야외에서 운동하는 게 실내보다 효과 더 좋다

마음을 비우고 주의력을 연마하고 싶다면 공원을 15분 동안 걸어본다. 운동 공간을 밖으로 옮기면 생각뿐만 아니라 건강, 행복, 피트니스 및 동기부여의 이점이 커진다는 연구 결과가 나왔다.‘녹색 운동’(자연에서 하는 신체활동을 의미)의 신경학적 효과에 대한 새로운 연구는 잎이 우거진 길에서의 짧은 산책이 실내에..

# 야외에서 운동하는 게 실내보다 효과 더 좋다

금융사태로 촉발된 전국 중소은행 예금‘엑소더스’

최근 은행발 금융위기가 고조되면서 은행 주식들이 크게 떨어졌다. 그러면서 수천억 달러의 돈이 미국 은행들로부터 빠져나가고 ..

IRS에 수정 세금보고 했다면 최소 20주는 기다려야

올 세금보고 시즌은 대체로 별다른 드라마가 없다. 연방 국세청(IRS)이 접수한 세금보고는 사실상 지난해와 같지만, 3월10일 현..

LDL 130이상이면… 젊은이도 심근경색·뇌졸중 위험

20~30대 젊은층도 평소 콜레스테롤 관리 잘 해야총콜레스테롤 수치 200 이상시 심뇌혈관 질환 위험이상지지혈증, 동맥경화 주요 위험 인자 주의해야 20~30대 젊은이도 총콜레스테

난치병 치료제부터 썩는 플라스틱…미생물의 무한변신

■‘ 마이크로바이옴-합성생물학’미래산업 게임체인저아토피 등 장내 미생물과 연관 커, 항암제·자폐증 치료제 임상 진행코로나 백신 개발 도운 합성생물학… 의료·기후위기 해결 실마리 될

요동치는 주식시장·은행 뉴스로 초조한 당신을 위한 조언

나는 2022년 말부터 내 401(k) 계좌를 보다 더 자주 들여다보게 됐다. 그 전해보다 떨어지긴 했지만 조금씩 나아지고 있었다. 2022년 주식시장의 변동성이 조금씩 안정될 것

3대 크레딧 평가기관 기록 오류 급증…‘불만 폭주’

트랜스 유니언과 에퀴팩스 그리고 익스페리언이 또 다시 일을 저질렀다. 3대 신용평가 기관인 이들이 2022년 소비자금융보호국(C..

IRS 감사가 두렵다고?… 가능성 높이는 6개 위험 요소들

연방 국세청(IRS)의 감사는 개인적인 게 아니다. 그것은 당신이 아닌, 당신의 세금보고에 대한 것이다. 그리고 국세청의 컴퓨터 ..

금융뉴스가 불안할 때 기억해야 할 4가지 규칙들

가족과 해변으로 여행을 떠난 내 여동생은 몇 피트 깊이의 물로 미끄러졌다. 몸을 일으켜 세우기 힘들게 되자 그녀는 익사할지도..

‘두뇌를 더 좋게 만들려면 운동하라’ 이것이 신체활동과 우리의 두뇌의 상관관계를 보여준 두 개의 새로운 연구의 메시지다. 한 연구에서 과학자들은 규칙적인 운동이 훨씬 더 예리한 사고로 이끈다는 것을 보여주기 위해 수천 명의 사람들의 생활과 DNA 및 인지를 조사했다. 운동이 뇌에 좋은 이유를 설명하는 데 도움을 주는 또 다른 연구는 단 6분의 격렬한 운동으로 평생의 뇌 건강에 필수적인 신경 화학물질의 생산이 5배나 증가한다는 사실을 발견했다. 거의 35만명의 데이터를 분석한 새로운 발견은 규칙적인 운동이 인지를 향상시킬 수 있다

초가공 식품, 만성질환·조기사망 위험 높인다

몸에 좋다고 약·건강식품 마구 먹다간…‘독성 간염’ 걸린다

팬데믹 이후 우체통에서 훔친 종이수표 이용 사기 급증

은퇴계좌 투자 늦게 올라타면 수익에 부정적 영향 커

우울증을 극복하기 위한 최고의 치료법은‘운동’

건강에 도움이 되는 올리브 오일, 만병통치약인가?

2022년 세금보고… 인플레이션 부담 반영 과세구간 조정

할인가격에 항공좌석 업그레이드 해주는 경매 인기

해외여행시 지출 수단으로 인기 끄는‘다통화 계좌’

택스 리펀드 이용한‘인플레이션 채권’구입 신중해야

이 잠을 잘 자야 사고·인지 능력↑…‘렘 수면’의 중요성

비누·샴푸·화장품 등에 포함된 유해 화학물질 많다

내게 닥쳐올 수도 있는 감원, 어떻게 대비해야 하나

지난해 주식시장서 큰 손실 입었는데 세금고지서라니?

전쟁 1주년… 고통·애도·분노 승화해 “기필코 승리” 다짐

몰살된 부대원 사진 걸린 날 키이우는 통곡 했다

전쟁 1년, 우크라이나를 다시 가다 우크라이나 수도 키이우에는 ‘추모의 벽’이 있다. 성 미카엘 대성당을 에워싼 푸른색 벽에 러시아군과 싸우다 목숨을 잃은 군인들의 사진이 다닥다닥 붙어 있다. 2017년 추모의 벽 조성 때는 사진이 많지 않았다. 2014년 돈바스 전투 전사자들의 사진이 벽의 한 구역만 채웠다. 지난해 2월 러시아의 침략 이후 전사자가 쏟아지면서 벽의 빈 공간이 빠르게 사라지고 있다. 추모객들의 발길도 눈에 띄게 늘었다. 키이우 시민들은 이곳을 수시로 찾아 슬픔을 나눈다. 키이우를 방문하는 외국 정상과 정치인