내장지방… 몸매 망치고 건강 위협

어패류 많이 먹으면 우울증 발병률 절반 ‘뚝’

어패류를 많이 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 우울증에 걸릴 위험이 절반 정도 낮다는 연구결과가 나왔다.일본 국립암센터와 게이오 대학 연구팀은 나가노 현에 사는 40~59세 남녀 1,181명을 25년간 추적 조사한 역학 조사결과를 26일자 영국 과학지 네이처 자매지 온라인판과 27일자 미국 정신의학전문지에 발표했다.연구팀은 1990년 당시 40~59세였던 나가노 현 주민 1,181명을 대상으로 19종류의 어패류 섭취량과 우울증과의 관계를 추적 조사했다. 조사 대상자 중 95명(8%)이 25년 후 정신과 의사로부터 우울증 진

껌 씹다가 삼켰는데 괜찮나요?

대장으로 내려가 배출“괜찮아요” ‘위장서 소화시키는데 7년’은 낭설 껌을 씹다가 실수로 삼켰는데 괜찮을까? 껌을 잘못 삼키는 일은 대여섯 살 아이에게만 일어나는 일은 아니다. 성인도 잘못 껌을 씹다가 삼키는 일이 발생할 수 있다. ‘껌을 삼키면 위장 속에서 소화되는데 7년이 걸린다’는 말은 전문가들에 따르면 사실이 아니다. 물론 껌은 소화되기 어렵다. 껌은 천연 또는 합성수지, 보존제, 항료, 감미료 등으로 만들어진다. 껌을 만들 때 사용되는 검 수지는 소화기에서 소화되지 못하

가공육 구입 소금량 따지고 붉은 육류 섭취량은 일주일 18온스 넘지 않도록

환절기 건강지키기… 체질을 살피면‘답’이 보인다

교통사고 초기 12주가 ‘치료 골든타임’ 양·한방 물리요법 적절히 병행하세요

새콤달콤 사과의 계절… 내 입에 맞는 품종은?

〈특별 인터뷰〉셰프 제이슨 오 & 푸드 디렉터김유경

김이 모락모락…맛도 좋고 호호 불어 먹는 재미

한번의 예방이 열번의 치료보다 낫다

12년, 17년산이 중요해?…‘나이’없는 위스키 뜬다

노년층 알콜중독 10년새 2배로

‘베풀면 행복해 진다’ 과학적으로 입증

지상낙원에서‘필링’… 그리고‘힐링’

고향에 이런 곳 있었어?... 추석에 갈만한 명소

어! 병원서 잰 혈압과 왜 다르지?

노숙자나 불법 약물 사용자 주 감염경로 접촉 삼가해야

탈모, 머리카락 솔솔~ 찬바람 불면 고민되요

갑작스런 정신혼란, 치매와 다른 ‘섬망’

찬바람에 면역력 뚝… 숙면ㆍ운동이 ‘건강방패’

수면제와 수면유도제 차이점 알고 있나요?

‘잠이 보약’이라고 한다. 그러나 나이 들수록 숙면이 생각만큼 쉽지 않고 밤이 무섭기조차 하다.55세를 넘기면 수면호르몬인 멜라토닌 분비가 줄어든다. 그래서 수면유지가 어렵고 새벽에 일찍 깨게 된다.불면증을 포함한 수면장애로 병원을 찾은 사람이 2012년 35만9,000명에서 2016년 49만5,000명으로 38% 정도 늘어났다. 2016년 기준으로 수면 장애자 중 50대 비중이 19.9%로 가장 높았고 여성이 남성보다 많았다(건강보험심사평가원).불면증은 잠들기 어렵거나, 자다가 깨어 잠을 계속 자기 어렵거나, 너무 일찍 깨