오메가-3 지방산 인슐린 저항성 낮추고 염증 개선

허리 아프면 디스크? 섣부른 판단‘병’키운다

대다수 사람들이 허리 통증을 느낄 때 허리뼈 사이 디스크 속 수핵이 빠져나오는 ‘추간판 탈출증(디스크)’을 의심하고 운동을 하거나 마사지를 받는 등의 해결책을 찾는다. 하지만 허리 통증은 때로 근육·인대 등의 문제가 아닌 다른 질환이 원인으로 나타나기도 한다. 가벼운 디스크로 착각해 내버려두다가는 치료 시기를 놓치는 경우도 있으니 주의가 요구된다. 허리 디스크는 쑤시거나 묵직한 허리 통증과 다리 저림(하지 방사통)이 주된 증상인데, 요통보다는 다리 저림으로 인한 불편감을 호소하는 환자들이 더 많다. 엉덩이나 허벅지, 다리,

“한국인 위암 많은 이유? 찌개 함께 먹는 식문화도 원인”

헬리코박터균 감염 위험 높아절이거나 탄 음식도 영향위암 1기 5년 생존율 95%초기는 내시경 시술로도 가능젊다고 예후 더 나쁘진 않아환자 상태 맞춰 협진이 중요-위암이 한국인에게 각별히 많이 발병하는 이유는.“위암의 정확한 발병 원인이 밝혀지지는 않았지만, 한국과 일본 등 동양권은 유전 요인과 함께 절인 음식이나 탄 음식을 먹는 게 위암 발병에 영향을 미칠 것이라 보고 있다.특히, 한국인은 음식을 개인 접시에 덜어 먹기보다는 찌개처럼 한 그릇에 담긴 음식을 같이 떠먹는 식문화로 헬리코박터균에 많이 감염되는 편이다. 헬리코박터균은 모

여름철 ‘당뇨발’ 합병증 조심… 더워도 양말ㆍ신발 꼭 신어야

혈액 속에 당분이 많아진 당뇨병에 걸리면 혈액순환장애와 신체 곳곳에 신경세포손상을 일으킨다(당뇨합병증).대표적인 당뇨합병증이 바로 ‘당뇨발(당뇨병성 족부병증)’이다. 말초혈관질환, 신경병증, 궤양 등으로 인해 발에 생기는 모든 문제를 말한다. 작은 상처로 시작해 발을 절단할 수 있다. 특히 요즘 같은 무더위에는 피부노출로 상처가 나기 쉽고 세균번식도 활발해져 더욱 주의해야 한다.실제 당뇨병 환자의 60~70%가 평생 한 번 이상 당뇨발을 겪는다. 당뇨발 가운데 가장 흔한 것은 족부궤양이다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 1만4,

땀의 계절… 다한증 고민이라면? 데오도란트·발한억제제 쓰면 도움

골다공증 남성도 안심 못 한다 50세 이후 검사 받아야

치아 망치는 잘못된 습관 3

밥 2숟가락 덜 먹고 몸무게 줄이세요

“정신 건강이 없으면 건강은 없다”

숙취해소제 믿어도 될까

틀니 사용자 70%가 구내염… 매일 전용 세정제로 씻으세요

2030 잇몸병 환자 4년 새 60% 늘어… 잘못된 식습관·음주 등이 원인

흔히 치아가 아프면 충치로 생각하기 쉽다. 그러나 치아를 받치고 있는 치주 조직에 염증이 생기는 잇몸병(치주염)일 때가 많다. 치주 조직은 아래위 턱뼈를 덮고 있는 분홍색 점막조직인 ‘치은’과 턱뼈와 치아를 연결하는 ‘치주인대’, 치아뿌리 표면인 ‘백악질’, 그 아래 치아를 지지하는 ‘턱뼈’ 등 4가지로 이뤄져 있다.잇몸병이라면 눈에 보이는 잇몸 표면 이상으로 생각하기 쉽다. 이는 오해다. 잇몸 염증은 물론 하방부 뼈까지 없어지고 다른 전신질환을 일으킨다. 심하면 치아를 여러 개 뽑아야 하는 심각한 질병이다. 그러나 특별한 자각증상

HIV 감염 예방약 출시후 콘돔 사용 줄어들어

“여성성 사라지나” 암 투병 힘든데 우울증까지…

바비큐 계절, 고기 구울 때 불에 직접 닿지 않게

여성 3명 중 1명‘골반저 고통’ 체중 줄이고 케켈운동하면 도움

다이어트 하려면 아침 거르지 마세요

임신중독증, 고혈압ㆍ단백뇨 없다고 안심하단 ‘큰 코’

나이 들수록 단백질 섭취 늘려야 허리둘레ㆍBMI 줄어요

나이가 들수록 단백질을 충분히 섭취해야 허리둘레와 체질량지수(BMI)가 줄어든다는 연구결과가 나왔다.박현아 서울백병원 가정의학과 교수팀이 2013~2014년 국민건강영양조사에 참여한 60세 이상 2,549명(남성 1,127명, 여성 1,422명)을 단백질 섭취량에 따라 4그룹으로 나눠 허리둘레와 BMI를 측정한 결과, 남녀 모두 하루 단백질 섭취량이 증가할수록 BMI와 허리둘레가 감소했다고 밝혔다.동물 단백질이나 식물 단백질 등 종류에 상관없이 단백질 섭취가 늘어날수록 모든 그룹에서 똑같은 결과를 보였다.남성인 경우 최소 섭취그룹은

구강관리‘3+3+3법칙은 옛말’… 이젠‘4+1법칙’으로

‘살아 있는 유산균’ 프로바이오틱스, 과잉 섭취 땐 생명 위협할 수도