식습관 따라 장내 미생물군집 확 달라진다

영양분 대사·면역체계·건강증진 역할하는 장내 세균채식할 경우 육류 중심 때보다 훨씬 풍성·다양해져내장을 건강한 박테리아로 바꾸려면 식단에 더 신경을새해에 건강을 위한 결심을 하나 하고 싶다면 내장을 새롭게 재정비하는 일이 어떨지 추천하고 싶다.우리의 내장에 살고 있는 세균과 미생물, 즉 집합적으로 미생물군..

# 식습관 # 장내 # 미생물

‘유통’되는 날짜와‘먹을 수 있는 날짜’는 달라

‘유통기한 지났는데 먹어도 될까?’는 누구나 한 번쯤은 해봤을 고민일 것. 멀쩡해 보이지만 우선 찍혀있는 날짜보다 하루라도 ..

식품업계의 대량 설사병기‘글루텐’

글루텐은 여러 단백질의 혼합물로, 주로 밀에서 많이 발견되지만, 드물게는 보리, 호밀, 귀리에서도 발견된다. 이들 곡물들은 우..

조기은퇴, “행복감은 잠깐” 할 일 없어 산책·골프로 소일

상속 등 재정 여유 있지만함께 지낼 친구 없어 허전선택에 후회하는 사람 많아모임에서“무슨 일 하세요?” 질문 받을 때 가장 곤란자녀에 어떤 롤 모델? 고민지금 당장 하던

의사를 만나러 갈 때…질문할 내용 적어 가세요

진료시간 짧아서 중요한 내용 깜빡복용약 건강보조제 용기도 지참나쁜 내용도 숨기지 말고 솔직하게은퇴 교사인 A씨(여)는 집에서 정기적으로 체크한 혈당 수치와 혈압 등을 꼼꼼히 기록한

‘가급적 늦게’ 수령, 그러나‘브렉이븐 나이’ 염두에

62세부터 받으면 66세보다 25% 줄어들지만건강상태 은퇴플랜 배우자 나이 등 고려해야소셜시큐리티 연금(SSA)을 언제 받아야 되느냐는 질문을 자주 받는다. 사실 정확한 답을 해주

포르쉐, 고성능‘911 GTS 모델’추가

포르쉐 코리아는 대표 스포츠카인 911에 고성능 라인업인 ‘GTS’ 모델을 추가한다고 20일 밝혔다. 이번에 선보이는 GTS 모델은 ..

불황 속 고급차시장 쑥쑥… 벤츠, BMW 제쳤다

벤츠 GLA 등 SUV 인기11% 는 208만대 팔아 12년만에 글로벌 1위로글로벌 시장 침체 속에서도 고급차 브랜드들은 지난해에도..

인적 드문 프리웨이서‘개스 경고등' 들어왔다면…

연료탱크 10~15% 수준되면 경고등 켜지지만  패밀리 세단은 상황따라 60여마일 주행 가능 평소 미리 주유하는 습관 길..

테루엘(Teruel)에 진입하자 낯선 도시에 대한 의문은 한층 커졌다. 먼 산간 지방이란 지리적 취약만으로 그렇게 외면당해 왔던가.광장 카페 테라스에서 허세를 부리며, 테루엘을 변호하는 물증을 써 내려 갔다.무엇을 봐야겠다는 강박을 가진 건 아니었다. 등을 떠민 건 도리어 테루엘 쪽이다. 길 따라 변방의 정서로 도배된 긴장의 공백은, 이슬람의 기교가 섞인 무데하르(Mudejar) 건축물을 모조리 섭렵하리라는 날 선 결심으로 채워졌다. 해발 915m 고원에서 440.41㎢ 몸집 안에 쫀쫀한 자산을 축적한 도시. 긴장과 긴장 없음은 늘