달걀 - ‘완전식품’제대로 알고 먹으면 더 맛있다

흡연 위험성 알리고 부모가 먼저 끊어야

- 흡연은 영화나 TV에서 멋지게 표현되지만 부모의 영향이 자녀의 삶에 굉장히 중요하다. 부모가 담배를 피우지 않는 것이 중요하다.- 자녀에게 직접적으로 또 정직하게 담배를 피우지 말 것을 말한다. 흡연의 위험성에 대해서도 일관되게 말해준다. - 흡연의 위험성에 대해 5~6세부터 말하기 시작해 고등학교까지 지속적으로 알린다. 많은 어린이들이 11세부터 담배에 손을 대기 시작하며, 14세가 되면 중독이 된다. 건강상 위해성, 입냄새나 치아 변색 등에 대해서도 알려준다.- 부모가 좋은 모델이 돼야 한다. 부모가 담배 피우는 경

홍차·녹차 꾸준히 마시면 인지기능 저하 막는데 효과

홍차, 녹차, 우롱차 등이 인지기능 저하를 막는데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.싱가포르 국립대학 심리의학과 교수 레이펑 박사는 나이 들면서 차를 꾸준히 마시면 인지기능 저하와 그에 따른 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구결과를 발표했다고 메디칼뉴스투데이가 지난달 28일 보도했다.55세 이상 중국계 남녀 957명을 대상으로 2003년부터 2년 간격으로 어떤 차를 얼마나 마시는지를 조사하고 인지기능 테스트를 진행한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 레이 박사는 밝혔다.전체적으로 홍차, 녹차, 우롱차 등 잎 차를 꾸준히 마시는 사람은 그

링컨이 앓았던‘마르팡증후군’ 환자발생 7년 새 2.5배 증가

큰 키에 팔·다리가 비정상적으로 긴 ‘마르팡증후군’(Marfan syndrome) 환자가 7년 새 2.5배 증가한 것으로 나타났다.‘말판증후군’으로도 불리는 마르팡증후군은 미국의 제16대 대통령인 에이브러햄 링컨이 앓은 질환으로 잘 알려져 있다. 유전자 돌연변이에 의한 선천성 발육 이상으로 팔이 무릎까지 내려갈 정도로 길어지는 게 특징이다. 좁고 긴 얼굴, 거미처럼 매우 가늘고 긴 손가락과 발가락, 척추 측만증 등도 흔히 볼 수 있는 증상이다. 환자 중에는 농구 등 운동선수가 많은데, 국내에서는 왕년의 농구스타 한기범씨가 이 질환을

여성에 두 번째로 흔한 암 한쪽 팔만 부어도 의심해야

유방암은 국내 여성에게 갑상선암에 이어 두 번째로 흔한 암이다. 지난 5년간 연평균 진료인원은 7.9% 늘어날 정도로 증가세다. 유방암은 2기 이내 발견하면 5년 생존율이 90%가 넘을 정도로 예후가 좋다. 특히 건강검진을 통한 조기 발견이 무엇보다 중요하다. Q 유방암 원인은. “유방암은 ▦식사습관ㆍ음주ㆍ호르몬 등과 같은 환경 요인 ▦유전 요인 ▦알 수 없는 원인 등 복합적으로 작용해 발병한다. 가장 많은 연구되고 의견이 모아진 발병 요인은 여성 호르몬인 에스트로겐이다. 에스트로겐은 유방세포 증식과 분화에 관여해

페이먼트 제때내도 부채비율 높다면 크레딧은‘글쎄’

결혼생활 더 성실하게 유지 하려고 씁니다

[암을 예방하는 생명의 요리교실] 인체를 주관하는 법칙

아버지의 정자와 어머니의 난자가 결합하여 수정된 생명체가 ‘나’이다. 이 수정란은 먼지보다 더 작지만 인체의 여러 기관을 이루는 ‘유전자’가 들어있다. 또한 이렇게 만들어진 하나의 세포가 유전자의 명령대로 분열 증식하여 각 기관을 형성하여 태어나게 되므로 태어난 아이는 말 그대로 세포 덩어리라 할 수 있다. 그러므로 세포의 수가 늘어나는 것이 성장하는 과정이며 세포의 기능을 잃어가는 것이 병이 드는 것이며 세포가 기능을 정지하는 것이 죽는 것이다.      그런데 태어날 때 생긴 세포가

아시안 결핵 발병률‘미국 평균의 8배’

“잘린 손가락, 절대로 소독약에 담그지 마세요”

“만병초.백선피.초오로 술 담그면 안돼요”

운동할 땐 한번에 많은 물 대신

소화불량에 변비‘중복중후군’환자 우울증 많아

위장질환을 앓고 있는 환자 중 식후 속쓰림, 소화불량 등 ‘식후 불편감 소화불량증’과 설사, 변비 등 ‘변비형 과민성대장증후군’ 증상이 동시에 나타나는 ‘중복증후군’ 환자 비율이 가장 많고, 우울감이 높다는 연구결과가 발표됐다. 김나영ㆍ최윤진 분당서울대병원 소화기센터 교수팀은 2009~2016년까지 위ㆍ대장검사에서 특별한 질환이 없는 기능성 위장질환 환자 354명과 건강한 대조군 278명을 대상으로 증상을 분석한 결과, 이 같이 조사됐다고 15일 발표했다. 분석결과, 354명 환자의 31.1%(110명)가 소화불량증과 과민

잔류농약 많은 딸기·사과·셀러리, 가급적 올개닉으로

허리둘레·혈당·혈압·중성지방 정기적 체크해야

세균 잡는 항생제, 바이러스엔 무용지물

■ 스트레스 조절하는 방법 4

이탈리아인‘가장 건강한 국민’ 163개국 조사… 한국인 24위

신선한 채소와 해산물, 질 좋은 올리브 오일을 상시 섭취하는 이탈리아인들이 세계에서 가장 건강한 국민인 것으로 나타났다.21일 코리에레 델라 세라 등 이탈리아 언론은 블룸버그 통신이 20일 발표한 ‘세계 건강 지수’를 인용, 이탈리아인들이 163개국을 대상으로 한 조사에서 100점 만점에 93.11점으로 최고 점수를 얻었다고 보도했다. 한국은 82.06점으로 24위를 차지했다.이번 조사는 기대 수명, 고혈압부터 비만, 흡연, 영영 불균형, 깨끗한 식수 접근성에 이르기까지 건강 위협 요인을 수치화, 각국 국민의 건강 상태에 순위를 매

〈주말 마트 정보〉 "이번주도 할인받고 쇼핑 하세요"

어릴 때 납에 노출되면 어른 되어서 지능 떨어져

납에 어려서 장기간 노출된 사람은 어른이 됐을 때 지능이 낮다는 연구결과가 나왔다.듀크대학과 뉴질랜드 오타고대학 공동연구팀은 뉴질랜드의 해안도시 더니든 등에서 1972~1973년에 태어난 어린이 1,000여 명을 대상으로 납이 건강에 미치는 영향을 장기간 추적 조사했다. 1970~80년대 당시 더니든 등은 자동차 매연으로 인한 오염이 높은 편이었으며 11세 때 측정한 이곳 아이들의 혈중 납 농도는 국제기준치의 2배가 훨씬 넘었다. 이들의 38세 때 지능지수(IQ)는 납 농도가 가장 낮았던 그룹에 비해 평균 4.25 낮았다. 혈중 납

토마토는 작고 색이 진할수록 영양이 월등하대요