새해 결심 흐지부지? 작은 습관부터 실천을

과일·채소에 많은 노란 색소가 폐암 위험 줄여

과일이나 채소에 많은 노란색 색소 성분이 담배를 피우는 사람들이 폐암에 걸릴 위험성을 줄여줄 수 있다는 연구결과가 나왔다.24일 의학 매체 메디컬뉴스투데이 등에 따르면, 미국 터프츠대학 연구팀은 베타-크립토산틴(BCX)이라는 물질이 니코틴으로 인한 폐암 위험을 낮추는 것으로 나타났다고 발표했다.BCX는 오렌지, 감귤, 망고, 파프리카를 비롯한 여러 과일과 채소 등에 있는 색소 화합물이다. 이 연구팀은 기존에 이미 BCX가 풍부한 음식을 섭취한 흡연자들의 경우 상대적으로 폐암에 걸릴 위험이 줄어든다는 상관관계를 역학 조사에서

병원 혈압은 정상인데… 8명 중 1명‘가면 고혈압’

병원 진료실에서 잰 혈압은 정상인데 병원을 나가 생활하면서 잰 혈압은 높은 사람들이 있다. 이를 ‘가면 고혈압’(masked hypertension)이라고 한다.미국 성인은 8명 중 한 명이 가면 고혈압이라는 조사결과가 나왔다. 뉴욕 컬럼비아대학 보건대학원 보건정책·관리학과 연구팀이 병원 진료실에서 잰 혈압이 정상인 21세 이상 800여명에게 28분마다 혈압을 측정하는 혈압계를 착용하게 하고 24시간 활동혈압(ambulatory blood pssure)을 관찰한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 과학뉴스 포털 라이브 사이언스

“미세먼지가 치매 위험 높인다”

초미세 먼지 노출이 알츠하이머 치매와 다른 형태의 치매 위험을 크게 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다.USC 노인학대학의 칼렙 핀치 박사는 초미세 먼지에 자주 노출되면 인지기능 저하와 치매 위험이 80~90% 높아진다는 연구결과를 발표했다고 메디컬 뉴스 투데이가 1일 보도했다.전국 48개 주에서 전국여성건강-기억력연구(WHIMS)에 참가한 여성 3,647명(65~79세)을 대상으로 사는 지역의 초미세 먼지 농도(환경청 조사)와 치매 발생률을 비교 분석한 결과 이 같은 사실이 나타났다고 밝혔다.연구팀은 초미세 먼지 노출이 뇌세포 표면

임신중 생긴 합병증, 자폐아 출산 위험 높다

임신 또는 출산 중 발생한 합병증이 자폐아 출산 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다.카이저 퍼머넌트 의료재단의 다리오스 게타훈 박사 연구팀이 남가주 지역 병원들에서 1991~2009년 사이에 태어난 아이들 59만4,638명의 전자의료기록을 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 사이언스 데일리가 31일 보도했다. 이 중 6,255명이 자폐아 진단을 받았다. 출산 중 임신 합병증에 노출된 아이는 자폐증 발생 위험이 10%, 진통 시작 전에 노출된 아이는 22%, 출산 전과 출산 중 모두 노출된 아이는 44% 높은 것으로 나타났다

불평과 원망, 다툼 새해엔 모두 털어버리자

세상 만사는 마음먹기 나름이다. 빨간색 안경을 쓰고 보면 온통 빨간 세상 뿐이다. 마찬가지로 매사를 부정적으로 생각하고 그렇게 처신하는 사람들의 마음과 입술에는 불평과 원망이 끊이지 않는다. 남편도 아내도 자식들도 시집식구들도 모두 ‘웬수’가 된다. 부부싸움이 잦다보면 결국에는 법원으로 ?아가 이혼도장까지 찍게 된다. 그 첫 번째 이유가 성격차이인데 기가 막힌 것은 그 사유들이 유치할 정도로 시발점이 너무나 사소하고 하찮은 일상사에서 문제가 발단되었음이 대부분이라는 것이다. 조금만 참고 상대방을 이해했으면 그리고 내가 먼저

피트니스클럽 다닐 돈도 시간도 없다면‘딱’ - 홈트레이닝

‘진짜 같은 가짜면 어때’더 멋있기만 한데!

국민건강영양조사에 디캡카운티 선정

2월3일~3월30일 실시 전국에서 15개 카운티를 무작위로 뽑아 실시하는 국민건강영양조사(NHANES) 대상에 조지아 디캡카운티가 선정됐다.이 조사는 질병관리센터(CDC) 산하 국립보건통계센터(NCHS)가 주관해 2월3일부터 3월30일까지 실시한다.국립보건통계센터는 매년 이 조사를 통해 심장병 당뇨 골다공증 등 각종 질병 관련 정보를 얻고 정부 및 보건기관들에게 제공하고 있다. 조사 참가자에게는 검진결과 및 의료진 소견서를 제공하고, 교통비 보상과 함께 1인당 최대 125달러의 수당을 지급한다.   이인락 인턴기자

뇌졸중 발병 후 치매 걸릴 가능성 높아

‘나쁜’ LDL콜레스테롤 160㎎/㎗ 이하로 낮춰라

겉만 건강식? 한식 레스토랑이 몸에 더 해로울 수도

새해 한인 대상 무료 금연상담 인기

서서 일하면 칼로리 더 태운다

수영 등 산전 운동, 출산 한결 수월해져

GFR 수치 15~60이면 투석 전단계 당뇨·고혈압 환자, 신장 신경 써야

허리둘레 35인치 넘는 남성은 체중 줄여야

임산부 18명 중 1명 조산… 나이 무관

임신 36주 미만의 이른 시기에 아이를 출산하는 조산 산모 비율이 18명 중 1명에 달한다는 조사 결과가 나왔다.대부분의 임신 합병증이 임산부의 나이와 비례해 증가하는 것과 달리 이번 조사에서 조산은 나이에 무관한 것으로 나타났다. 제일병원 주산기센터 안현경 교수 연구팀은 2015년 제일병원에서 분만한 4,869명을 대상으로 조사한 결과 조산 산모가 278명(5.7%)에 달해 17.5명 중 1명꼴로 조산이 발생했다고 19일 밝혔다. 연구팀에 따르면 산모의 연령대별 조산 발생 비율은 ▲25세 미만 4.8% ▲25~2

가벼운 운동 20분만 해도 염증 줄어

가벼운 운동을 20분만 해도 체내의 염증을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다.샌디에고 캘리포니아대학 의대 정신의학-가정의학 전문의 수지 홍 박사 연구팀이 남성 26명과 여성 21명 등 47명(평균연령 41세)을 대상으로 진행한 실험 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 메디컬 뉴스 투데이와 헬스뉴스가 지난 18일 보도했다.이들에게 러닝머신에서 보통 속도로 20분 동안 걷게 한 뒤 혈액 샘플을 채취, 분석한 결과 염증을 유발하는 면역세포인 단핵구(monocyte)의 수가 운동 전보다 5% 줄어든 것으로 나타났다고 홍 박사는 밝혔다. 5%라

술 마시면 살찌는 이유 밝혀졌다

잠자기 전 셀폰 사용, 청소년 우울ㆍ자살 위험 높여

청소년이 잠자기 전에 스마트폰을 많이 사용하면 우울감과 자살 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 홍승봉 삼성서울병원 신경과 교수 연구팀이 2011년 전국 15개 시ㆍ도 150개 중ㆍ고교생 2만6,395명에게 진행한 ‘청소년 수면건강 연구’를 통해 이 결과를 도출했다고 밝혔다.홍 교수팀에 따르면, 우리나라 청소년 10명 중 8명(81.1%, 2만 1명)은 잠들기 직전 각종 전자기기를 사용하고 있는 것으로 나타났다. 평균 이용시간은 1시간으로, 유형별로는 TV나 인터넷이 37.8%(9,329명)로 가장 많았고, 스마트폰 30.1%(