과일·채소로 접시의 절반 채우면 영양만점

의료비 2배 많이 쓰는 미국, 기대수명은 선진국 꼴찌

같은 약값 2배 이상 비싸고수술·CT촬영 등 훨씬 많아수가제·행정 비효율도 원인미국이 부자 나라 가운데 보건의료비는 2배나 많이 쓰면서도 기대수명은 최하위, 영아사망률은 최악인 것으로 나타났다.미국인이 의사 진료를 더 많이 받거나 더 자주 입원해서가 아니다. 보건의료서비스 이용량 자체는 다른 고소득 국가들과 비슷하다.이는 “약값이나 의료기기 이용료, 의료진 봉급, 행정비용 등 거의 모든 게 훨씬 비싸고 비효율적인데다 불필요한 촬영이나 수술 등이 많기 때문”이라고 하버드대 보건대학원 이렌느 파파니콜라스 교수 팀이 밝혔다.영국 런던정치

심장질환자 체중 줄이면 사망위험 껑충

관상동맥 심장질환이 있는 사람들은 체중을 줄이는 것보다 신체 활동을 늘리는 것이 수명 연장에 도움 되는 것으로 새로운 연구결과 밝혀졌다.노르웨이 연구원들이 발견한 놀라운 사실은 정상 체중을 가진 일부 관상동맥 심장질환 환자의 경우 체중 감소가 오히려 사망 위험을 증가시켰다는 것이다. 미국 심장병 학회지에 발표된 이 연구는 평균 16년 동안 3,307명의 환자를 추적한 것으로 이 가운데 1,493명이 사망했다. 일년에 체질량 지수를 0.10으로 낮추는 것은 사망 위험의 30% 증가와 관련이 있었는데 이는 단지 처음에

[내 마음의 시] 떠나는 겨울

유난히 추웠던 겨울이서서히 떠나고 있다햇살이 살갑게 느껴져오랜만에 공원에산책을 나갔다.회오리치는 바람에낙엽은 슬픈 소리를 내며새 떼처럼 날아가고아직도 나무에는슬픈 죽은 잎새들이가지에 매달려 울고 있다누렇게 말라 버린 잔디에는노 - 란 민들레가 웃고 있고여기저기 초록이고개를 내민다.계절이 함께 모여 있는 지금겨울은 어쩔 수 없이봄의 힘에 밀려떠나가고 있다.계절은 이렇게 떠나고또다시 찾아 오는 것...

생리통 참을 수 없다면 자궁내막증 의심을

젊은 여성 심장질환 증가추세“안심하지 마세요”

소금에 중독된 입맛, MSG 활용하면 ‘싱거운 삶’

성장 늦고 둔한 아이… 엄마 갑상선 때문?

뿌리칠 수 없는 커피 한 잔의 유혹 치아는 괴롭다

관절통엔 마약성 진통제 대신 타이레놀을

괴성 지르는 이유가 있었네

스페인-이슬람 문화의 추억따라… 예술과 정열이 넘치는 땅

이름만 들어도 여행자들의 마음을 설레게 하는 곳, 바로 예술과 낭만, 정열의 나라 스페인이다. 플라멩고와 투우, 이슬람 문화의 추억과 고풍스러운 건축물, 그리고 따스한 햇빛을 머금은 지중해의 낭만까지 스페인은 가는 곳마다 매력이 넘쳐나는 곳이다. 그래서 한번 다녀온 사람들이 다시 찾는 여행지다. ▦ 가우디의 혼이 깃든 바르셀로나여행을 좋아하는 사람들이 가장 가고 싶은 도시가 바로 바르셀로나다. 세계적인 건축가 안토니 가우디(1852~1926)의 혼이 깃든 건축물들이 즐비하다. 여행가들은 가우디 건축물의 신비하고 아름다

통영 사량도 ‘바다 위’ 지리산 후들후들 발 밑으론‘봄 빛깔’절경 파노라마

풍경의 크기는 높이와 비례하지 않는다. 질량의 크기가 부피와 비례하지 않는(김인육의 시 ‘사랑의 물리학’) 것처럼.가벼운 마음으로 봄 마중 나섰다가 끝없이 이어지는 찬란한 바다 풍경에 중독됐다. 생각보다 고된 산행에 몇 번이고 포기하고 싶었지만, 갈수록 새롭게 펼쳐지는 바다에 이끌려 무거운 발걸음은 어느새 가파른 바위를 오르고 있었다. 봄 빛깔이 서서히 오르는 통영 사량도에 다녀왔다.사량도(蛇梁島)는 한려해상국립공원의 중간 지점, 통영에서 가장 서쪽에 위치한 섬이다. 조선초기까지 박도라고 불렀으나, 이곳에 설치한 수군 진지를 ‘

‘신의 물방울’ 하루 지나면 더 맛있는 이유는

와인 애호가들 사이에서 선풍적인 인기를 끈 일본 만화 ‘신의 물방울’에는 기상천외한 와인 품평이 끊임없이 등장한다.그중에서 가장 엽기적인 표현은 ‘유아살해’일 것이다. 최소 100만원을 호가하는 고급 와인인 샤토 무통 로칠드 2000년산을 전혀 숙성이 안 된 상태로 삼켜버리는 모습을 보며 탄식하듯 내뱉은 것인데, 결국 초능력 수준의 재능을 발휘한 주인공 덕에 유아 상태였던 와인은 순식간에 성숙한 어른이 된다. 누에고치에서 명주실을 뽑듯 병에 담긴 와인을 가느다란 물줄기로 바닥이 넓고 입구가 좁은 투명 용기에 옮겨 담고(디캔팅), 잽

당근, 오일에 버무려 양념 살짝해 구워내면…“맛있네”

운동이 귀찮다구요? 빡세게 하루 3분이라면…

〈주말 마트 정보〉 "아씨 슈가로프 오픈 13주년 경품잔치"

여드름 생기면 우울증 위험 높다

여드름 나기 시작한 첫 해 발생위험 최고5년간 지속… 비흡연 젊은 여성에 많아  여드름을 가진 사람은 여드름이 처음 나기 시작한 첫 해에 우울증에 걸릴 위험이 상당히 높다고 영국 피부과학 저널에 발표된 새로운 연구 보고서가 발표했다.연구진은 영국의 여드름 환자 13만4,427명과 여드름이 나지 않은 173만1,608명을 15년간 추적 조사한 데이터베이스를 사용했다. 연구 시작 당시 대부분의 나이는 19세 미만이었지만 전체 연령대는 7~50세였다. 15년간의 연구 기간 동안 주요 우울증이 발생할

잘못된 피임법‘원치 않은 임신’여전

10대들 성교육 소홀로 약 . 도구 잘못 사용 구입하기도 쉽지 않아   미국 10대 청소년들의 임신 및 출산율이 1990년 이후 지속적으로 감소하고 있다. 그러나 다른 선진국들과 비교할 때 계획되지 않은 임신율이 여전히 많아 청소년들을 대상으로 한 올바른 피임 교육이 시급한 것으로 나타났다. 10대 청소년의 임신과 출산 중 약 82%는 계획되지 않은 것으로 학업 중단, 원치 않는 결혼 등 결국 임신한 여학생의 불행한 미래로 이어지는 경우가 대부분이다.  전문가들에

‘추운데 감기 걸릴라’

 어릴 때 부모님께서 겨울철이면 으레 ‘추운데 나가면 감기 걸린다’라고 하시는 말씀을 자주 들은 적이 있다. 그래서 ‘추우면 감기’라는 공식이 아직도 머릿속에 자리 잡고 있다. 그런데 정말 추우면 감기에 걸리는 것일까?  차가운 온도가 감기에 간접적인 영향을 주긴 하지만 춥다고 반드시 감기에 걸리는 것은 아니다. 감기의 사전적 의미는 ‘상부 호흡기 감염’(a viral upper respiratory infection)이고 흔한 증상이 기침이다. 사전적 의미에 따라 바이러스에 노출되지만 않는다면 감기에 걸

집에서 끼니 거르기 일쑤 노인 3명 중 1명‘영양부족’