“시끄러워 못 자겠네”… ‘드르렁~컥’ 배우자 코골이 줄이려면

“옆으로 누워 배게 받혀라 자기 전 코 세척도 도움” 코골이와 수면무호흡으로 스트레스를 받고 있는 이들이 주목할 만한 전문가 조언이 나와 눈길을 끈다. 뉴욕타임스(NYT)는 4일 배우자의 코골이로 고통받는 사람들에게 ‘베개 이용‘ ‘수면 이혼’ 등 몇 가지 해결책을 소개했다. 헤더 E. 건 앨라배마대 심리학과 부교..

# 배우자 코골이

GMO에 대한 우려… 유전자 변형 작물·식품 안전한가?

■ 워싱턴포스트 ‘전문의에게 물어보세요’GMO 과정 자체적으로는 건강 위험요소 없어제초제 내성 강화돼‘잔류 농약’많을수도..

아침·저녁 운동, 식전·식후 운동 중 뭐가 더 좋을까

아침·식전 운동한 경우 에너지섭취량 더 낮고기초대사량 끌어올리려 더 많은 칼로리 소비 운동은 건강에 매우 중요하다. 많은 의..

“플라스틱 병물 매일 마시는데 어쩌나”⋯ 미세플라스틱 “남성 생식기능 저하”

국립부경대학교 연구팀 “정자 생산·운동성 저해” 플라스틱 물병 등 페트병 음료 속 미세플라스틱을 장기간 섭취할 경우 남성 생식 발달이 저하될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국립부

감귤류 하루 한 개씩 먹으면 우울증 위험 22% ‘뚝’

오렌지와 레몬·자몽 등 장 유익균 성장자극 효과세로토닌·도파민 생성 촉진 오렌지와 레몬, 자몽 같은 감귤류를 하루에 한 개씩만 먹어도 우울증 위험이 약 22% 낮아질 수 있다는 연

스마트폰·컴퓨터 화면 오래 보면 시력 ‘위협’

디지털화면 노출 1~4시간, 위험도 급격↑1시간 더 볼수록 근시 위험 21% 올라가 연령대 어릴수록 악영향 더욱 커져 <사진=Shutterstock> 스마트폰 등 디지

헷갈리는 우울증 진단, AI가 10초 만에 답해준다

■ 김대진 서울성모병원 정신건강의학과 교수의욕 떨어지고 식욕 저하… 일시적 우울감 구분 어려워환자 면담기록 분석해 결과 ..

쌀쌀한 날씨에 허리 통증 계속된다면… 디스크·척추종양‘의심’

만성요통, 디스크·척추관협작증 가능성척추종양이 신경 누르면 다리 저림 동반 입춘(立春)이 지났는데도 쌀쌀한 날씨가 이어지면..

기름진 고기 먹고 배 아파 ‘응급실 행’… 원인은 ‘담관결석’

고령화·서구 식습관 원인… 10년 새 2배 급증일반적인 복통과 증상 유사 초기 진단 어려워“기름진 음식·과식 피하고 급격 다이..

성별·연령 불문 ‘직장 스트레스’가 우울증에 가장 큰 영향

강북삼성병원 정신건강 연구팀직장인 1만2천명 데이터 분석 성별과 연령을 불문하고 직장인 우울증에 가장 큰 영향을 미치는 요인 1위는 ‘직장 스트레스’라는 연구 결과가 나왔다. 전상원·조성준 강북삼성병원 정신건강의학과 교수와 문지완 성균관대 의학 박사과정 연구팀은 2020년 4월부터 2022년 11월까지 강북삼성병원 기업정신건강연구소에서 정신건강 검진을 받은 19∼65세 직장인 1만2541명을 분석한 결과 이러한 사실을 확인했다고 26일 밝혔다. 연구팀은 피험자들을 대상으로 직장 문제·가족관계·대인관계·건강 문제·금전

차를 마시는 또 하나의 건강 혜택… “중금속 제거”

“위에 좋다는 양배추, 소화불량에도 도움 될까?”

노년 건강에 중요한 근력 운동… ‘크레아틴’ 효과 있나

“드르렁~컥”… 수면무호흡증 우습게 봤다간 청력 잃을 수도

손발 저림·떨림… 대수롭지 않게 보면 ‘큰일’

“스마트폰 달고 사는 당신, 안구건조증 주의!”

‘시상식 불참’김준호, 결국… 목디스크, 수술 없이 잡을 순 없나

“근육량 늘리면 심장병 위험 낮춘다?”공식 깨졌다

퇴출된 대왕카스테라… 식용유는 아무런 죄가 없다

‘코티솔’ 수치가 높다고?… ‘스트레스 호르몬’ 실제 영향은

‘노이즈 캔슬링’ 심각한 ‘뇌 손상’ 유발?

장시간 앉아 있고 담배까지 피우면 스트레스 2배 높아

한국인 7천명 조사 결과 “흡연은 스트레스 원인” 오래 앉아 있는 시간이 길고 담배를 피우면 스트레스를 받을 위험이 두 배 가까이 높아지는 것으로 밝혀졌다. 현재 담배를 피우지 않거나 남성이거나 스스로 건강이 나쁘지 않다고 생각하거나 하루 6시간 이상 잠을 자거나 ‘비만 지표’인 체질량지수(BMI)가 정상인 사람은 상대적으로 스트레스를 덜 받았다. 김윤희 부경대 간호학과 교수팀이 지난 2016~2018년 국민건강영양조사에 참여한 18~65세 성인 6,890명을 분석한 결과 이같이 드러났다. 이 연구 결과는 기초간호자연과학회지