정신건강과 우울증에 대하여

[내 마음의 시] 말없이 가야지

살아 숨 쉬는 모든 것을 사랑해야지함께 사는 이웃들도 사랑해야지꿈꾸다 깨어 보면모두 다 떠났을지라도언제든 떠날 수 있네돌아오지 않을 길떠난 자가 남긴 자리슬픔도 떠나갔네누군가 채워줄 것인데말없이 떠나가세

“운동이 보약”70대, 80대에 시작해도 안 늦어

요가·근력강화 운동 스트레스 날려 쿨쿨~ ‘숙면 위한 최고 운동’

난소암 95%까지 정확 진단하는 첨단 혈액검사법 개발

조기 발견이 어려운 난소암을 95%까지 정확하게 진단할 수 있는 첨단 혈액검사법이 개발됐다.영국 액체생검(liquid biopsy) 전문기업인 앵글(Angle) 사는 현재 난소암 진단에 사용되는 검사보다 정확도가 훨씬 높은 파소틱스(Parsotix) 혈액검사법을 개발했다고 일간 텔레그래프 인터넷판이 4일 보도했다.파소틱스 검사법은 혈액 등 체액 속에 존재하는 암세포에서 나온 DNA를 분석하는 액체 생체검사 기술이다.유럽과 미국에서 400명의 환자를 대상으로 진행된 임상시험에서 이 검사법이 95%의 민감도(sensitivity)를 기

폐쇄성 수면무호흡증 있는 당뇨환자 실명 위험 높아

수면 중 심하게 코를 골면서 간헐적으로 호흡이 끊기는 폐쇄성 수면무호흡증(OSA: obstructive sleep apnea)이 있는 당뇨병 환자는 실명으로 이어질 수 있는 당뇨망막병증(diabetic retinopathy) 위험이 크다는 연구결과가 나왔다.당뇨망막병증은 망막의 미세 혈관이 손상되는 대표적인 당뇨합병증의 하나다.영국 버밍엄대학 대사-시스템연구소(Institute of Metabolism and Systems Research)의 압드 타라니 박사는 수면무호흡증이 당뇨망막병증의 발생과 진행을 촉진하는 위험요인이라는 연구

“고도비만수술, 체중 25.4kg 줄여 비만자에 희망”

‘그 나물에 그 밥’속담은 틀려요

국립농업과학원 연구 결과나물 영양성분 제각기 달라단백질·지방은 곰취가 최고‘그 나물에 그 밥’이란 속담이 있다. 하지만 실제 나물은 그 종류에 따라 단백질과 칼슘 등 함량이 각기 다르다. 최용민(국립농업과학원 기능성식품과), 이지윤(서울대 농생명과학공동기기원), 서동원(한국식품연구원 식품분석센터) 연구팀이 비름나물 참취(국화과 여러해살이 풀) 민들레 미나리 부추 곰취 홑잎나물(홋잎나물ㆍ노박덩굴과 다년생 식물) 등 식생활에서 많이 먹는 나물 7종의 생 것과 데친 것의 영양성분 함량 차이를 분석한 결과에서다.연구 결과는 ‘나물의 영양성

너무 흔한 역류성 식도염… 6명 중 1명 꼴 오진

알로에-비타민·미네랄 등 75가지 성분 함유“오, 놀라워라”

“식단 조금만 바꿔도 더 오래 살 수 있어”

가공육 대신 견과·채소류통밀·어류 섭취 사망률↓식단을 조금만 바꿔도 더 오래 살 수 있다는 연구 결과가 나왔다.하버드대 연구팀은 지난 12년간 7만4000명을 대상으로 식단을 분석해 이런 결론을 얻었고, 이 연구 결과를 뉴잉글랜드의학저널(NEJM) 최신호에 발표했다.연구팀은 12일 “항상 올바른 식생활을 유지할 수는 없지만, 가끔 건강에 좋은 음식을 골라 섭취하는 것만으로도 더 오래 살 수 있다”고 설명했다.연구팀은 조사 대상자의 식단이 얼마나 개선됐는지를 점수로 평가하는 시스템 개발, 이 같은 분석 결과를 거뒀다. 하루

토 마 토 - 무더위에 한입 베어무니 감칠 맛에 속이 시원!

[암을 예방하는 생명의 요리교실] 올바른 식사 배합법과 육식에 대하여

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커피 하루 세잔 "수명 연장에 도움된다"

미국·유럽 50만명 대상 연구질병으로 인한 사망 위험 낮춰커피를 하루에 석 잔 마시면 수명연장에 도움이 된다는 새로운 연구결과가 나왔다.국제암연구소(IARC)와 영국 임페리얼 칼리지 런던은 유럽과 미국에서 행한 대규모 연구를 통해 이러한 결과를 얻었다고 10일 발표했다.먼저 유럽 10개국에서 50만명 이상을 상대로 연구한 결과 하루에 커피 석 잔을 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 오래 살 경향이 있다는 것을 확인했다. 보고서는 "커피를 많이 마시는 것이 질병으로 인한 사망 위험을 낮추는 것과 연관이 있다는 점을

멋 내려다 생긴‘발 병’ 방치땐 허리까지 통증 퍼져

여름채소, 가격 저렴·영양 듬뿍… 싱그러운 행복 가득한 식탁

무더위 맹위… 냉장고만 믿다간 배가 아파요

스마트폰 과도한 사용, 손목터널증후군 부를까

류마티스 관절염 환자 생선 자주 먹었더니…

카페인 피하고 물 자주 마셔야