혈당·콜레스테롤 높다면… 한국형 지중해식이‘보약’

밥·국수 등 곡물 비중 낮추고단백질은 생선·해산물·두부로탄수화물·단백질·지방 5:2:3혈당·콜레스테롤 치수 낮아져  혈액 속 콜레스테롤이 과도하게 발생하는 질환인 ‘고콜레스테롤혈증’ 환자가 한국형 지중해식 식사를 2주간 지속하면 상태가 크게 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 또한 한국형 지중해식 식사 ..

# 한국형 지중해식이 보약

오르는 금리는 어떻게 인플레이션을 완화시키나

상황이 아주 형편없다. 인플레이션은 높고 금리는 오르고 있다. 그리고 채권과 주식가격은 폭락하고 있다. 경기침체 전망은 확산..

40년 만의 공포…불안감 키우는‘군중심리’잡아라

  ■ 행동경제학으로 본 인플레이션 확장적 재정정책·공급망 불안 등 영향미 물가지수 두달연속 8%대 고공행진1970년..

불안한 발목·만성염좌 고치는 운동법

크리스 피터슨은 고등학교 시절 미식축구를 하다가 발목을 삐었을 때 가벼운 부상으로 생각하고 그냥 넘겨버렸다. 며칠 동안 발목이 아팠지만 그 누구도 의사에게 보여야한고 조언하지 않았

일생에 단 한 번뿐인 결혼식, 꼼꼼한 사전 준비는 필수

코로나 19로 인해 결혼식을 미뤄왔던 예비 신혼부부들이 마스크 의무화 조치 등이 해제되며 위드 코로나로 전향되자 너 나 할 것 없이 결혼식 추진에 나서 폭발적인 증가세를 보이고 있

금융시장 고통 견디려면… 일희일비 않는 장기적 관점 필요

지난 4일 S&P 500 주식지수는 마치 세상에 아무런 일도 없다는 듯 3%가 뛰었다. 그리고 5일 테크 주식으로 구성된 나스닥 지수는 마치 세상의 종말이 다가온 듯 5%가

카드 한도액의 4%만 쓰고 연체 없으면‘만점’도 가능

미국에서 크레딧 점수는 세상을 어떻게 살고 있는지에 대한 판단 기준과도 같은 역할을 하고 있다. 일단 크레딧이 없으면 돈 빌..

넘쳐나는‘정신건강 앱’맞는 것 신중히 선택해야

치료전문가들 수요가 높아지고 대기 기간이 길어짐에 따라 치료받기가 점차 어려워지면서 정신건강 앱의 사용은 도움을 얻을 수 ..

‘콜록콜록’감기인줄 알았는데… 천식, 심하면 생명 위협

코로나19 탓에 관심 많아진 천식, 궁금증 5가지간헐적으로 기관지 좁아져 발생… 유전·환경요인회피·약물·면역요법으로 대처… ..

높은 인플레이션은 종종 높은 불안감으로 이어진다. 많은 미국인들이 그들의 가장 기본적이고도 인간으로서 필요한 것의 비용을 잡아두려 분투하고 있는 이유이다. 주택이 바로 그것이다. 그러나 주택 가격은 이미 오를 대로 오르고 모기지 금리도 치솟으면서 많은 바이어들은 준비가 되기도 전에 시장에 뛰어들고 싶은 유혹을 받을 수 있다. 혹은 상황이 더욱 나빠질 것이란 두려움 때문일 수도 있다. “모든 것일 불확실하면 심리적 압박이 생긴다”고 조지타운 대학 맥도너프 비즈니스 스쿨의 사이먼 블랜차드 부교수는 말했다. 주택가격과 모기지