“하루 만보 이제 옛말”

“민망하다고요? 대장내시경 안 하면 후회합니다”

명상, 스트레스 완화시켜 주고 수면에 도움

위잉~ 이명증 원인 못 찾는 경우도 많아

“홍삼 꾸준히 먹으면 미세먼지 폐염증 개선”

면역력 높이는 비타민C 잘못 먹으면 치아 건강 망친다

당분 많고 산성 성분 강해충치 유발·치아 부식 위험일교차가 커지면서 면역력 저하로 쉽게 피로해진다. 그래서 면역력을 높이려고 비타민을 많이 찾는다.비타민C가 부족하면 잇몸도 약해져 치아가 흔들리고 빠지기도 한다.하지만 비타민C 제품은 당분이 많고 산 성분이 강해 충치와 치아 부식 위험이 있다. 잇몸질환과 구강 내 염증이 있는 등 치아건강이 좋지 않으면 구강상태에 맞게 먹어야 한다. 비타민C 원료는 신맛을 넘어 쓴맛까지 난다. 때문에 제품을 만들 때 누구나 편히 먹도록 설탕이나 과일향 등 첨가물을 많이 넣는다. 특히 씹어먹는

저칼로리 인공감미료, 대사장애 유발해 비만 촉진

저칼로리 인공감미료가 인체의 대사활동을 교란시키고 지방축적을 촉진할 수 있다는 연구결과가 나왔다.인공감미료가 정상체중자는 물론 비만한 사람을 더 살찌게 하고, 이미 혈당치가 높아 당뇨나 전 당뇨로 진단받은 사람에겐 더 해로울 수 있다는 것이다. 5일 미국과학진흥협회(AAAS)가 운영하는 과학뉴스 사이트 유레크얼러트 등에 따르면, 미국 조지워싱턴대학 연구팀은 이 같은 연구결과를 발표했다. 연구를 주도한 새비사치 센 교수는 “많은 사람이 건강을 의식해 설탕 대신에 이른바 저칼로리 인공감미료들을 먹고 관련 제품이 범람하고 있는데

정상 체중도 인종따라 심장병-당뇨병 위험 달라져

체중이 정상인 사람도 인종에 따라 21~44%가 심혈관질환과 당뇨병 위험인자를 지니고 있다는 연구결과가 나왔다.미국 에모리대학 당뇨병 연구소의 운잘리 구즈랄 박사 연구팀이 미국 7개 도시에 거주하고 있는 44~84세 백인 2,622명, 흑인 1,893명, 히스패닉계 1,496명, 중국계 803명, 남아시아계 803명을 대상으로 진행한 조사의 분석 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스가 4일 보도했다.연구팀은 이들의 체질량지수(BMI: body-mass index)를 측정하고 심혈관질환과 당뇨병 위험요인인 고혈압, 고혈당,

올핸 더 알뜰하게…여행 준비 제대로 해볼까

〈주말 마트 정보〉"부활절 기념 & 라면 스페셜 등 풍성한 세일 즐기세요"

‘생체시계 유전자’로 루게릭병 원인 찾았다

달걀 - ‘완전식품’제대로 알고 먹으면 더 맛있다

꿀Honey-수천년 이어져온 자연의 놀라운 선물

미세먼지 노출이 유방암 위험 높인다

대기오염이 심한 지역에 살면 유방암의 위험요인 중 하나인 ‘치밀유방’에 걸릴 확률이 높아진다는 연구결과가 나왔다. 치밀유방은 유방 조직이 촘촘하고 단단하게 뭉쳐 있어 X선 촬영으로도 암 발견이 어려운 게 특징으로, 한국 여성 중 절반가량이 이에 해당한다.국제학술지 ‘유방암 연구’ 최신호에 따르면 플로리다대 의대의 루진 야히얀 박사팀은 미국인 여성 27만9967명(평균나이 57세)을 대상으로 치밀유방과 대기오염의 상관관계를 분석한 논문에서 이런 결과를 공개했다.연구팀은 노출된 미세먼지(PM2.5) 농도가 10㎍/㎥씩 증가할 때마다 여

폐암·피부암·관절염·백내장‘담배 유죄’

견과류 한줌 이상 먹으면 안돼...삶은 감자에 버터·치즈 피해야

환절기에 많은 급성 기관지염 오래 가면 천식·폐렴 의심해야

‘화장실 들락날락’ 괜찮은 경우도 나이 든다고 나타나는 것 아니다

흡연 위험성 알리고 부모가 먼저 끊어야

- 흡연은 영화나 TV에서 멋지게 표현되지만 부모의 영향이 자녀의 삶에 굉장히 중요하다. 부모가 담배를 피우지 않는 것이 중요하다.- 자녀에게 직접적으로 또 정직하게 담배를 피우지 말 것을 말한다. 흡연의 위험성에 대해서도 일관되게 말해준다. - 흡연의 위험성에 대해 5~6세부터 말하기 시작해 고등학교까지 지속적으로 알린다. 많은 어린이들이 11세부터 담배에 손을 대기 시작하며, 14세가 되면 중독이 된다. 건강상 위해성, 입냄새나 치아 변색 등에 대해서도 알려준다.- 부모가 좋은 모델이 돼야 한다. 부모가 담배 피우는 경

홍차·녹차 꾸준히 마시면 인지기능 저하 막는데 효과

홍차, 녹차, 우롱차 등이 인지기능 저하를 막는데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.싱가포르 국립대학 심리의학과 교수 레이펑 박사는 나이 들면서 차를 꾸준히 마시면 인지기능 저하와 그에 따른 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구결과를 발표했다고 메디칼뉴스투데이가 지난달 28일 보도했다.55세 이상 중국계 남녀 957명을 대상으로 2003년부터 2년 간격으로 어떤 차를 얼마나 마시는지를 조사하고 인지기능 테스트를 진행한 결과 이 같은 사실이 확인됐다고 레이 박사는 밝혔다.전체적으로 홍차, 녹차, 우롱차 등 잎 차를 꾸준히 마시는 사람은 그

링컨이 앓았던‘마르팡증후군’ 환자발생 7년 새 2.5배 증가

큰 키에 팔·다리가 비정상적으로 긴 ‘마르팡증후군’(Marfan syndrome) 환자가 7년 새 2.5배 증가한 것으로 나타났다.‘말판증후군’으로도 불리는 마르팡증후군은 미국의 제16대 대통령인 에이브러햄 링컨이 앓은 질환으로 잘 알려져 있다. 유전자 돌연변이에 의한 선천성 발육 이상으로 팔이 무릎까지 내려갈 정도로 길어지는 게 특징이다. 좁고 긴 얼굴, 거미처럼 매우 가늘고 긴 손가락과 발가락, 척추 측만증 등도 흔히 볼 수 있는 증상이다. 환자 중에는 농구 등 운동선수가 많은데, 국내에서는 왕년의 농구스타 한기범씨가 이 질환을