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올리브 오일 매일 반 스푼 먹으면 심혈관 질환‘뚝’

심혈관 질환·암 등으로 인한 사망 8~34% 줄여지중해식 식단 대표… 오메가 3·9 지방산 풍부 ‘나쁜’콜레스테롤 수치 낮추고 혈액순환 도와 ‘지중해식 식단’의 대표적인 식품인 올리브 오일을 하루에 반 스푼(table spoon, 5mL) 이상 섭취하면 심혈관 질환이나 암, 호흡기 질환으로 인한 사망률을 낮출 수 있다..

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