허례허식 쏙 빼고, 둘 만의 추억 더한‘셀프웨딩’

“사우나 자주 하면 뇌졸중 위험 감소”

사우나를 하면 뇌졸중의 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.핀란드의 연구진은 뇌졸중에 걸리지 않은 53세에서 74세의 남녀 1,628명을 연구했다. 연구진은 이들의 체질량 지수, 알코올 소비, 흡연, 혈압, 혈중 지질 수치, 그리고 심혈관 건강에 영향을 미치는 다른 건강과 행동 특성에 대한 데이터를 가지고 있었다.참가자들은 핀란드 전통 사우나를 얼마나 자주 이용하고, 얼마나 오래 하는지를 보고했고, 연구진은 평균 15년 동안 이들을 추적했다. 이 기간 동안 155건의 뇌졸중이 일어났다. 다른 변수들을 조절한 후 연구

자외선차단지수 높을수록 효과 높아

식품의약국(FDA)은 SPF 50 이상이면 자외선차단지수가 아무리 더 올라가도 추가적인 보호가 되지 않는다고 밝힌 바 있지만, SPF 100이 SPF 50보다 더 효과적일 수 있다는 무작위 시험 결과가 발표됐다. 미국 피부과 학회지에 실린 이 연구는 199명의 남녀에게 자외선 차단제 2개를 주었는데 하나는 ‘오른쪽’, 다른 하나는 ‘왼쪽’이라고 적혀 있는 것이었다. 이들은 이 크림을 쓰여진 대로 각각 얼굴의 오른쪽과 왼쪽에 바르고 스키 리조트에서 해가 화창한 날 정상적인 활동을 했다. 두 가지 크림 중 하나는 SPF 50을

넉달만 허락되는 차가운 아름다움, 뜨거운 생명력

1867년 720만 달러(1㎢당 5달러가 채 못 된다)에 운명이 뒤바뀌었으며 1959년 1월 미국의 49번째 주가 된 땅, 바로 알라스카(Alaska)다.세상 어느 곳에서도 찾아볼 수 없으며 두 눈뿐 아니라 마음까지 시원하게 정화시켜주는 거대 빙하들, 그리고 그 빙하 조각들이 둥둥 떠다니는 해안 절경, 북미 최고봉이라 불리는 맥킨리산, 툰두라와 혹등고래, 흰머리독수리, 해달, 흑곰 등의 다양한 야생동물까지… 차디찬 아름다움 속에 뜨거운 생명력을 간직한 알라스카는 여름 여행의 흥미와 스릴을 갖게 하기에 부족함이 결코 없다.&nbs

부산하면 해운대? 초록빛 오륙도·대나무숲도 장관이네

오륙도 해맞이공원  바다·자연 어우러져 멋스러운‘인증샷’연출 바다 위‘스카이워크’도 짜릿 400년된 기장군‘아홉산숲’ 금강송·맹종죽 등 우뚝 영화 촬영지로도 인기 완연한 봄이다. 사람들의 옷차림은 가벼워지고 볼품없이 앙상했던 나무들은 꽃망울을 활짝 터뜨린다. 그러나 인생도 계절도 찬란한 봄날의 환희가 영원히 계속되지는 않는다. 쓰린 고통을 이겨내면 봄은 어김없이 다시 찾아오겠지만 흘러가는 계절을 붙잡을 수 없다는 것 또한 우리네 인생의 숙명이다. 이 짧은 환희가 끝나기 전

금연하면 폐암·심장질환 위험 뚝

 심장질환, 암, 뇌졸중은 매년 미국 내 사망 원인 질환의 절반 이상을 차지하지만 많은 경우 예방이 가능하다. 연구에 의하면 암 사망의 45%는 좋지 않은 식습관, 운동 부족 등의 위험요인들과 관련돼 있다. 예방 의학은 건강한 라이프스타일을 갖거나, 약을 적절히 복용하고 필요한 경우 외과적 수술을 하는 것으로 얼마나 많은 심각한 질병이 예방될 수 있는지 보여준다.물론 확실한 예방법은 없다. 건강은 완전히 예견할 수 없고, 라이프스타일ㆍ유전ㆍ환경 간의 복잡한 상호작용이 수반되기 때문이다. 그러나 나이, 가족병력, 개인 위험

눈썹 문신·속눈썹 시술·인조눈썹… 멋 내려다가 눈병 날라

“요통 대부분 나쁜 자세가 원인… 복근ㆍ허리근육 강화해야”

아뿔싸, 콰당~ 화장실은 노인에 위험지역

화 나면“나중에 얘기하자”피하고 심호흡을 하거나 요가 같은 운동을

청소년 유행‘타이드 팟’먹기… 석달새 215명 응급실

월드컵 감동과 러시아 문화의 진수를 함께 맛본다

화사한 핑크와 꽃으로 집안 분위기 확 바꿔봐요

잇몸 나빠지면 뇌졸중ㆍ동맥경화 위험도

꽃 피면 찾아오는 불청객 에취~ 콧물 줄줄~“괴로워”

이전과 다른 두통은‘위험신호’

같은 커피 마셨는데 사람따라 왜 다르지

운동선수들 간식으로는 바나나가 최고

유아 항생제 . 제산제 복용 앨러지 위험 높인다

자연이 빚은 천당과 지옥…옐로스톤의 계절이 왔다

‘응팔’삼겹살이 돌아왔다, 냉삼의 부활