시간 없어 운동 못해? 자투리 시간 활용을

“겨울에 더 심해지는 ‘당뇨발’ 방치하단 발 절단”

당뇨병 환자 20%, 한 번 이상 앓아 감각 무뎌져 상처ㆍ화상 입기 쉬워 당뇨병은 30세 이상 인구의 7분의 1가량이 앓는 국민질환이다. 30세 이상 성인 가운데 501만명이 환자다. 당뇨병 환자에게 상실감을 가장 크게 주는 합병증이 바로 ‘당뇨병성 족부변성’이다. 흔히 ‘당뇨발’로 불린다. 발의 피부나 점막이 헐어 발생하는 발 궤양이 대표적이다.당뇨병 환자의 20%가 한 번 이상을 당뇨발을 겪는다. 증상이 심하면 발가락이나 발목, 무릎 등을 절단해야 한다. 특히 요즘처럼 날씨가 추운 날에는, 당뇨병 환자의 혈액이

〈의학카페〉 렌즈 낀 채 자면 감염 위험 최고 8배

콘택트렌즈 이용자들이 부적절한 습관으로 각막염 등 안구질환 위험에 노출돼 있다고 연방 질병통제예방센터(CDC)가 20일 밝혔다.CDC는 콘택트렌즈를 잘못 사용해 심각한 각막염에 걸린 여섯 환자의 사례와 함께 그 폐해의 심각성을 경고하는 보고서를 자체 홈페이지에 올렸다. 이 보고서는 전문학술지 ‘응급의학 회보’에도 실렸다.가장 큰 위험 요인으론 렌즈를 낀 채 잠자는 습관이 지목됐다. 심각한 피해 사례 중에는 영구적인 안구 손상에 이른 경우도 있었다. 콘택트렌즈를 착용한 상태에서 잠자는 이용자는 잠깐 낮잠을 자는 경우까지 포함

라식수술의 부작용‘빛 번짐’해결 획기적 수술법 한국서 개발 화제

양파 45분정도 볶으면…‘단맛 폭발’요리 만능 재료로

카페인 과다 섭취하면 심장에 무리

임신중 다이어트에 ‘경종’ “출생아 성장 후 고혈압”

임신중에 영양이 부족했던 여성에게서 태어난 아기가 어른이 된 후 고혈압이 되는 구조를 일본 연구팀이 밝혀냈다. 엄마의 영양부족으로 태아가 스트레스 호르몬에 노출돼 뇌의 유전자 기능에 변화가 나타나는 사실이 쥐실험에서 확인됐다. 이는 임신중 지나친 다이어트에 경종을 울리는 연구결과로 주목된다.후지타 도시로 도쿄대 첨단과학기술연구센터 특별연구원을 비롯한 연구팀의 논문에 따르면 임신중 엄마의 영양부족과 스트레스로 인해 저체중으로 태어난 아이는 성장 후 고혈압 등 생활습관병에 걸리기 쉬운 것으로 나타났다. 일본의 경우 2.5㎏ 미만 저체중

“저탄수화물 다이어트, 줄어든 체중유지에 효과”

줄어든 체중을 유지하는 가장 좋은 방법은 다이어트 방법을 저탄수화물 다이어트로 바꾸는 것일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.유사한 수준의 신체적 활동을 하더라도 저탄수화물 다이어트가 고탄수화물 다이어트보다 칼로리 소모를 늘려 다이어트 효과를 증대한다는 것이다.보스턴아동병원 연구팀은 이런 결과를 얻어 14일 공개된 ‘영국의학저널’(BMJ)에 소개했다고 CNN과 영국 텔레그래프 등 언론이 보도했다.연구팀에 따르면 이번 실험에는 18~65세 사이 과체중 성인 234명이 참여했다. 이어 첫 10주 동안 최소 10%의 감량에 성공한 164명을

“아이고! 내 무릎”염증 줄이는 브로콜리 드세요

8등분 조각 낸 파인애플, 하와이안 피자 토핑으로 제격

기억 깜빡깜빡~ 그렇다고 다 알츠하이머 아니다

재활용코드 3, 7 표기된 플라스틱 생수병 다시 쓰지 말아야

지친 심신 달래주는 낭만과 힐링의 골프여행

한 폭의 그림처럼… 새들이 노니는 바다 위‘쉼표’

앉아서 오래 일하면 당뇨병 위험 1.6배

하루에 앉아있는 시간이 10시간 이상이면 5시간 미만인 사람보다 ‘인슐린 저항성’이 생길 위험이 최대 1.6배 더 높다는 분석이 나왔다.인슐린 저항성은 혈액 속 포도당의 양을 일정하게 유지하는 역할을 하는 인슐린에 몸속 세포가 저항한다는 개념이다. 이렇게 세포가 인슐린을 거부하면 결국 혈당이 인체 내에서 제대로 활용되지 못함으로써 각종 대사질환은 물론 성인 당뇨병(2형 당뇨병) 발생으로 이어진다.연세의대 예방의학교실 박은철·주영준 교수팀은 2015년 국민건강영양조사에 참여한 성인 중 당뇨병이 없었던 2,573명을 대상으로 분석한 결

"후코이단, 다 같은 게 아닙니다"

바다, 하늘, 별, 여유… 크루즈에‘풍덩’빠지다

선조들의 천주교 신념… 탄압 딛고 우뚝 서다

트라우마 시한폭탄‘PTSD’〈외상후 스트레스 장애〉치료 의지가 중요

자외선 차단제 매일 바르고 건조하지 않게 보습제 공급을

커피, 술 많이 마시면 구강 건조증 악화시켜