(건강) 관련 문서 832건 찾았습니다.
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트검색·AI 의존 늘수록 기억력·집중력 저하 우려작은 도전이 뇌 연결 강화… 인지기능 유지 효과의도적‘프릭션’증가가 더 의미 있고 건강한 삶 현대 기술 덕분에 이메일을 작성하고, 음식을 주문하고, 기억나지 않는 배우의 이름을 검색하는 일은 그 어느 때보다 쉬워졌다. 하지만 점점 더 많은 사람들이 이렇게 빠르고 마찰 없는 길이 항상 최선인지 의문을 갖기 시작했다. 일상적인 일을 처리하면서 우리의 뇌를 사용하지 않으면 무언가를 잃게 되는 것은 아닐까?이 매우 현대적인 문제에 대한 하나의 해
국내외 연구팀, 전자담배 20년 연구 종합폐·뇌·심혈관·대사체계 등 전신 악영향에어로졸로 3차 간접흡연…대기오염까지 보건복지부 전자담배가 사용자 본인뿐 아니라 간접흡연자의 건강까지 해치고 대기오염을 유발한다는 사실이 20년간의 연구 분석에서 다시 한번 확인됐다.강남세브란스병원은 8일 호흡기내과 변민광 교수와 미국 오하이오주립대학교 로렌 E. 월드 교수, UC 샌디에이고 의과대학 로라 E. 크로티 알렉산더 교수 연구팀이 이같은 내용의 연구를 수행했다고 밝혔다.연구팀은 전자담배의 유해성을 다룬 전 세계 핵심 연구
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 칼럼섬유질·발효식품·불포화지방·폴리페놀… 핵심 4요소초가공식품은 영양 불균형 불러와 대사 건강 악화오트밀·요거트·균형 잡힌 저녁 식단 일상 속 실천을 우리가 먹는 거의 모든 것은 장 속에 사는 수조 개의 박테리아, 바이러스 및 기타 미생물로 이루어진 공동체인 장내 미생물군(gut microbiome)을 통과한다. 이 미생물들은 우리의 건강에서 매우 중요한 역할을 한다. 그 이유 중 하나는 이들이 단쇄지방산(short-chain fatty acids)을 생성하기 때문이다. 이 특별한 화합물은
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트아침 햇빛, 생체시계 조절… 수면·면역 기능 개선혈당 조절·기분 개선·비타민 D 생성에 긍정 영향“매일 5~30분 햇빛 권장… 과도한 자외선 피해야” 봄과 여름이 되면 삶이 항상 조금 더 수월하게 느껴진다고 생각한다면, 그것은 근거가 있는 느낌이다. 태양에서 오는 자연광은 신체적·정신적·행동적 측면에서 다양한 이점을 제공한다. 그래서 매일 단 한 시간이라도 햇빛을 더 쬘 수 있는 시간이 생기면 그것이 매우 큰 변화처럼 느껴질 수 있다. 흐린 날이라 해도 낮 동안의 빛의 강도는 보통 1만
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트피시오일·코엔자임Q10·마그네슘 등 주장 많지만전문가들“대부분 심혈관 질환 예방 근거 부족식단·운동·금연 등 생활습관이 확실한 예방법” 많은 심장 건강 보충제들의 효과에 대해 전문가들은 과학적 근거를 짚어봐야 한다고 충고하고 있다.<사진=Shutterstock> 많은 보충제가 심장 건강에 도움이 된다고 주장한다. 그러나 실제로 도움이 될 가능성이 있는 것들의 목록은 매우 짧다고 전문가들은 말한다. 미국에 사는 대부분의 사람들과 마찬가지로 당신도 아마 어떤 종류의 비
남대문마켓정육 코너에서는 냉동 자른 닭날개 5LB/BAG 9.99, 소통갈비LB 3.99, 뼈있는 생삼겹살(WHOLE) LB 4.49, 뼈없는 닭가슴살 FAMILY LB 2.49에 판매된다.해산물 코너에서는 머리새우 20/30 LB 4.99, 머리없는 새우 41/50 LB 4.99, 남대문 틸라피아 3-5, 2LB/PK 5.99, 남대문 틸라피아 3-5, 5LB/PK 17.99, 스와이 필렛 7-9 LB 2.99, 랍스터 테일 5-6OZ EA 7.99에 공급된다.프로듀스 코너에서는 후지사과백 3LB/BAG 1.9
애틀랜타한인회 동포건강 걷기대회봄맞이 동포건강 걷기대회는 3월 28일 오전 9시-오후 1시 스와니 조지 피어스 파크에서 실시한다. 중식 제공한다. 바디프랜드 창립기념 프로모션바디프랜드는 창립 19주년을 맞아 3월 15일에 걸쳐 고객감사 창립기념 프로모션을 진행한다. 문의=678-615-3752. 다니엘 기도회2026 USA 애틀랜타 디아스포라 다니엘 기도회가 3월 22일부터 28일까지 오후 7시 30-9시 30분에 아틀란타 연합장로교회에서 열린다. 청년 다니엘 기도회는 3월 21일 오후 7-9시 아틀란타 한인교회에서
애틀랜타한인회 동포건강 걷기대회봄맞이 동포건강 걷기대회는 3월 28일 오전 9시-오후 1시 스와니 조지 피어스 파크에서 실시한다. 중식 제공한다. 바디프랜드 창립기념 프로모션바디프랜드는 창립 19주년을 맞아 2월 27일부터 3월 15일에 걸쳐 고객감사 창립기념 프로모션을 진행한다. 문의=678-615-3752. 다니엘 기도회2026 USA 애틀랜타 디아스포라 다니엘 기도회가 3월 22일부터 28일까지 오후 7시 30-9시 30분에 아틀란타 연합장로교회에서 열린다. 청년 다니엘 기도회는 3월 21일 오후 7-9시 아틀란
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트충분한 숙면 중요… 규칙적 운동 반드시과일·채소·통곡물·해산물 등 건강 식단혈당·혈압·콜레스테롤 등 수치 관리해야 통계적으로 보면, 당신은 다른 어떤 원인보다도 심장마비나 뇌졸중으로 사망할 가능성이 더 높다. 심혈관 질환은 미국뿐 아니라 전 세계적으로 남성과 여성 모두에게 가장 큰 사망 원인이다. 매년 전 세계에서 사망하는 사람들 중 약 3명 중 1명은 심장병으로 목숨을 잃으며, 여기에는 미국에서만 거의 70만 명이 포함된다. 그러나 간단한 공식을 따르면 기대 수명을 늘리고 심장 질환에
■ 워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트초가공식품 피하고 견과·생선 등 ‘건강한 지방’으로단백질 집착보단 식물성 지방… 아이스크림도 허용“음식이 약… 맛있게 먹는 것이 최고의 심장 처방” 심장 건강을 위해 심장 전문의는 하루에 무엇을 먹을까. 심장 전문의 다리우시 모자파리안은 환자들을 진료하면서 잘못된 식습관이 건강에 얼마나 치명적인 영향을 미치는지 직접 목격해 왔다. 그는 부실한 영양 섭취가 심장마비와 뇌졸중, 체중 증가에까지 영향을 미친다는 사실을 수없이 확인했다. 처방전만 받아 집으로 돌아가면서도 식단을 어떻게 개선해야
서울아산병원, 성인 1만5,000여명 분석근육 적고 내장지방 많으면 폐기능 저하 몸에 근육량이 적고 내장지방이 많을수록 폐 기능도 떨어지는 것으로 나타났다. 몸에 근육이 많고 내장지방이 적은 집단보다 최대 4배 이상 폐 기능 저하율이 높은 만큼 폐 건강 관리를 위해선 내장지방 관리가 필요하다는 조언이 나온다. 서울아산병원 건강의학과 정영주·김홍규 교수팀은 성인 1만5,827명의 복부 컴퓨터 단층촬영(CT)과 폐활량 수치를 분석한 결과, 근육과 내장지방 양이 폐 기능에도 영향을 끼치는 것으로 확인됐다고 10일 밝혔다. 연
한국 직수입 ‘순금도금 자석팔찌’ 출시품절 대란 속 스와니 아씨마켓 특별전 개최 최근 미 전역 한인 사회에서 ‘손목 위의 혁신’으로 불리며 뜨거운 화제를 모으고 있는 제품이 있다. 고베쥬얼그룹이 한국에서 직수입해 선보인 **‘순금도금 자석건강팔찌’**가 그 주인공이다. 이미 뉴욕과 LA 등 주요 도시 순회 보석쇼에서 고베쥬얼그룹의 자석팔찌는 ‘예상 밖의 돌풍’을 일으켰다. 합리적인 가격대($199~$399)에도 불구하고, 기존 건강팔찌의 투박함을 벗어던진 세련된 디자인과 자석 잠금 방식의 편의성이 고객들의 마음을
침묵의 장기 신장과 간, 평소 관리가 중요 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기인 신장과 간은 초기에는 이상이 생겨도 증상이 거의 나타나지 않아 ‘침묵의 장기’로 불린다. 때문에 많은 사람들이 증상이 나타난 뒤에야 건강 관리의 중요성을 깨닫는 경우가 많다.우미노시즈쿠 후코이단 관계자는 “신장과 간 건강을 걱정하는 상담 문의가 꾸준히 늘고 있다”며 이 두 장기는 문제가 생기면 회복이 어려워 평소 관리하는 것이 가장 중요하다고 설명했다.신장은 혈액 속 노폐물을 걸러 소변으로 배출하고 수분과 전해질 균형을 조절한다. 간은 독소를
지난해 허리디스크 수술 후 재활…MBC와 다큐멘터리 촬영 중시사교양 '한국인의 밥상' 최불암[KBS 제공. 재판매 및 DB 금지] 배우 최불암(86) 측이 일각에서 불거진 건강 이상설을 부인했다.최불암의 아들 최모 씨는 11일 연합뉴스와 통화에서 "(아버지는) 현재 입원 상태로 재활 치료를 하며 회복하고 계신다"며 "조만간 퇴원하실 것"이라고 밝혔다.최씨는 "지난해 '한국인의 밥상'에서 하차하게 된 이유 중 허리 문제도 일부 있었다"며 "걷는 게 힘들어 지시다 보니 수술 후 재활 치료를 받았다. 조만간 (병원에서) 나오
러닝이 하나의 문화로 자리 잡은 가운데 10km 단축 마라톤부터 하프마라톤, 풀코스(42.195km)를 넘어 울트라마라톤에 도전하는 인구까지 빠르게 늘고 있다. 심폐 지구력 강화와 스트레스 해소에 효과적인 건강 취미로 주목받지만, 극한의 지구력 운동이 신체에 미치는 영향에 대해서는 연구가 현재도 진행 중이다. 이런 상황에서 울트라마라톤이 적혈구의 조기 노화를 촉진할 수 있다는 신호가 관찰됐다는 연구 결과가 나왔다. 최근 미국 콜로라도대 안슈츠 메디컬 캠퍼스의 트래비스 넴코브 생화학 부교수 연구팀은 울트라마라톤이 적혈구에 미치
과학으로 본 프로폴리스의 힘 자연이 주는 선물은 우리 몸에 확실한 변화를 가져옵니다. 겉으로 드러나지 않더라도, 날마다 조금씩, 그러나 분명하게 우리 건강에 스며듭니다. 프로폴리스도 그렇습니다. 복용하면서 몸이 가벼워지고, 활력이 돌아오는 것을 직접 느끼실 수 있죠. 그리고 이런 체감효과는 과학적 연구로도 명확히 증명되었습니다. 오늘은 우리가 느끼는 그 효과의 배경, 과학이 밝혀낸 프로폴리스의 놀라운 이야기를 전해드리려 합니다."우선 면역력 강화에 대한 연구가 많습니다.프로폴리스를 꾸준히 복용한 실험군에서 NK세포(자연살해세
최희정 (동의한의원 원장) 소화기 질환 한방치료 칼럼에 앞서 접지에 관한 칼럼을 먼저 소개 시켜 드립니다. 한의학은 오래전부터 사람을 자연의 일부로 바라보아 왔습니다. 인체는 하늘과 땅의 기운 속에서 균형을 이루며 살아갑니다. 이러한 관점에서 보면 ‘접지’라는 개념은 전혀 낯설지 않습니다. 접지는 맨발로 흙이나 잔디, 바닷가 젖은 모래처럼 자연의 지면과 직접 닿는 행위를 말합니다. 최근 소개된 접지 이론에서는 이러한 접촉이 신체의 안정과 이완에 도움이 될 수 있다고 설명합니다.Clinton Ober 등이 저술한 “Earth
워싱턴포스트 특약 건강·의학 리포트폴리페놀 등 항산화 성분 심혈관 개선 효과 주목실제 건강상 이점 있으려 훨씬 많은 양 섭취해야 소량도 암 위험↑… “건강 위한 음주는 무의미” 레드 와인이 화이트 와인보다 더 건강에 좋을까? 많은 사람들은 레드 와인이 화이트 와인이나 다른 종류의 술보다 건강에 더 좋다고 생각한다. 이 같은 인식은 부분적으로 레드 와인에 들어 있는 특정 화합물이 심혈관 건강을 개선할 수 있다는 연구들에서 비롯됐다. 다만 이러한 연구들 가운데 일부는 논란의 대상이 되어 왔다. 현재의 증거에 따르면 레드 와인
온 가족이 함께하는 프로폴리스 사용법 프로폴리스에 대해 이야기하다 보면,가장 많이 받는 질문 중 하나가 “아이도 먹어도 되나요?”입니다.가족 모두가 건강을 챙기고 싶은 마음,그 마음을 알기에 오늘은 조금 더 실용적인 이야기를 나눠보려 합니다.결론부터 말씀드리면,아이도, 어른도, 부모님도 모두 사용할 수 있습니다.단, 몇 가지 지켜야 할 조건과 방법이 있습니다.아이의 경우는 알코올이 없는 수용성 제품이 좋습니다.물에 희석해 한두 방울 떨어뜨리거나,꿀과 함께 주면 거부감 없이 받아들입니다.목이 따갑거나 기침이 길어질 때
■워싱턴포스트 ‘전문의에게 물어보세요’운동의 감량 효과가 제한적인 이유는식욕 증가·에너지 소비 조절 등 영향내장지방 감소·심혈관 질환 위험 낮춰“날씬함보다 활동성과 체력 우선해야” 조던 D. 메츨 박사는 뉴욕의 특수외과병원에서 근무하는 스포츠 의학 전문의다. 그의 최신 저서 ‘푸시H: 건강과 장수를 위한 피트니스 동기 과학의 이해’에서 피트니스 동기 부여와 근육 유지, 그리고 건강한 장수에 관한 주제를 탐구했다. 워싱턴포스트에 ‘의사에게 물어보세요’ 칼럼을 게재하고 있는 메츨 박사는 “나는 거의 매일 운동을 하지만 체중계