환상의 자연과 골프코스, 닿는 곳마다‘여기가 낙원’-멕시코 리비에라 크루즈

너무 가까이 있어 선뜻 여행지로 선택하지 않는 곳이 다름아닌, 멕시코가 아닐까싶다. 하지만 멕시코 리비에라 크루즈를 다녀오면 결코 후회없는 선택, 아니 최고의 선택이었다고 할 만한 곳이다. 짐을 쌌다 풀었다 하지 않고 편하게 도시를 여행할 수 있는 크루즈의 장점은 모두 다 아실텐데, 그 장점을 담은 멕시코 ..

# 멕시코 # 리비에라크루즈 # 여행

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H마트는 주간세일을 진행한다. 스마트카드 소지자는 이치방 쌀 40LB(14.99), 글로벌 우나기(3.99), 통통배 맥반석 오징어포(5.00..

시야가 주변부터 점점 흐려지면 중기~말기

안압이 높아지면서 시신경 조이거나 손상혈관 막혔을 때 발병  정상안압 10~21mmHg  낮은데 발생할 수도고..

떨어지고 부딪히고 트램펄린 부상 빈발

연평균 10만여명 응급실행매트·프레임에 발목 삐기도 미국 정형외과학회(American Academy of Orthopaedic Surgeons)는 최근 어린이들이 점프하면

기침·가래·가슴통증 한달 이상 계속된다면… 천식·폐암 등 폐질환 경고신호일 수도

만성적으로 기침이 계속되거나, 혹은 경미한 호흡곤란 등 폐질환을 의심케 하는 증상들이 있다. 또 가벼운 증상이 있어도 나이 탓으로 돌리고 방치한다. 그러나 가벼운 증상이어도 만성

생활습관 신경쓰는데 이유없이 피곤하다면 당뇨병·갑상선 의심을

만성적으로 피로가 계속된다면 생활습관을 먼저 살펴봐야 한다. 잠은 7~8시간 충분히 자고, 식사도 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민과 무기질이 고루 균형잡힌 식사를 하며,

무더위 꼼짝마… 새콤달콤 제철 과일의 마법

항산화·항균물질 생산 도와 면역력 높이는 효과 보양식보다 훨씬 높아 수박, 이뇨작용 돕고 혈당 ↓ 복숭아..

지방,단백질 안주만$ 술로 살빼려다 술중독 될라

최근 술자리를 피할 수 없는 직장인 사이에 술과 고단백ㆍ지방 안주로 배를 채우는 ‘드렁코렉시아(Drunkorexcia)’가 늘고 있다..

태양의 기운을 내 몸에 듬뿍…

토마토·자두·체리·딸기·레디시·수박·벨페퍼…항산화 물질 함유해 면역력 높이고 노화 방지혈액순환·신진대사 도와 활력 있는 에..

칼로리 제로 ‘무 설탕’을 강조하는 인공감미료가 오히려 비만을 유발하고 건강에 해로울 수 있다는 연구결과가 또 나왔다.탄수화물을 많이 먹을 때뿐만 아니라 체중감량 등을 목적으로 탄수화물이 적은 이른바 다이어트용 식사를 하는 경우에도 인공감미료를 섭취하면 오히려 식사량이 늘어나는 부작용이 있다는 것이다. 호주 시드니대학 생명·환경대학원 그레고리 닐리 교수팀은 학술지 ‘세포 대사’(Cell metabolism) 최신호에 “수크랄로스나 L글루코스 같은 ‘무영양 감미료들’(NNSs)의 만성적 소비가 식품 섭취를 억제하지 않는다

알코올 소량 섭취도 피부암 위험 높아져

소량의 알코올 섭취도 피부암 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔다.미국 브라운대학 의대 피부과 전문의 조은영 박사 연구팀이 피부암 중에서 가장 치명적인 흑색종을 제외한 다른 형태의 피부암 환자 총 9만5,241명이 대상이 된 13편의 연구논문을 종합 분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 영국의 데일리 메일 인터넷판이 1일 보도했다.하루 알코올을 10g만 섭취해도 피부암 중에서 발생빈도가 가장 높은 기저세포암 위험이 7%, 편평세포암 위험이 11% 높아지는 것으로 분석됐다고 조 박사는 밝혔다.알코올 10g은 포도주 작은 잔

치과 X레이 괜찮을까

노인들의 잦은 암 검사 이점보다 해악이 더 많다?

어떤 방법을 써도 딸꾹질이 멈추지 않는다면…

“아몬드 먹으면좋은 콜레스테롤 증가”

견과류의 일종인 아몬드가 좋은 콜레스테롤인 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤의 혈중 수치를 올리는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.지방의 일종인 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤과 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤로 분류된다. 콜레스테롤은 혼자서는 혈류를 타고 돌아다니지 못하기 때문에 지단백(lipoprotein)에 실려 운반되는데 콜레스테롤이 실리는 지단백의 입자 크기에 따라 HDL 콜레스테롤과 LDL콜레스테롤로 구분된다.LDL은 콜레스테롤을 혈관 벽으로 운반해 쌓이게 하기 때문에 ‘나쁜’ 콜레스테롤, HDL은 반대로 혈관 벽에

10년의 기다림… 조각으로 물든 도시 공공미술 매혹에 빠지다

아, 오흐리드 호수… 그림 속에 빠진 듯한 황홀함!

문신 부위 땀 적어‘건강 적신호”

일상 속 행복… 등골 휘어도 명품 장비에 지른다

[암을 예방하는 생명의 요리교실]호르몬의 리듬과 생활 습관

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‘PPIs 계열’핫번 치료제 조기사망 위험

담배끊고 살쪄도 흡연보다 이롭다

“담배 끊고 자꾸 살도 찌고 당 수치도 올라가는데, 이러면 오히려 담배 적당히 피우는 게 나은 거 아닌가요?”담배를 끊고 나서 불어나는 체중 탓에 오히려 건강이 악화할까 우려하는 사람이 많지만, 금연으로 얻는 ‘이득’이 체중증가에 상관없이 훨씬 크다는 연구결과가 나왔다.6일 서울대병원 가정의학과 김은하·이혜진 교수 연구팀이 대한가정의학회 영문학회지(KJFM)에 게재한 논문에 따르면 담배를 끊은 사람들은 금연 후 체중 변화에 상관없이 흡연을 지속하는 사람에 비해 뇌졸중 등 심혈관질환 발생 위험이 감소했다.연구팀은 국민건강보험공단 자료

먹는 즐거움에 빼는 기쁨까지‘우리 곁의 수퍼푸드’

속 쓰리고 복통 궤양? 위산역류? 과민성 대장?

사막여행 ‘밸리 피버’ 조심을

아동 비만, 나이 들어 암 위험↑

청소년 비만 예방팁-과식·야식·패스트푸드 가급적 피해야

#미국심장협회(AHA)의 아동 청소년 비만 예방팁-부모는 자녀가 어려서부터 건강한 식습관을 갖게 도와준다. 조그만 변화도 비만을 성공적으로 줄이는데 도움된다. 채소, 과일, 통곡물 음식물은 자녀가 바로 먹을 수 있게 준비해준다. 건강한 양질의 단백질 섭취와 유제품은 저지방 또는 무지방을 고르게 한다. 합리적인 양을 섭취하게 하며, 가족 모두 물을 충분히 마시도록 한다. 설탕음료, 탄산음료 섭취를 제한하고 설탕, 소금, 포화지방 섭취를 피한다. -천천히 먹는 습관, 과식 및 야식 하지 않는 습관, 정크푸드와 패스트푸드는 피하

발목 궤양·혈관 파열… 하지정맥류‘무서운 합병증’

유전적 이유 혈중 칼슘 높으면 심장병 발병률 높아

유전적 소인으로 혈중 칼슘 수치가 높으면 심장병이 발생할 가능성이 크다는 연구결과가 나왔다.스웨덴 카롤린스카 의과대학 환경의학연구소의 수산나 라르손 박사는 체내 칼슘을 조절하는 유전자 변이로 혈액 속 칼슘이 많아지면 심근경색을 포함, 관상동맥질환(CAD) 위험이 높아진다는 연구결과를 발표했다고 메디컬 뉴스 투데이가 25일 보도했다.관상동맥질환이란 심장근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 좁아지거나 막혀 심장근육에 충분한 혈액공급이 이루어지지 않는 현상이다.관상동맥질환으로 진단된 18만4,305명(70%는 심근경색 환자)과 심장병이 없는

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