“운동이 보약”70대, 80대에 시작해도 안 늦어

폐쇄성 수면무호흡증 있는 당뇨환자 실명 위험 높아

수면 중 심하게 코를 골면서 간헐적으로 호흡이 끊기는 폐쇄성 수면무호흡증(OSA: obstructive sleep apnea)이 있는 당뇨병 환자는 실명으로 이어질 수 있는 당뇨망막병증(diabetic retinopathy) 위험이 크다는 연구결과가 나왔다.당뇨망막병증은 망막의 미세 혈관이 손상되는 대표적인 당뇨합병증의 하나다.영국 버밍엄대학 대사-시스템연구소(Institute of Metabolism and Systems Research)의 압드 타라니 박사는 수면무호흡증이 당뇨망막병증의 발생과 진행을 촉진하는 위험요인이라는 연구

‘그 나물에 그 밥’속담은 틀려요

국립농업과학원 연구 결과나물 영양성분 제각기 달라단백질·지방은 곰취가 최고‘그 나물에 그 밥’이란 속담이 있다. 하지만 실제 나물은 그 종류에 따라 단백질과 칼슘 등 함량이 각기 다르다. 최용민(국립농업과학원 기능성식품과), 이지윤(서울대 농생명과학공동기기원), 서동원(한국식품연구원 식품분석센터) 연구팀이 비름나물 참취(국화과 여러해살이 풀) 민들레 미나리 부추 곰취 홑잎나물(홋잎나물ㆍ노박덩굴과 다년생 식물) 등 식생활에서 많이 먹는 나물 7종의 생 것과 데친 것의 영양성분 함량 차이를 분석한 결과에서다.연구 결과는 ‘나물의 영양성

“식단 조금만 바꿔도 더 오래 살 수 있어”

가공육 대신 견과·채소류통밀·어류 섭취 사망률↓식단을 조금만 바꿔도 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다.하버드대 연구팀은 지난 12년간 7만4000명을 대상으로 식단을 분석해 이런 결론을 얻었고, 이 연구 결과를 뉴잉글랜드의학저널(NEJM) 최신호에 발표했다.연구팀은 12일 “항상 올바른 식생활을 유지할 수는 없지만, 가끔 건강에 좋은 음식을 골라 섭취하는 것만으로도 더 오래 살 수 있다”고 설명했다.연구팀은 조사 대상자의 식단이 얼마나 개선됐는지를 점수로 평가하는 시스템 개발, 이 같은 분석 결과를 거뒀다. 하루

커피 하루 세잔 "수명 연장에 도움된다"

미국·유럽 50만명 대상 연구질병으로 인한 사망 위험 낮춰커피를 하루에 석 잔 마시면 수명연장에 도움이 된다는 새로운 연구결과가 나왔다.국제암연구소(IARC)와 영국 임페리얼 칼리지 런던은 유럽과 미국에서 행한 대규모 연구를 통해 이러한 결과를 얻었다고 10일 발표했다.먼저 유럽 10개국에서 50만명 이상을 상대로 연구한 결과 하루에 커피 석 잔을 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 오래 살 경향이 있다는 것을 확인했다. 보고서는 "커피를 많이 마시는 것이 질병으로 인한 사망 위험을 낮추는 것과 연관이 있다는 점을

여름채소, 가격 저렴·영양 듬뿍… 싱그러운 행복 가득한 식탁

무더위 맹위… 냉장고만 믿다간 배가 아파요

스마트폰 과도한 사용, 손목터널증후군 부를까

류마티스 관절염 환자 생선 자주 먹었더니…

카페인 피하고 물 자주 마셔야

‘제초제 글리포세이트는 발암물질’ 가주 분류에 몬산토“법적 투쟁”

미국 캘리포니아주가 유해성 여부로 세계적 논란을 빚고 있는 제초제 글리포세이트를 발암물질로 분류키로 했다.환경·보건단체들이 이를 크게 환영하는 가운데 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)의 발암물질 분류에 이어 다시 큰 타격을 받게 된 거대 농약회사이자 종자회사 몬산토는 “법적 투쟁을 계속할 것”이라고 다짐했다.캘리포니아주 ‘환경 건강 유해성 평가국’(OEHHA)은 글리포세이트를 7월7일부터 암을 유발하는 물질 목록에 등재키로 지난 26일(현지시간) 최종 결정했다.OEHHA는 일명 ‘개정65조’라는 1986년 제정 법규

더위 혈당관리 적신호… 음료수보다 물, 과일보다 채소를

해외여행 가는 당신, 추억 대신 풍토병 안고 올라

맨해튼 야경투어-불야성 마천루의 섬, 불나방처럼 끌리다

뉴욕 한국문화관광대전 사찰음식 소개에“원더풀”

식초, 감칠맛 내고 세척 살균도 척척‘만능 살림꾼'

왜 쌓아뒀지? 버리고 비우니 집도 마음도 홀가분

올바른 식사법만 잘 실천해도 성공

늦은밤 휴대폰 사용,자녀 정신건강 해친다

〈주말 마트 정보〉 "다가오는 초복, 풍성&건강하게 보내세요"

"남성도 가임 연령 있다" 나이들수록 정자 나빠

미 산부인과팀 조사, 40~42세 여성 출산성공률 가장 낮아여성 40세 이하는 배우자 나이가 출산성공률에 영향 줘남성도 여성과 마찬가지로 시간이 가면서 가임 능력이 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 이 같은 사길은 미국 베스 이스라엘 디코니스 메디컬센터 산부인과 전문의 로라 다지 박사 연구팀이 2000~2014년 사이에 보스턴 지역 불임 클리닉에서 진행된 총 1만9천 건의 불임 치료 사이클 자료를 분석한 결과 확인됐다연구팀은 불임 치료를 받는 여성과 배우자를 ▲30세 이하 ▲30~35세 ▲35~40세 ▲40~42세 등 4그룹으로 나누고