[주말여행] 블루릿지에서 늦가을 즐기기

한인타운 2시간 거리 가을단풍 만끽각종 볼거리, 즐길거리, 먹거리 가득 가을의 막바지이자 단풍을 만끽할 수 있는 마지막 주말이다. 도시의 혼잡에서 벗어나 낭만적인 주말을 즐기기 위해 멀리 갈 필요는 없다. 애틀랜타 및 한인타운에서 북쪽 혹은 북서쪽으로 불과 두 시간 거리에 블루릿지(Blue Ridge)가 자리..

# 주말 여행 # 단풍 # 블루릿지 # 조지아 # 롱크릭폭포 # 블루릿지 관광열차

다치지 않고 슬기롭게 운동하기… 스트레칭 필수

준비 운동 미비·같은 동작 지나친 반복잘못된 자세 등이 운동 중 부상 주원인평소 주 2회 이상 스트레칭 하면 좋아운동 부상을 ..

인생은 가끔 쓰지만, 설탕은 항상 달아서

여덟 살 때 부모님은 공화춘이라는 중국집에서 탕수육을 사주셨다. 그날 태어나 탕수육을 처음 먹었다. 그러나 끝을 조금 씹다 ..

장기이식 후 면역 억제제 복용해도 위암 수술에 영향 없어

부작용 일으킬 수 있다는 불안감 때문에 투여율 낮아 장기이식 후 면역 억제제를 복용해도 위암 수술에 별 영향을 끼치지 않는다는 연구 결과가 나왔다.김형일 연세암병원 위장관

“회전근개 파열 후 통증 사라졌다고 완치됐다 생각하면 안 돼”

■ 오주한 분당서울대병원 정형외과 교수 어깨는 근육·힘줄 복합체로 된 공간(소켓)이 팔뼈 상단 둥근 부위(볼)를 감싸며‘회전근개(rotator cuff)’ 도움을 받아 팔

건강 장수 비결… 천천히 걷기만 해도 사망률 줄인다

하루 운동시간 45분 이상하면 별 차이 없어천천히 걷기, 심혈관 건강 효과는 단정 못해심혈관 튼튼하게 하고 싶으면 빠르게 걷기로숨 차는 운동에만 매달릴 필요 없다. 천천히 걷기도

9292샤브 무제한으로 즐기세요

60가지 야채와 핫푸드200명 이상 수용 매장 미국 최대 규모, 최고 품질의 샤브샤브를 지향하는 둘루스 크로거몰 내 ‘9292 ..

‘1초 촬영’안저 검사로 3대 실명 질환 알아낼 수 있어요

40세가 넘으면 황반변성ㆍ당뇨망막병증ㆍ녹내장 등 3대 실명 질환이 크게 증가한다. 40세 이상에서 노인성 황반변성 13.4%, 녹내..

대수롭지 않게 넘긴 어지럼증… 뇌졸중 전조 증상?

성인 25% 겪는 흔한 증상, 뇌가 보내는 신호어지럼증은 누구나 한 번쯤 겪기에 가볍게 여기기 쉽지만 뇌졸중 전조 증상의 하나일..

단것 먹은 뒤 물로 헹구고 30분 뒤 양치질해야 넷플릭스 오리지널 ‘오징어 게임’이 세계적으로 흥행하면서 드라마 속 달고나가 인기다. 지난 11일 G마켓에 따르면 오징어 게임이 공개된 뒤 달고나 매출이 지난 달 같은 기간보다 610% 매출이 커졌다.‘한국식 설탕 사탕’인 달고나는 베이킹 소다와 설탕을 섞은 다음, 불을 이용해 가열했을 때 발생하는 캐러멜의 일종이다.가열 과정에서 내부 탄소에 의해 겉이 갈색으로 변하고 끈끈한 질감이 생기게 된다. 적당히 가열한 달고나는 먹을 수 있을 정도의 단단함과 단맛을 느낄 수 있으나 가

클린턴 전 미국 대통령 중환자실 입원…‘패혈증’뭐기에?

알아두면 쓸모있는‘와인의 언박싱’

65세 넘으면 매일 생선·고기를 손바닥만큼 먹자

저탄수화물 다이어트가 심장 건강에 도움이 될까

당뇨 환자 4명 중 1명‘당뇨발’… 의심 증상 6가지 기억해야

35~44세에 고혈압 진단받으면 치매 위험 61% 높아

이유 없이 손과 머리가 떨린다면…

인류 최초의 밀키트, 라면이‘국민 별식’이 되기까지

“소금 섭취량 12% 줄여라”

FDA “미국인들 평균 50% 과다섭취” 연방식품의약국(FDA)이 자국민의 소급 섭취량을 줄이기 위한 가이드라인을 제정했다.AFP통신에 따르면 FDA는 13일 2024년까지 국민 1인당 일일 나트륨 소비량을 현재 3,400㎎에서 3,000㎎으로 12% 감축하는 것을 목표로 한 지침을 발표했다. 강제 규정은 아니지만, 식품 산업 종사자들과 소비자들이 이 지침에 따를 수 있도록 FDA가 모니터링하게 된다.FDA는 장기적으로는 일일 나트륨 섭취량을 2,300㎎까지 줄이겠다는 계획이다. 세계보건기구(WHO)의 일일 나트륨 섭취 권장

화려한 단풍을 볼 수 있는 조지아주립공원

앉아서 주로 생활하는 사람에게 생기는‘의자병’

뷰포드 콘 메이즈, 미국 상위 랭킹

[의학카페] 뇌졸중·심장병 예방 목적으로 60대이상 아스피린 복용말라

연방질병위 지침 변경 급성 심근경색 및 뇌졸중 예방을 위해 매일 소량의 아스피린을 꾸준히 복용하면 효과가 있다는 연방 정부의 보건 지침이 변경된다. 건강함 사람이 아스피린을 심장병 예방 목적으로 복용하려 한다면 전문의와 상담 후 결정해야 하고 병력이 없는 60세 이상은 심혈관질환 1차 예방 목적으로 복용하지 말아야 한다는 것이다. 12일 연방질병예방특별위원회(USPSTF)는 병력이 없는 40~59세 성인은 각 개인의 사정에 따라 아스피린 복용 여부를 주치의와 함께 결정할 것을 권고하는 성명 초안을 발표했다. 이에 따르