"노년기 1주일 150분 이상 신체활동 하면 사망 위험 31% 감소"

캐나다 연구팀 "건강하게 나이 들기 비법은 몸 더 많이 움직이는 것" "건강하게 나이 들려면…몸 더 많이 움직여라"[CMAJ / Jane Thornton et al. 제공. 재판매 및 DB 금지] 노년기에 매주 150분간 신체 활동을 하면 모든 원인으로 인한 사망 위험이 31% 감소하고 관상동맥 질환과 당뇨병, 치매, 암 등 30가지 이상의 만성..

# 노년기 # 1주일 150분 # 신체활동 # 사망 위험 감소

암 조기 진단·예방할 수 있는 ‘유전자 검사’

생식세포 검사에 대해 알아야 할 점부모→자녀 전달 유전자 변화 찾는 검사유전자 돌연변이 발견되면 암 위험 높아 “암 치료와 ..

돌연사 부르는 심방세동… 한 시간도 안 돼 시술‘끝’

“고주파전극도자절제술(RFCA)로 병원 예약을 해놨는데, 펄스장절제술(PFA)로 바꿔야 하나 생각 중이에요. 이제 막 국내에 도입..

‘공황장애’… 치료 안 하면 광장공포증, 우울증까지 우려

6년 사이 환자 70% 급증공황발작·예기불안 주의 사회적인 스트레스가 커지면서 공황장애를 앓는 이도 크게 늘고 있어 주의가 요구된다.13일 건강보험심사평가원에 따르면, 2023년

밸런타인데이 코앞인데 초콜릿 값 고공행진

초콜릿의 흑역사밸런타인데이가 한 달 앞으로 성큼 다가왔다. 식품산업통계정보에 의하면 2023년 2월과 3월, 헤이즐넛 초콜릿 페레로 로쉐의 매출은 1월과 4월에 비해 600% 이상

애틀랜타 한인 셰프 ‘제임스 비어드상’ 후보에

브라이언 서, 최고 셰프 부문 준결선2017년엔 ‘라이징 스타셰프’ 후보도 애틀랜타 한인 셰프가 '2025 제임스 비어드 상' 최고의 세프 동남부 지역 준결선 명단에 이름을 올렸

팔다리가 코끼리처럼 퉁퉁… 암치료 불청객, 예방법은

■ 박규형 분당서울대병원 성형외과 교수유방암 등 암치료 후 림프부종 겪는 환자 증가세보존적 치료 효과 떨어지면 수술적 치료..

항암치료 하니 기력이 뚝… 운동 놓으면 안되는 이유

삼성서울병원·펜실베니아대학 공동연구팀건보공단 자료 활용 암환자 26만9,943명 분석 암 진단 후 규칙적인 운동을 지속하거나 ..

"40세 이상 여성 '롱 코비드' 위험, 남성보다 40% 이상 높아"

미 연구팀 "성별 차이 고려해 코로나 후유증 관리 개선해야" 40세 이상 여성이 코로나19 바이러스(SARS-CoV-2)에 감염된 후 나타..

■ 평소 식단과 수면의 질과의 관계수면에 중요 역할하는 아미노산 ‘트리토판’체내에서 세로토닌과 멜라토닌으로 전환트리토판·섬유질 풍부한 음식 수면에 도움 연구자들은 수면에 더 적합한 식단이 식물성 식품과 트립토판(수면에 중요한 역할을 하는 아미노산)이 풍부한 음식, 불포화 지방, 섬유질이 풍부한 탄수화물(과일, 채소, 견과류, 생선, 올리브 오일, 아보카도, 가공되지 않은 고기 등)을 강조한다고 밝혔다.이러한 음식을 섭취할 때 사람들은 밤에 더 잘 자고, 다음 날 정크푸드에 대한 갈망이 줄어드는 것으로 나타났다.콜롬비아대

〈한인타운 동정〉 아씨마켓 제주 명품 특산품전

새해 금연 결심… 작심삼일로 끝나지 않으려면

추운 날씨에 저릿저릿… 신경병증성 통증 조심하세요

발이 부르트는 고독한 순례길에서 새로운 꿈을 찾고…

감기·독감 예방에 ‘엘더베리’ 보충제?… “효과 미지수”

"적색육 많이 먹으면 치매·인지기능 저하 위험 13% 증가"

〈한인타운 동정〉 감자탕 전문 이바돔 그랜드 오프닝 스페셜

월마트, 조지아 판매 ‘치킨 브로스’ 리콜

우미노시즈쿠 후코이단, "속 편해야 삶이 편안하다"

근육량 못지않게‘근육의 질’중요… 암 치료 효과도 높인다

근육에 지방 쌓인 근지방증유방암 치료 효과 낮춰심근경색·빠른 간섬유화도 근육 속 지방 축적 정도가 높을수록 유방암 치료 효과가 떨어지는 것으로 나타났다. ‘근육의 질’을 바꾸면 암 치료 효과도 나아지는 만큼, 약물치료 못지않게 영양관리와 운동요법도 중요해질 전망이다.세브란스병원은 연세암병원·세브란스병원·연세대 의대 등이 참여한 공동 연구진이 이 같은 내용의 연구결과를 국제학술지(악액질·근감소·근육 저널) 최신호에 게재했다고 밝혔다. 근지방증은 간에 지방이 쌓이는 지방간처럼 근육에 지방이 축적되는 것으로, 근육의 질이 저하된