성별·연령 불문 ‘직장 스트레스’가 우울증에 가장 큰 영향

‘코티솔’ 수치가 높다고?… ‘스트레스 호르몬’ 실제 영향은

‘노이즈 캔슬링’ 심각한 ‘뇌 손상’ 유발?

장시간 앉아 있고 담배까지 피우면 스트레스 2배 높아

한국인 7천명 조사 결과 “흡연은 스트레스 원인” 오래 앉아 있는 시간이 길고 담배를 피우면 스트레스를 받을 위험이 두 배 가까이 높아지는 것으로 밝혀졌다. 현재 담배를 피우지 않거나 남성이거나 스스로 건강이 나쁘지 않다고 생각하거나 하루 6시간 이상 잠을 자거나 ‘비만 지표’인 체질량지수(BMI)가 정상인 사람은 상대적으로 스트레스를 덜 받았다. 김윤희 부경대 간호학과 교수팀이 지난 2016~2018년 국민건강영양조사에 참여한 18~65세 성인 6,890명을 분석한 결과 이같이 드러났다. 이 연구 결과는 기초간호자연과학회지

나이가 들수록 달아나는 잠… 저녁에는 고염식 피해야

건강한 노년을 위한 식사법… 무엇을 어떻게 먹어야 할까

종일 신은 ‘양말’ 그대로 신고 자면 건강에 해롭다

“나이 들면 다 그래” 방심 금물… 실명 주범 ‘황반변성’ 부른다

한약 먹고 간 나빠졌다고? 67만 명 연구 결과 보니…

“야뇨증, 만 5~6세까진 적극적인 생활습관 교정부터”

"당뇨·비만약, 알코올 욕구·과음도 줄여준다"

“젊어서 더 위험”… 매년 무섭게 증가하는 유방암

“담배 안 피우는데 폐암?”… 비흡연자 폐암 증가, 대기오염이 주범

구취가 심하다면?… 양치할 때 혀도 같이 닦아야

‘분노의 양치질’했다간 ‘암’ 걸린다고?

박박 문질러 닦으면 잇몸 손상적절한 힘으로 꼼꼼히 닦아야 암 발병률은 세계적으로 빠르게 증가하고 있다. 그간 암을 일으키는 주요인으로 식생활 습관, 유전적 요인, 흡연, 음주 같은 화학적 요인이 잘 알려졌다. 그러나 이 외에도 주목할 만한 의외의 요인이 있다. 바로 ‘잇몸병’이다. 잇몸병은 단순한 구강 질환을 넘어 전신 건강에도 악영향을 미친다. 방치하면 구강 내 염증과 세균이 혈관을 통해 전신으로 퍼져나가기 때문이다. 지난 4일 세브란스병원 연구팀에 따르면 잇몸병 환자는 잇몸병이 없는 사람보다 전체 암 발생 위험이 약 1

메트로 일부 매장 계란 판매 수 제한

“암 생존자가 ‘이 음식’ 끊었더니 사망률 낮아졌다”

암 예방수칙 잘 지킨 암 생존자 사망률 34%↓ “신체활동 지속하고 패스트푸드 제한해야” 한국인 최고의 사망원인은 암이다. 암은 한국 정부가 사망원인 통계를 내기 시작한 1983년 이후 1위 자리를 한 번도 내주지 않았다. 2023년 기준 연간 암 사망자는 8만5천271명으로, 전체 사망자 4명 중 1명꼴인 24%에 해당했다.다행스러운 건 조기 진단 및 치료 기술의 발전으로 갈수록 암 생존자가 늘고 있다는 점이다. 국내 암 생존자는 2019년 200만명을 넘어선 이후 현재는 300만명에 달하는 것으로 추산된다.이에 따라 암

“술은 어른에게 배우는 거야”…심장 건강에는 독

겨울철 심장 관리… 오메가3·크릴오일 질환 예방 효과‘글쎄’

“양치만 하면 피가”방치하면 치아 몽땅 잃을 수도

약물 부작용 우려에 망설이기엔… 뇌졸중·치매 부르는 고혈압