구소(NCI), 미국 암학회(ACS), 하버드대 T.H.찬 보건대학원 등이 공동으로 수행했고, 관련 논문은 국제학술지 ‘임상 종양학 저널’에 실렸다.ACS가 26일 공개한 논문 개요 등에 따르면 연구

[의학 카페] “간헐적 단식은 건강·장수 도움”

 간헐적 단식이 혈압을 낮추고 체중을 줄이며 장수하는데 도움이 되는 것으로 확인됐다. 가끔 하루에 16∼18시간 동안 아무 것도 먹지 않고 굶는 것이 비만 뿐 아니라 암, 당뇨병, 심장질환 등을 예방하는 수단이 될 수 있다는 것이다.CNN 방송은 뉴잉글랜드 저널 오브 메디신에 게재된 연구 결과를 인용해 25일 이같이 보도했다.존스 홉킨스 대학의 신경과학자 마크 맷슨 교수는 하루에 6∼8시간 동안만 음식을 섭취하고 16∼18시간 동안은 아무 것도 먹지 않거나, 1주일에 5일은 정상적으로 식사를 하되 이틀은 500칼로리만

뇌경색·뇌출혈 발생‘1시간이 골든타임’

감염 안된 작은 상처 치료는 소독 말고 바셀린 바르면 충분