밤마다 뒤척이고 낮에도 졸음이 쏟아지는데…

수면은 뇌의 노폐물 씻어내는 기능노폐물 쌓이면 치매가능성 높여 우리는 3분의 1을 잠을 자면서 보낸다. 수면은 하루 동안 쌓인 피로를 해소하고 에너지를 충전할 뿐만 아니라 뇌에 축적된 노폐물을 씻어내고 면역력을 강화하는 역할을 한다. 이 때문에 잠만 제대로 자도 병치레를 하지 않고 건강하게 지낼 수 있다. ..

# 낮에도 졸음

전기차 지금 살 것인가 아니면 기다릴 것인가?

코로나19 바이러스로 전례 없이 크게 자동차 가격이 치솟았다. 반도체 칩 부족으로 야기된 가격 상승으로 팬데믹 이전 평균 3만8..

지구촌 2.5명당 1명 후루룩… 비법은 ‘K라면의 현지화’

K라면 60년 세계 입맛 홀리다지구촌 2.5명당 1명 후루룩비법은 ‘K라면의 현지화’32억 개. 지난해 한국을 제외한 전 세계 시장..

설탕 맞먹는 달콤함…‘건강의 적’ 미운털 박힌 액상과당

액상과당의 이모저모 무엇보다 체리맛 코카콜라가 먹고 싶었다. 체리와 코카콜라가 잘 어울리는 짝이니, 체리맛 코카콜라도 미국에서 1985년 발매 이후 꾸준한 인기를 누려오고 있다.

소셜 시큐리티 기금부족… 시니어 우려 높아져

나는 소셜 시큐리티가 자신들에게 매월 체크를 보내줄 수 있을지 의문이라고 젊은이들이 말하는 것을 자주 듣는다.“내가 나이가 들었을 때는 이것이 없어져 있을 것”이라고 그들은 말한다

IRS서 잠자고 있는 2019년도 세금 리펀드 15억달러

인플레이션 우울증을 앓고 있다고? 연방 국세청(IRS)이 좋은 소식을 갖고 있다. 정부가 당신에게 줄 돈이 있을지도 모른다. 국세청은 총 15억 달러에 달하는-그렇다‘억’이다-아직

적당한 음주는 건강에 좋다?…“사실 아니다”새 연구

적당한 음주는 건강에 좋다?…“사실 아니다”새 연구 최근 자마 네트워크 오픈에 발표된 새로운 연구에서도 상대적으로 낮..

콜레스테롤 방치하면 자칫 심·뇌혈관 질환 부른다

“콜레스테롤 치료는 곧 심혈관 질환 치료” 한국의 2021년 사망 원인 통계(통계청)에 따르면 심ㆍ뇌혈관 질환은 암에 이어 사망..

월 1,000달러 넘는 자동차 페이먼트 어떻게 대처해야 하나

나는 내 자동차를 동네 토잉 트럭 운전자들과 친근하게 서로의 이름을 부를 수 있게 될 때까지 타겠노라고 농담을 해왔다. 새 자..

전문가들이 큰 액수의 세금 리펀드 관련 계획을 세우는 것을 반대하는 조언을 해준다고 해도 많은 이들은 일시불로 받는 목돈을 좋아한다. 만약 당신이 그렇다면 최소한 매년 들어오는 이 돈을 최대한 활용할 수 있어야 한다. 지난 4월7일 현재 연방 국세청(IRS)은 총 1,980억달러에 달하는 6,900만건 이상의 리펀드를 보냈다. 평균 액수는 2,878달러이다. 이 돈으로 할 수 있는 것은 많다. 옵션들을 설명하기 전에 이런 강제적인 세이빙스 전략은 바람직하지 않다는 것을 상기시키고 싶다. 특히 일 년 내내 고금리 세이빙스 계좌에 돈을

‘시니어 디스카운트’적극 활용… 생활비 부담 더는 노인들

야외에서 운동하는 게 실내보다 효과 더 좋다

금융사태로 촉발된 전국 중소은행 예금‘엑소더스’

IRS에 수정 세금보고 했다면 최소 20주는 기다려야

인지능력 향상, 건강한 두뇌 위해서는 운동하라

‘두뇌를 더 좋게 만들려면 운동하라’ 이것이 신체활동과 우리의 두뇌의 상관관계를 보여준 두 개의 새로운 연구의 메시지다. 한 연구에서 과학자들은 규칙적인 운동이 훨씬 더 예리한 사고로 이끈다는 것을 보여주기 위해 수천 명의 사람들의 생활과 DNA 및 인지를 조사했다. 운동이 뇌에 좋은 이유를 설명하는 데 도움을 주는 또 다른 연구는 단 6분의 격렬한 운동으로 평생의 뇌 건강에 필수적인 신경 화학물질의 생산이 5배나 증가한다는 사실을 발견했다. 거의 35만명의 데이터를 분석한 새로운 발견은 규칙적인 운동이 인지를 향상시킬 수 있다