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롯데마켓 세일정보 12/19/25~12/25/25 프로듀스 코너에서는 스페인 단감 BOX 14.99, 허니 탠저린 LB1.99, 느타리버섯 LB 5.99, 후지사과(대) LB 0.99, 석류 LB 2.49, 햇 서리태 BAG 19.99, 한국산 새송이 버섯 BAG 2.99, 흰 용과 BOX 9.99, 노란양파 BAG 4.99, 청경채 LB 1.29, 타이완 컬리플라워 LB 1.99에 판매된다.정육 코너에서는 앵거스 LA갈비 패밀리팩 LB 14.99, 양념 소등심 불고기(매운맛) LB/9.99, PK/14.99, 등
애틀랜타 한인회가 11월 1일(토) 조지 피어스 파크에서 ‘건강 걷기 대회’를 개최한다. 오전 9시부터 오후 1시까지 진행되며, 한인 동포들이 함께 걷고 소통하는 시간을 가진다. 한인회는 이번 행사를 통해 동포사회의 의견을 듣고, 한인사회 발전에 기여할 방침을 밝혔다. 참가자에게는 11시 30분부터 무료 점심이 제공되며, 사전 등록이 필수이다. 문의는 박호일 대내 부회장 (678) 308-8787 또는 에스더 김 행사분과 위원장 (770) 676-8672에게 할 수 있다.
최선호 보험전문인 은퇴 후 큰 걱정 중 하나는 바로 건강의 변화다. 나이가 들수록 만성질환이 생기거나, 사고와 질병으로 인해 의료서비스 이용이 많아지면서 기존의 메디케어 플랜이 더 이상 적합하지 않게 되는 경우가 생긴다. 이럴 때 많은 분들이 묻는다. “지금 건강이 나빠졌는데, 플랜을 바꿀 수 있을까요?” 그 답은 “예”이지만, 조건과 시기를 잘 알아야 한다. 이 칼럼에서는 건강 악화 시 메디케어 플랜을 어떻게 재조정할 수 있는지 구체적으로 설명한다.우선, 일반적인 메디케어 어드밴티지 플랜 변경은 매년 10월 15일부터 12
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트관찰 연구는 혼재 요인으로 뒤엉켜‘ 해롭다’‘무해하다’양쪽다 근거 부족LDL 상승 등 일부 근거 있지만 제한적“ 적당한 섭취와 식단 다양성이 최선” 우리는 끊임없이 묻는다. 어떤 특정 식품이 건강에 좋은가, 나쁜가? 그리고 매번, ‘그렇다’ 혹은 ‘아니다’라는 믿음은 그 근거의 힘에 비해 지나치게 확신에 차 있다. 오늘의 사례는 바로 ‘붉은 고기(red meat)’다. 이는 식품 분야에서 가장 논쟁적인 문제 중 하나가 됐다. 어떤 사람들은 아예 고기를 먹지 않기로 결심하는 반면, 또
아씨마켓70 달러 이상 구매시 농협 생배 12X8.1OZ 7.99, 아씨 서천 재래김 (도시락,선물박스)9X3X0.14 OZ 9.99, 삼육 검은콩/호두/아몬드 두유20X6.6OZ 13.99, 자연나라민어자반(300-400)3 LB 23.99, 배추BOX/LIMIT1.16.99 에 제공된다.과일 코너에서는배즙(25X120 ML,BOX) EA 27.90, 포도즙(25X120 ML,BOX)EA 27.99, 달콤한 유기농후지사과(4LB,BAG) EA 3.99, 허니듀(S) EA 5.00, 허니 크리스피 사과 LB 0.
최희정 (동의한의원 원장) Q: CJ, Maybe it does not work for me! I still sleep less than 6 hours!A: Be patient! Do it for few more weeks and you will sleep longer!제가 치료하던 환자인데 침치료와 접지(맨발걷기 포함)를 병행해서 불면증의 치료를 하고 있었는데 2-3주가 지나도 불면증이 나아지지 않는다고 불평을 하는 장면이었습니다. 이 환자는 아주 오랫동안 6시간 이상의 잠을 자는 것이 소원이라는 환자였습니다. 이후
최희정 (동의한의원 원장) Q: 몇 주 전부터 오른쪽 바깥쪽 팔꿈치가 아프기 시작했는데 왜 그럴까요?A: 팔꿈치에 통증이 나타나는 증상은 두가지가 있습니다. 팔꿈치 바깥쪽이 아픈 테니스 엘보(외측 상과염 Tennis Elbow) 와 팔꿈치 안쪽이 아픈 골프 엘보(내측 상과염 Golfer’s Elbow) 두가지가 있습니다. 두 증상 모두 팔꿈치 주변의 힘줄의 과사용으로 생기는 증상이지만, 통증 위치와 손상되는 힘줄 그와 연관된 근육에 따라 통증이 팔과 손까지도 통증이 유발될 수 있습니다.테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에
최희정 (동의한의원 원장) 허리가 굽고 펴지지 않는 이유, 장요근이 굳어 간다는 신호입니다 Q: 언제부턴가 바로 누워 자면 허리가 불편해서 옆으로 무릎을 굽힌 자세로 자게 됩니다. 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣해 바로 허리를 펼 수 없고, 조금 움직이다 보면 서서히 펴집니다. 허리를 곧게 펴기가 힘든 이유는 무엇일까요?A: 이런 증상은 몸속 깊은 곳에 위치한 장요근(PSOAS MUSCLE) 단축과 유착 때문입니다. 쪼그려 앉아 밭일을 오래 하거나, 화단에서 채소를 가꾸는 일, 혹은 바닥에 앉아 화투를 오래 치는 습관은 모
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트 ‘청춘암’ 급증… 유전탓 말고 지금부터 조심해야 몸이 보내는 경고…“멍울·출혈 무시하면 늦어” 조기 검진·증상 인식·건강관리가 예방의 열쇠 20대, 30대, 40대 초반의 젊은 연령층 사이에서 암 발병률이 상승하고 있다. 연구자들이 이러한 원인 불명의 증가세를 더 잘 이해하기 위해 노력하고 있지만, 전문가들은 젊은 사람들이 지금부터 암 발병 위험을 낮추기 위해 취할 수 있는 여러 가지 조치가 있다고 말한다. 미국암학회의 환자 담당 최고책임자인 아리프 카말은 “전통적으로 암은 불운하거나
최희정 (동의한의원 원장) Q: 몇일 전부터 오른쪽 손이 약간 저리고 감각이 좀 둔한 느낌이 있습니다. 그리고 등뒤 날개 뼈 안쪽 부위가 뭔가 무겁게 짓 눌리는 듯한 통증이 있습니다. 한방으로 치료가 가능할 까요? A: 목에는 뇌에서 팔과 손으로 내려가는 중요한 신경들이 지나갑니다. 이 신경이 디스크 탈출(경추 추간판 탈출), 뼈나 인대의 변형(경추증), 또는 근육의 긴장 등으로 눌리면 목 통증, 팔 저림, 손 감각 이상, 어깨 통증이 나타날 수 있습니다. 이에 대해 침치료로 긴장된 근육을 이완시키고, 염증과 부
1925년생 앤드류 보스틴토는 100세에도 꾸준한 운동을 통해 건강을 유지하며 보디빌더로 활동 중이다. 11월 대회 출전을 앞두고 있으며, 1977년 ‘미스터 아메리카’ 타이틀을 획득하기도 했다. 그는 젊은 시절부터 술과 담배를 멀리하고 단백질 위주의 식단을 유지해 왔다고 한다. 현재 ‘마스터스 100’ 부문 대회에 출전하고 있다.
워싱턴포스트의 트리샤 파스리차 내과 전문의는 커피 섭취 시 설탕 1작은술 이하, 지방 1g 이하를 권장합니다. 필터 커피가 콜레스테롤 관리에 유리하며, 인스턴트와 디카페인 커피도 건강에 도움이 됩니다. 오전 섭취 시 사망률 감소 효과가 있으며, 오후 섭취는 멜라토닌 억제할 수 있습니다. 위결장 반사를 고려해 배변 시간에 맞춰 섭취하는 것이 좋습니다.
미국 내 19세 미만 아동 및 청소년의 6%가 건강보험에 가입하지 않은 것으로 나타났다. 이는 전년 대비 0.6%p 증가한 수치이며, 지난 10년간 가장 높은 수치다. 전문가들은 코로나19 기간 메디케이드 유지 조치 해제와 메디케이드 관련 예산 삭감 가능성을 무보험 증가의 원인으로 분석한다. 특히 메디케이드 혜택을 받는 어린이 절반에 대한 영향이 우려된다.
장내 미생물은 건강에 큰 영향을 미치며, 식이섬유 섭취를 통해 유익균을 증식시키고 유해균을 억제할 수 있습니다. 초가공식품은 장내 미생물에게 부정적인 영향을 미치므로 섭취를 줄이고, 콩, 바나나, 사과, 현미 등 섬유질이 풍부한 식물을 섭취하여 장 건강을 개선해야 합니다. 연구 결과에 따르면 섬유질이 풍부한 식단은 칼로리 흡수량을 줄이고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
AI 챗봇을 활용한 정신 건강 상담이 증가하는 가운데, 전문가들은 위험성을 강조하며 신중한 사용을 당부한다. AI 챗봇은 낮은 수준의 정신건강 활동에 활용해야 하며, 위기 상황 발생 시 즉시 전문가의 도움을 받아야 한다. ChatGPT가 자살 조언을 제공했다는 논란이 불거지면서 AI 챗봇 사용에 대한 경계심이 높아지고 있으며, 전문가들은 5가지 안전 수칙 준수를 통해 AI 챗봇 사용의 잠재적 위험을 최소화해야 한다. 특히, 과도한 감정적 의존은 피해야 하며, 정신 건강 악화 징후가 보이면 즉시 전문가와 상담해야 한다.
롯데마켓에서 9월 96일부터 10월 2일까지 풀무원 스페셜전을 진행한다. 한국산 원황배, 갈라사과, 냉동등심불고기, 해찬들 고추장, 풀무원 만두 등 다양한 상품을 저렴하게 구매할 수 있다. 특히 풀무원 스페셜 코너에서 만두, 떡볶이, 핫도그 등 인기 상품을 즐길 수 있으며, 쌀 스페셜전과 라면 스페셜전도 준비되어 있다. 롯데 우유, 초코파이, 콜라겐 등 인기 간식도 할인 판매한다.
추석 연휴, 기온·기압 변화로 관절염 환자들의 통증이 악화될 수 있다. 남보라 한양대병원 류마티스내과 교수는 스트레칭, 온찜질, 적정 실내 온도 유지 등을 통해 관절 건강을 지킬 것을 조언했다. 특히 장시간 운전, 제수 준비, 무거운 짐 운반 등 명절 활동으로 인한 관절 부담을 줄이고, 가족 간 역할 분담으로 명절 노동을 피해야 한다. 숙면, 가벼운 운동, 적절한 약물 복용 등도 도움이 된다.
발아건강식품은 추석을 맞이하여 10~50% 할인 행사를 진행한다. 20년 이상 운영된 발아건강식품은 100% 유기농 원료로 만든 ‘셀라케어 M3 시리즈’, ‘한방 명품 공진단’, ‘우미노시즈쿠 후코이단’, ‘아인토바’ 등 다양한 제품을 선보인다. ‘M3’는 혈액해독과 기력 회복, ‘VC2000’은 모세혈관 강화, ‘Mega’는 관절염 완화, ‘골든 워터’는 혈전 제거 효과를 기대할 수 있다. 임진숙 대표는 “발아건강식품의 정직한 제품으로 입증된 효과를 통해 온가족의 건강을 지키 시킬 바란다”고 강조하며, 자세한 내용은 678-538
9년 동안 두통에 시달리는 독자에게 동의한의원 최희정 원장이 침치료와 한약 치료의 가능성을 제시했다. 긴장성 두통과 경추성 두통은 목, 어깨 문제와 관련이 많으며, 침치료는 경혈 자극을 통해 근육 긴장을 풀고 혈액순환을 개선하여 통증 완화에 효과적이다. 주요 치료 근육으로는 측두근, 흉쇄유돌근, 사각근, 두반극근 등이 있으며, 가미소요산, 당귀작약산, 청상견통탕, 독활기생탕 등 한약 치료도 병행할 수 있다. 바른 베개 사용과 더불어 침치료와 한약 치료를 병행하면 재발을 줄이고 건강한 일상을 되찾을 수 있다.
최근 조사에 따르면 해외 한인 선교사의 25%가 3년간 심각한 관계 갈등이나 건강 위기를 겪었으며, 여성 선교사들이 더욱 취약한 것으로 나타났다. 주요 어려움은 기후, 언어, 의료 시설이며, 스스로 해결하는 경우가 많아 노후 대비도 미흡한 것으로 드러났다.