신비한 스리랑카… 티파니 블루 몰디브… “샨티”

‘US아주투어’가 새롭게 선보이는 ‘몰디브·스리랑카’(11일) 여행은 싱가포르를 지나 스리랑카의 수도 콜롬보(Colombo) 땅을 밟는 순간 본격적으로 시작된다.몰디브와 스리랑카를 열흘 하고도 하루 동안 돌아보는 여행은 한 마디로 ‘샨티’다. 샨티란 ‘마음의 평화’를 의미하는 힌두어이자 몰디브 사람들이 입버릇처럼..

# 세계일주 # 몰디브 # 스리랑카

머리칼 꼬거나 발 떨기 등‘틱’장애 의심

반복적인 비기능 운동행동 관찰 필요증상 심각해지면 의학적 치료 받아야 누구나 자신만의 신체 습관을 갖고 있다. 머리 카..

부부싸움 후엔 살포시 손 잡아주라

가만히 있으면갈수록 관계 멀어져상대방 노력 인정  부부 싸움은 칼로 물베기. 부부는 싸워도 언제나 원래 관계로 돌..

‘사천요리’화끈하게 뜬다

훠궈의 새빨간‘마라’육수엔 덥고 습한 날씨 견디는 성분 가득‘맵다’보다‘얼얼하다’가 어울려 풍성한 재료가 조화로운

더 많은 칼로리 연소 도와주는 식재료들 아세요

단백질 식이섬유 풍부 치아씨 포만감 느끼는데 최고식사 때 아보카도 반개만 먹어도 뇌에 충분한 만족감섭취했을 때 지방의 연료로 태워져 칼로리를 더 많이 소비하게 도와주는 음식들이 있

“너희들 참 예쁘구나…언니가 간식 쏠게”

양육비·시간 부담 이유 ‘분양’ 대신 ‘관찰하기’ 선택온라인 강아지 영상 등 통해 대리만족 문화 확산고양이·새 등 키우는 게임 돈 내고 ‘동물파티’ 참석# 한 살배기 아기햄스터 ‘

인체 자체의 자연 치유력

 일단 한번 병에 걸리면 완치되기가 쉽지 않다. 어떤 병은 평생 동안 약을 먹어야 겨우 연명해 나갈 수 있다. 그러나 ..

〈주말 마트 정보〉 "특가 상품, 야채 청과 싱싱합니다"

H마트스마트카드 소지자는 남양 프렌치 카페 커피믹스 또는 아라비카골드라벨 2.55LB(100CT) 10.99달러, 다시멸치 1.5KG(3.3LB) ..

빵순이 빵돌이를 사로잡은‘인생 식빵’

심심하고 담백한 본연의 맛도 좋지만우유·버터 고배합에 충전물 아낌없이…식사빵에서 간식빵으로 맛있는 진화중 딸기잼과 땅콩..

척추와 골반의 균형 깨진 탓 척추 퇴행이나 골반변형까지 생겨장시간 앉아 근무 직장인에 많아골반은 척추와 양다리를 연결하고 인체 균형을 유지한다. 장시간 앉아 근무하는 직장인 가운데 골반통증을 호소하는 이가 많다.앉아 있는 시간이 길어지면 척추나 골반이 받는 부담이 커지기 때문이다. 여기에 다리를 꼬고 앉거나, 엉덩이를 빼고 의자에 앉는 등 잘못된 자세를 유지하면 골반변형까지 생길 수 있다.김상돈 부천성모병원 신경외과 교수는 “골반통증이 생겼다면 척추와 골반의 균형이 깨져 골반이 틀어졌을 가능성이 높다”며 “골반통증 초기에

자녀가 낮에 자꾸 꾸벅꾸벅 존다면…혹시 기면증?

약 ‘식사 후 30분’ 아닌 ‘식사 직후’ 드세요

벌레 물렸을 때 아직도 물파스? “가려움 차단”“통증도 완화” 특화 치료제 골라 쓰세요

집에선 수다 떠는데 학교 가면 침묵… ‘선택적 함구증’ 의심해봐야

스트레스 받으면 치아손상 되는 이유는…

최근 문재인 대통령과 함께 임종석 대통령 비서실장 등 청와대 참모진들이 격무와 스트레스로 인해 임플란트 시술을 받은 것이 알려지면서 스트레스가 치아에 미치는 영향에 대한 관심이 증가하고 있다.치과 전문의들은 “의학적으로 스트레스가 직접적으로 치아에 영향을 미친다는 연구가 미흡하지만 스트레스로 인해 발치를 하고 임플란트 시술을 받는 사례가 적지 않다”고 말한다.이성복 강동경희대치과병원 보철과 교수는 “스트레스가 발생하면 우리 몸은 스트레스를 억제하기 위해 내분비기관인 부신겉질(피신)에서 코티솔 호르몬을 분비하는데, 스트레스가 지속되면

탄수화물 적은 견과류·아보카도 ‘OK’

아침식사 거르면 혈관 막히기 쉽다

땀 흡수 잘 되는 옷 입고 스트레칭 충분히

원두커피의 항암효과 높이려면…

■ 클로로젠산 함량 측정약하게 볶으면 4.6배 많아입자 고운 에스프레소 최다 물 3차례 부으며 내려야약하게 볶은 원두커피를 고운 입자로 갈아 3차례 이상 나눠 물을 내리면 항암효과 물질인 클로로젠산의 함량이 많아진다는 연구결과가 나왔다.경기도보건환경연구원 보건연구기획팀은 이 같은 내용을 담은 ‘집에서 내려 마시는 원두커피의 다양한 추출조건에 따른 클로로젠산과 카페인의 함량연구’라는 제목의 연구결과를 SCI(과학논문인용색인)급 학술지인 ‘저널 오브 크로마토그래피’(Journal of Chromatography) 1064호에