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나이 들면 잠이 없어진다?… 수면 시간보다 질이 문제

노년층 수면 시간 일반 성인과 비슷불면증ㆍ수면장애 수명 단축할 수도수면 방해하는 생활 습관 개선해야 나이가 들면 잠이 줄어든다고 한다고 한다. 그럴까? 결론은 틀린 말이다. 한 조사 결과에 따르면 고령인의 하루 평균 수면 시간은 9시간 정도다. 보통 성인이 하루 평균 7~7.5시간 잠을 자는 것에 비하면 오히려 길다..

# 노년층 # 수면 시간

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