걷기 좋은 계절… 하루 7000보 이상 걷기가‘불로초’

금연·절주 등과 함께 건강한 장수 위한 기본 규칙적으로 하루 30분 이상 몸을 움직여야걷기 강도는 무관… 꼭 빨리 안 걸어도 돼걷기 좋은 계절… 하루 7000보 이상 걷기가‘불로초’ 운동은 금연, 절주, 적정 체중 유지, 건강한 식단과 함께 5대 기본 건강 수칙이다. 운동 효과는 다양한 연구로 입증돼 있다.&nb..

# 걷기 # 하루7000보

‘지끈지끈’자주 생기는 두통, 뇌종양·뇌출혈 때문?

■ 오경미 고려대 구로병원 신경과 교수두통은 겪어 보지 않은 사람을 없을 정도로 흔한 증상이다. 그런데 두통이 의외의 복병..

변 보기 힘든 젊은 층, 변비로만 여기다간…

스트레스ㆍ가공식품 즐기는 식습관…‘젊은’대장암 늘어 유전, 스트레스, 가공식품을 즐기는 식습관 등의 영향으로‘젊은..

“엄마 손맛이 변했는데…”이 질환 때문?

“단것이라고는 입에도 안 댔는데 단것만 찾아요.” “요리를 잘했는데 최근 만든 반찬이 모두 짜기만 해요.” “깔끔한 성격이었는데 집안 청소를 제대로 하지 않아요.” “1

“당뇨병 환자 10% 넘게 치료하지 않고 방치”

조선대병원, 30세 이상 당뇨병 환자 2만3,000명 분석 당뇨병 환자 10명 중 1명 이상이 ‘혈당강하제’나 ‘인슐린’ 등 치료를 전혀 받지 않고 있다는 연구 결과가 나

‘계절이 담긴 병’의 탄생… 통조림은 전쟁의 산물

나폴레옹 전쟁과 병조림, 통조림의 탄생 1865년 1월, 미국 오마하주 네브라스카 북쪽의 미주리강에서 증기선 버트랜드호가 침몰했다. 그리고 100년도 더 지난 1968년

가을하면 축제! 다양하게 즐겨보세요 2탄

10월에 접어 들면서 더 많은 축제들이 오픈 준비를 하고 있다.화창한 가을 가족, 친구들과의 주말나들이를 위해 지난 주에 이어 ..

너무 비만이거나 말라도 탈모 가능성 높아진다

무리한 다이어트나 고도 비만도 머리카락에 영향호르몬 증가… 스트레스·영양 불균형 등과 연관 탈모는 누구나 가장 피하고..

건강한 생활 위해 하루 물 얼마나 마셔야 하나

 ‘하루 물 8잔’근거 없어… 건강·기온 등 따라 달라짧은 시간 과도한 수분 섭취는‘물 중독’될수도체내 수분유지“물은 ..

[의학카페] “고혈압 환자의 3분의 1 약으로 혈압 조절 안 돼”

고혈압으로 혈압약을 복용하고 있는 사람의 3분의 1은 혈압 관리가 안 되고 있다는 연구 결과가 나왔다. 럿거스 대학 보건·보건의료정책·노화 연구소의 아유시 비사리아 공중보건학 교수 연구팀이 고혈압으로 혈압약을 먹고 있는 20세 이상 남녀 1만3,253명의 조사 자료를 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 헬스데이 뉴스가 29일 보도했다. 전체적으로 여성은 35%, 남성은 33%가 혈압약을 먹는데도 혈압이 정상 수준(130/80)으로 떨어지지 않고 있는 것으로 나타났다고 연구팀은 밝혔다. 특히 20~49세 연령층에서는 혈압약

‘파르르~’눈 밑 떨림, 단순 마그네슘 부족 때문 아닐 수도

근감소증 앓는 중년 여성 6.5%… 비만율 높아져

나를 잃게 만드는 알츠하이머

그때 얼굴에 스친 그 표정은 무슨 의미였을까

가을하면 축제! 다양하게 즐겨보세요

‘극단적 선택’막으려면 충고·논쟁 말고‘공감’해야

부모님 걸음걸이가 이상하다면…

‘노쇠 예방 프로그램’체계적으로 관리해보니…

‘소리증폭기’보청기 대신 쓸수 없다

‘와인의 신세계’오렌지 와인

귀넷 주말 볼거리 먹거리 5

시온마켓, 순천 특산품 특별전 연다

진짜 몸에 좋은‘건강한 식단’은… 하버드식 식단 구성

조지아에서 울긋불긋 가을색 즐기기

라식·라섹… 시력교정술, 어떤 게 좋을까?

실명 유발 3대 눈 질환, 40대에 10년간 2.7배 늘어

빵ㆍ떡ㆍ면…‘탄수화물 중독’

‘요리 덕후’과학자가 실험 끝에 찾아낸‘궁극의 버거’

지긋지긋한 통증, 아편 쓰지 않는 진통제 개발 가능해졌다

아데노신 A1 수용체와 잘 결합하는 PAM 조절 인자 발견 호주 모내시대 연구진, 저널 ‘네이처’에 논문 만성 통증은 세계 보건·의료계가 큰 부담을 느끼는 현안 중 하나다.통증 환자는 늘어나는데 치료 방법이 마땅치 않아, 아편을 쓰는 마약성 진통제에 많이 의존하는 게 현실이다.그런데 이런 마약성 진통제는 효과가 제한적이고, 호흡 기능 저하나 약물 중독 같은 심각한 부작용을 유발한다. 만성 통증의 한 유형인 신경병성 통증(Neuropathic pain)도 마약성 진통제를 많이 쓰는 질환이다.신경병성 통증은 신체 부상

귀넷 초가을 주말 나들이 추천

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